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    謝慧文 桃園
    ID 1194
    119 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝慧文
    全馬 | 03:37:26 | 05:09/km | 第4馬
    2013 台北國道馬拉松
    官方成績
    日期2013-03-17
    成績03:37:26
    總名次132 / 1399
    分組名次32 / 323
    平均速度05:09/km
    日期: 2013-03-17 08:00 - 卡路里: 2430 Cal
    桃園
    謝慧文
    · 留言
    桃園
    謝慧文
    · 留言

    前晚看氣象得知今天將會相當炎熱,所以目標訂在四小時內完賽.
    今早起跑前發現溫度並沒有想像中高,故盤算前半程就先以萬金馬的配速5:05來跑,後半程就且戰且走.
    在太陽還沒發威前,一切照著計畫很順利,直到30km後溫度漸漸升高,速度也就越來越慢,37k還一度慢到快6分速,真的爆很大,還好最後5k憑著意志力撐完,成績也還交待的過去;但是雙腳就過度操勞了,鐵腿的很嚴重,有初馬那時的感覺,又要好好休息幾天囉.
    三月的賽事終於全部順利完賽了,後續就等四月的三重馬囉~~~

    賽前宣言: 希望能四小時內完賽
    賽後評分: 全程供水充足,很棒~~ 唯獨就是太陽太大了
    給 5 星
    3月累積里程 : 236.16 km
    手動上傳 | 12 years ago
    Jerry Tai, 阿奇拉(Akira) 和其他 60 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    南部咖 今天真的很熱,辛苦ㄌ!
    恭喜完賽!^_^
    2013-03-17 21:07 ·
    kimweng 好厲害!!恭喜完賽!!
    2013-03-17 21:09 ·
    吳金樹 恭喜您..意志堅定跑完...順便分享您..每每跑完步一定要拉拉大腿筋..會恢復得很快喔^^
    2013-03-17 21:14 ·
    謝慧文 謝謝指教~~
    2013-03-17 21:17 ·
    林政賢 該死的天氣>.<~恭喜完賽!我也討厭天氣熱~
    2013-03-17 21:26 ·
    鹹鴿 恭喜你,跑出好成績,那麼熱的天氣下
    2013-03-17 21:34 ·
    Howard 厲害,恭喜完賽!
    2013-03-17 21:50 ·
    藍鴻偉 恭喜完賽!在再接再厲
    2013-03-17 23:54 ·
    綠茶 恭喜完賽!
    2013-03-18 04:05 ·
    老官 很棒的成績了慧文兄,在那樣的天氣且單調的賽道。你真的越來強了,而且連三週出賽,帥!
    2013-03-18 08:33 ·
    俊樺 哇哇哇!!好厲害的成績!!
    2013-03-18 09:30 ·
    824桃園買屋職人-高瑞鴻 賀!!完賽成功
    2013-03-18 11:58 ·
    謝慧文 謝謝大家~~昨天下午有陪家人去桃園好市多逛逛順便排乳酸~~今天雙腳就好多了~~明天也許就可以恢復跑了也說不定喔~呵呵
    2013-03-18 20:02 ·
     2 個人推
    akmr (AK) 恭喜您^^)b
    2013-03-18 22:43 ·
    鴻興 sean 恭喜!
    2013-03-19 00:06 ·
    David Soong cool!
    2013-03-19 12:57 ·

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