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    喬伊 彰化
    ID 5288
    160 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    喬伊
    全馬 | 05:10:50 | 07:21/km | 第2馬
    第4回大阪マラソン
    官方成績
    日期2014-10-26
    成績05:10:50
    總名次17075 / 28092
    分組名次- / -
    平均速度07:21/km
    官方證書
    喬伊

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'18")
    00:33'18" (+01'57")01:04'39" (+00'19")
    10 km(01:04'39")
    00:31'21"
    15 km(01:37'29")
    00:32'50" (+01'29")01:04'20"
    20 km(02:08'59")
    00:31'30" (+00'09")
    25 km(02:43'22")
    00:34'23" (+03'02")01:12'46" (+08'26")
    30 km(03:21'45")
    00:38'23" (+07'02")
    35 km(04:06'29")
    00:44'44" (+13'23")01:25'29" (+21'09")
    40 km(04:47'14")
    00:40'45" (+09'24")
    Finish(05:10:50)

    日期: 2014-10-26 08:00 - 卡路里: 2658 Cal
    彰化
    喬伊
    寄物
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    彰化
    喬伊
    起跑
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    彰化
    喬伊
    片町折返點
    · 留言
    彰化
    喬伊
    中央公會堂
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    彰化
    喬伊
    道頓崛
    花小紅 和 Juis 說推
    · 留言
    喬伊 跑到這裡我只想到晚上要來吃燒烤...XD
    2014-10-27 23:26 ·
     1 個人推
    彰化
    喬伊
    千代崎橋西折返點
    Juis 說推
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    彰化
    喬伊
    21K
    Juis 說推
    · 留言
    喬伊 終於跑完一半了!!
    2014-10-27 23:26 ·
    彰化
    喬伊
    惠美須折返點
    Juis 說推
    · 留言
    喬伊 湊滿三枚折返點, 可以換超漂亮的彩虹獎牌一面!! ^^
    2014-10-27 23:27 ·
     1 個人推
    彰化
    喬伊
    30K
    Juis 說推
    · 留言
    喬伊 上次跑超過30K, 不知是何年何月了...>"<
    2014-10-27 23:28 ·
    彰化
    喬伊
    給食
    Juis 說推
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    彰化
    喬伊
    小新
    Juis 說推
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    彰化
    喬伊
    醫師跑者
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    彰化
    喬伊
    穿木屐的僧人
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    彰化
    喬伊
    · 留言
    彰化
    喬伊
    超人戰隊
    Juis 說推
    · 留言
    Pin Zih 穿這跑好悶XDD'
    2014-10-27 00:03 ·
    喬伊 這個有上報紙喔!
    2014-10-27 23:18 ·
    彰化
    喬伊
    應援團
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    彰化
    喬伊
    應援團
    Pin Zih 說推
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    彰化
    喬伊
    應援團
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    彰化
    喬伊
    鼓號隊
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    彰化
    喬伊
    40K
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    彰化
    喬伊
    FINISH
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    彰化
    喬伊
    領獎牌
    Juis 說推
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    彰化
    喬伊
    領毛巾
    Juis 說推
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    彰化
    喬伊
    領包裹
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    彰化
    喬伊
    完賽獎牌
    花小紅, (๑╹∀╹๑) 米 和其他 5 人說推
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    觀看另 1 則留言
    CAT 好美的獎牌!!!!!
    2014-10-28 05:05 ·
     1 個人推
    喬伊 真的很有質感的一面獎牌! ^^
    2014-10-28 17:16 ·
    花小紅 恭喜,破個人紀綠,下次有機會馬場在相會啊。
    2014-11-20 22:28 ·
     1 個人推

    “如果你想要跑步, 跑一英里就好, 如果你想體驗不一樣的人生, 就跑一個馬拉松!!” - Emil Zatopek

    因為上次跑京都馬實在是太令我感動了, 所以手滑又報了這場評價很佳的大阪馬. 差不多從三個月前開始準備這場全馬, 賽前目標是Sub5.

    前晚很興奮的買了一雙Mizuno Rider18彩虹鞋就決定穿它跑了! (不是說不能穿新鞋嗎..!?)

    不過35K後還是爆了, 一直抽筋, 但是還是儘可能跑起來, 在不受傷前提下, 能接近5小時完賽也好.

    ========================= 本文 =========================

    一早來到大阪城, 果然如大家說的"住得越近越易遲到", 明明前一天有去探勘過路線, 但早上因為交通管制, 害我不能照預定路線去會場, 繞了一大圈害我差點趕不上寄物, 邊跑邊走只好順便當熱身!

    8點一到, 先與PTT林口團跑友合照後, 就急著去找廁所, 偏偏都是長長的人龍, 只好直接去起跑點集合, 好險在起跑點處有一區洗手間便直接穿過花圃過去了, 總算解決心中一絲懸念! XD

    Start - 10km
    因為晚人家21分起跑, 長長的人龍, 讓我左閃右躲的穿梭在人群中, 實在很累人! 直到10km後, 跑起來稍稍順了些, 這時剛好到我住的天滿橋附近, 時間過了1小時6分, 雖然比預計慢但還可已接受.

    11km - 20km
    在經過片町跟千代崎橋西折返點後, 想起跑友說過只要收集3枚折返點就差不多完賽了, 想說就穩穩維持6:30左右配速搞不好可以Sub5跑完!

    21km - 30km
    過半馬後, 來到很熱鬧的難波地區, 耳邊聽著"扛八跌!", 檢視身體覺得沒有任何不適, 也終於來到了惠美須折返點, 心想差不多再15k就完賽了, 再撐住啊!

    31km - 35km
    過了30k, 來到玉出感覺景色變單調了, 喝了些水跟吃補給, 可以感覺大腿開始僵硬了, 因為怕抽筋只好再放慢速度, 配速來到7分多, 但我已無暇顧慮了.

