依前幾年的成績~~想說配85分~~應該可以輕鬆拿分組~~~沒想到~~哀~~以後台北場的還是配到3分55-58秒/K比較保險~~~沒獎杯只好提早回家睡覺~~晚點來PO配速的情形吧~~
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自從女兒出生後，作息也正常多了~~訓練量比以前少~~
但是越跑是越輕鬆~~大約要跟1年前受傷之前的狀況差不多了
3/17早上大約5點40分匆匆到了現場後，
寄完物就趕緊繳了綠單在起跑點等待~~
反正本來就沒有熱身的習慣，
加上今天又是我最喜歡的溫度大約18~22度~~~
路協的場也依慣例的準時鳴槍~~心情還不錯~~
一開賽除了幾個精英一溜煙的衝出去外
大致上部分選手還是保持每公里3分30~4分的配速~~
不過半馬還是算競賽時間不太短的項目~
除非狀況超神的情況外~~~
我大致還是會把自己的速度壓在3分45秒以下~~
路上再跟個4分速的兔子讓我了解一下當天生理上的真正狀況
接連跑了2公里約8分鐘後
今天運氣很好~~
2公里處讓我碰到阿公店馬跟高雄馬都恰恰贏我一名的廖選手
雖然說跟在小妹妹後面真的有點孬，
但是依照目前的狀態要輕鬆開進85分內，
也是要加一點運氣的成分~~所以就不要臉的跟了2分鐘~~
正當飄然想說~~今天狀態正勇~~
跟著廖選手竟然沒啥需要發力的感覺~~
突然發現~~GPS手表顯示只有4分10秒的速度，
眉頭一皺發現不對，提馬加速，衝出去才發現原來是簡選手
她是跑全馬的~~(哀～結婚後對於女生背影已經沒敏感度了)
回家查資料才知廖選手只跑10K--->我竟然看成21K
(@#$..前晚的賽前分析完全白幹)
最重要的兔子不見了~~回歸野性~~就衝吧
按部就班的這公里跑4分2秒，下一公里就補個2秒
快到9.5公里的時候看到肯亞小黑哥輕鬆的飄過去~~
立下下次至少要跑到10公里再看到他們的目標
折返點花了42分5秒~~
回去的時候依照自己的習慣~~看到一個追一個
追到15公里剛剛好1小時，
也剛好追上了女總3的陳選手~~~