mercuryy 2013/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

mercuryy 台中
ID 2694

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全馬 | 03:15:17 | 12.9 km/h

2013 杉林溪自行車挑戰賽

官方成績
日期	2013-03-17
成績	03:15:17
總名次	- / -
分組名次	485 / -
平均速度

官方證書

mercuryy

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'17")

00:11'17"

00:33'07"

10 km

(00:33'07")

00:21'50" (+10'33")

15 km

(00:53'42")

00:20'35" (+09'18")

00:46'49" (+13'42")

20 km

(01:19'56")

00:26'14" (+14'57")

25 km

(01:56'03")

00:36'07" (+24'50")

01:12'13" (+39'06")

30 km

(02:32'09")

00:36'06" (+24'49")

35 km

(03:06'08")

00:33'59" (+22'42")

00:00'00"

Finish

(03:15:17)

日期: 2013-03-17 06:15 - 總爬升: 1609 m - 地點: 杉林溪自行車挑戰賽 - 卡路里: 1089 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 65%

台中

mercuryy

·

賽前宣言: 好久沒騎了,加油!!

3月累積里程 : 242.79 km

Android 上傳 | 12 years ago

小郭, 溫勁讚和其他 2 人說推

·

wayne493 哇！一路到底只有上坡，血糖想必耗光了；妳的設定如果正確，體重應該頂多40kg

2013-03-17 13:13 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.1	-2.7 %
2	33.6	-3.9 %
3	23.7	4.8 %
4	24.5	2.6 %
5	27.1	-3.0 %
6	18.8	4.7 %
7	19.3	6.0 %
8	11.1	8.0 %
9	12.0	10.0 %
10	11.7	8.6 %
11	11.9	8.0 %
12	13.3	8.4 %
13	17.3	3.0 %
14	17.1	5.1 %
15	14.9	8.1 %
16	16.7	-5.8 %
17	10.4	7.9 %
18	12.8	6.7 %
19	10.7	6.2 %
20	9.2	8.4 %
21	7.8	11.9 %
22	9.2	6.6 %
23	7.7	7.9 %
24	7.7	6.3 %
25	9.3	10.0 %
26	9.7	5.9 %
27	8.8	10.4 %
28	6.2	7.3 %
29	8.4	7.6 %
30	9.5	7.2 %
31	8.8	6.6 %
32	9.2	9.0 %
33	6.8	7.5 %
34	9.6	5.7 %
35	10.8	6.1 %
35.6	8.8	7.7 %

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