    36km - 40km
    哎...又抽筋了, 臉色越來越差, 索性跑在中間比較不會擺臭臉給啦啦隊看, 因為有上次受傷經驗(膝前肌腱炎), 只要有抽筋感覺或是膝蓋不適, 就先走個300公尺再跑一下看看, 跑走跑走的總算也撐滿40k了, 一路上看到很多人用走的, 也聽到救護車一直接送傷者, 心想我還要繼續勉強自己跑下去嗎!?

    41km - Finish
    不知道哪來的神力, 迴光返照了, 我居然兩腳完全沒事似的又可以跑了, 而且還可以稍稍加速, 好吧! 試試可以多接近5小時完賽嚕!

    接近會場, 聽到震耳的加油聲, 其中摻雜著幾句"台灣, 阿里阿多!", "台灣, 扛八跌!", 感覺真的很棒! 一衝過Finish後, 走在領獎牌途中, 我還一直沉浸在剛剛的氛圍中, 很棒很感動!

    跑的時候一直想以後不跑全馬了, 可是拿到很漂亮的獎牌瞬間, 心中怎麼又蠢蠢欲動了...

    喬伊的Sub5之大作戰...(未完待續)...


    - 參賽成績 -
    時間: 05h:10m:50s
    名次: 17075名

    - 賽事規模 -
    參賽跑者: 31,981人
    完賽人數: 30,107人
    應援人數: 1,300,000人

    賽前宣言: 在日本跑馬拉松是件非常幸福的事!^^
    賽後評分: 太優質的賽事了!大推!
    給 5 星
    10月累積里程 : 179.49 km MIZUNO wave rider 18 累積 : 622.7 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    th, Gary Law 和其他 49 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    kevineliao 那個官方的詳細資料哪來的啊?
    2014-10-27 03:22 ·
     1 個人推
    許倉嘉 真是太棒了,恭喜完賽
    2014-10-27 07:48 ·
     2 個人推
    喬伊 http://runners-i.eonet.jp/runner/detail/號碼
    2014-10-27 08:01 ·
     1 個人推
    紀小雄 恭禧順利完賽
    2014-10-27 10:20 ·
     3 個人推
    Jimmy Chang 恭禧....
    2014-10-28 08:42 ·
     1 個人推
    Jimmy Chang 超美的獎牌,一切都值得了!
    2014-10-28 08:42 ·
     2 個人推
    Jimmy Chang 十雙鞋子了!會不會太多了…我正要買第二雙慢跑鞋了…不知有何建議呢?
    2014-10-28 08:43 ·
     1 個人推
    喬伊 日本Mizuno旗艦店的店員建議要買合腳的跑鞋,之前都買太大了(US9),這次買一雙超合腳的Rider(US7.5),直接跑全馬,感覺還不錯!^^
    2014-10-28 10:49 ·
     1 個人推
    蘇賢 兩場全馬都在日本,讚喔~~
    恭喜完賽~~
    2014-10-29 09:44 ·
     2 個人推
    喬伊 謝謝阿賢!^^
    2014-10-29 09:57 ·
     1 個人推
    Rubato 超美的獎牌耶,恭喜喬伊順利完賽喔,超棒的^0^
    2014-10-29 10:24 ·
     2 個人推
    喬伊 R妹妹超推薦妳參加這場國外馬, 很優質很歡樂喔!! ^^
    2014-10-29 12:18 ·
     1 個人推
    (๑╹∀╹๑) 米 很棒的成績呀,恭喜完賽。
    2014-10-31 08:21 ·
     2 個人推
    喬伊 謝謝小米!^_^
    2014-10-31 08:51 ·
     1 個人推
    Juis 恭喜喬伊大輕鬆邊拍邊跑完賽!
    2014-11-01 22:07 ·
     1 個人推
    (๑╹∀╹๑) 米 総勢31,981人の方がスタートをした第4回大阪マラソンの
    大会結果の速報をお知らせいたします。


    1.出走者
    マラソン(42.195km):29,942人+チャレンジ(8.8km):2,039人
    合計:31,981人


    2.完走者数
    マラソン(42.195km):28,092人(完走率93.8%)+チャレンジ(8.8km):2,015人(完走率98.8%)
    合計:30,107人(完走率94.1%)
    2014-11-02 10:43 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'41"00:06'41"
    206'19"00:13'00"
    306'26"00:19'26"
    406'59"00:26'25"
    506'53"00:33'18"
    606'41"00:39'59"
    706'06"00:46'05"
    806'14"00:52'19"
    906'07"00:58'26"
    1006'13"01:04'39"
    1107'12"01:11'51"
    1206'37"01:18'28"
    1306'17"01:24'45"
    1406'41"01:31'26"
    1506'03"01:37'29"
    1607'01"01:44'30"
    1706'20"01:50'50"
    1805'32"01:56'22"
    1906'14"02:02'36"
    2006'23"02:08'59"
    2107'40"02:16'39"
    2206'44"02:23'23"
    2306'30"02:29'53"
    2407'17"02:37'10"
    2506'12"02:43'22"
    2607'03"02:50'25"
    2708'25"02:58'50"
    2808'19"03:07'09"
    2907'11"03:14'20"
    3007'25"03:21'45"
    3108'40"03:30'25"
    3209'29"03:39'54"
    3308'02"03:47'56"
    3410'50"03:58'46"
    3507'43"04:06'29"
    3607'55"04:14'24"
    3708'05"04:22'29"
    3808'21"04:30'50"
    3907'45"04:38'35"
    4008'39"04:47'14"
    4107'48"04:55'02"
    4207'41"05:02'43"
    4307'21"05:10'04"
    43.104'46"05:10'46"

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