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ㄚ智
高雄
ID 258343
225 位追隨者
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ㄚ智
半馬
|
01:39:00
|
04:41/km
|
第4半馬
希望.愛.來大寮公益馬拉松
官方成績
日期
2014-11-09
成績
01:39:00
總名次
102 / 2955
分組名次
23 / 588
平均速度
04:41/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'47")
00:23'47" (+01'01")
00:47'09" (+00'53")
10 km
(00:47'09")
00:23'22" (+00'36")
15 km
(01:10'39")
00:23'30" (+00'44")
00:46'16"
20 km
(01:33'25")
00:22'46"
Finish
(01:39:00)
日期:
2014-11-09 06:24
-
地點:
中華電信大寮營業所
-
天氣:
好天氣⋯
-
卡路里:
1386 Cal
高雄
ㄚ
智
老飛
,
JAY
和其他
1
人說推
·
留言
高雄
ㄚ
智
老飛
,
Chu Chu
和其他
4
人說推
·
留言
高雄
ㄚ
智
早餐小7補給!!
Wecan
,
黃國維
和其他
4
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·
留言
觀看另 2 則留言
純瑄
你自己跑到一半補嗎!?
2014-11-09 17:02 ·
1
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ㄚ智
我也希望是 哈哈 這樣時間可以再縮短10分鐘吧!!
2014-11-11 14:44 ·
1
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純瑄
喔喔喔....是早餐啊~~~
2014-11-11 15:46 ·
老飛
ㄚ智 好樣ㄟ, 太強了!!恭喜完賽!!
2014-11-13 21:30 ·
高雄
ㄚ
智
每場都巧遇的 黃檸檬 超古錐...
黃國維
,
Fan
和其他
6
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·
留言
觀看另 5 則留言
純瑄
牠跑???
2014-11-09 17:00 ·
1
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ㄚ智
是呀... 好像都跟主人跑全馬!!
2014-11-11 14:45 ·
1
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純瑄
好可愛...哈哈哈,所以黃檸檬是主人的名字
2014-11-11 15:45 ·
1
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ㄚ智
撲.....哪有人用這名子 哈哈 主人正在觀看我們的對話(怒)......
2014-11-11 16:58 ·
1
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純瑄
但是.....不覺得這名字很口愛嗎!?@@.....sorry
2014-11-11 17:08 ·
1
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Chu Chu
黃檸檬好可愛
2014-11-11 19:31 ·
1
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ㄚ智
是超級可愛!! 不過照片看起來很無辜... 還沒開跑 就被跑友包圍拍照 只能乖乖 待在那不動~
2014-11-12 16:14 ·
1
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嚴重超速! 難以置信呀......
賽前宣言:
享受破PB的節奏....加油!!
11月累積里程 :
300.03 km
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
907.5 km
Locomo 上傳
| 10 years ago
阿龍
,
笑看風雲
和其他
116
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·
留言
觀看另 33 則留言
River River
好亮眼的佳績
好一個新明星
太棒了
2014-11-09 09:34 ·
3
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陳世賢
太厲害了....這速度超快
2014-11-09 09:36 ·
1
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綠仔
你太棒了...
2014-11-09 09:37 ·
1
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andy
恭喜完賽
2014-11-09 09:56 ·
1
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鄭惟騰
真猛
2014-11-09 12:34 ·
1
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小成
恭喜順利完賽!
2014-11-09 12:38 ·
1
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J
恭喜破PB順利完賽!
2014-11-09 13:12 ·
1
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王子誠
讚喔
2014-11-09 13:20 ·
1
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jessica
恭喜完賽,讚哦!!
2014-11-09 14:59 ·
Chu Chu
天阿 ㄚ智 你真的超速太嚴重了!好棒!恭喜你完賽
2014-11-09 15:04 ·
1
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張佑安
恭喜破140喔~~~~!!!!!!!
2014-11-09 15:15 ·
1
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Jet Chen
恭喜喔!!這速度太厲害了
2014-11-09 16:06 ·
1
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JAY
恭喜完賽唷!!
2014-11-09 16:57 ·
1
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馬克許
恭喜完賽!厲害喔!讚啦!
2014-11-09 16:58 ·
1
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純瑄
ㄚ智呦………怎麼能這麼強?想當初你還是個小嫩嫩內,我們ㄚ智好棒呦!
2014-11-09 17:01 ·
1
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李崇源
恭喜破pb
2014-11-09 17:20 ·
1
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erin
恭喜漂亮完賽~~
2014-11-09 19:09 ·
1
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揪ㄞ水
恭喜順利破PB完賽~
2014-11-09 20:38 ·
1
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Andy
厲害啊,恭喜完賽
2014-11-09 20:43 ·
1
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Beck Hsu
恭喜快速完賽
2014-11-09 21:57 ·
1
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阿尼又掛了~
Dear ㄚ智兄:
恭喜順利完賽,破PB
2014-11-09 23:22 ·
1
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老飛
恭喜破PB完賽
2014-11-10 05:58 ·
1
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Ivy Hou
恭喜完賽, 哇~~~^^
2014-11-10 09:18 ·
1
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ㄚ智
感謝各位跑友們!!
有這個MW平台 大家可以互相交流與鼓勵!!
延續跑步的熱情呀....
2014-11-10 16:40 ·
6
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JAGUAR
恭喜漂亮完賽~真讚喔~
2014-11-10 18:16 ·
2
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陳俊良
太驚人了!!!
2014-11-10 20:48 ·
1
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JAY
生猛的跑速~~恭喜完賽啦!!
2014-11-10 21:11 ·
1
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ㄚ智
JAGUAR 陳俊良: 謝謝啦!! 還在努力想怎麼破90分^^
馮小傑:起跑時 應該跟綠仔聯絡好!由小傑大帶跑才對 嗚.........
2014-11-10 21:51 ·
1
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Stella Chuang
恭喜高速完賽
2014-11-11 00:21 ·
2
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Liszt Lee
恭喜破PB完賽!
可以每周去操場練一次間歇,速度也許會更快喔!
2014-11-11 11:00 ·
2
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ㄚ智
Stella Chuang:謝謝你~~ 也恭喜你田中馬 拿分組1名 厲害~~
Liszt Lee大~: 感謝的建議^^ 這次跑完 真的覺得快極限了 該改變訓練方式! 成績才能有所提升!!
2014-11-11 12:14 ·
2
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深般若
恭喜破PB高速完賽!
2014-11-11 16:01 ·
1
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JAY
嗚...我下次不敢一開始衝太快了...至少先暖身跑1K,再慢慢加速才是王道ㄚ>_<
2014-11-11 18:39 ·
1
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綠仔
我是受害者 哈哈
2014-11-11 19:20 ·
1
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JACKYHUANG
第4半馬恭喜破PB漂亮完賽^^
2014-11-13 17:05 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'47"
00:04'47"
2
04'49"
00:09'36"
3
04'36"
00:14'12"
4
05'00"
00:19'12"
5
04'35"
00:23'47"
6
04'39"
00:28'26"
7
04'38"
00:33'04"
8
04'57"
00:38'01"
9
04'36"
00:42'37"
10
04'32"
00:47'09"
11
04'42"
00:51'51"
12
04'45"
00:56'36"
13
04'46"
01:01'22"
14
04'45"
01:06'07"
15
04'32"
01:10'39"
16
04'34"
01:15'13"
17
04'32"
01:19'45"
18
04'30"
01:24'15"
19
04'36"
01:28'51"
20
04'34"
01:33'25"
21
04'22"
01:37'47"
21.2
09'07"
01:39'27"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
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01:12:49
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09:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.1 km
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|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
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05:57/km
鄭穗霓
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6.1 km
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00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:26:24
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26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
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00:23:02
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07:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
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09:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
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00:58:37
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Inna Chang
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0.1 km
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00:02:00
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16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:40
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05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
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05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
|
06:52/km
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