Andy Lin 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin 台中
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恭喜破PB

全馬 | 04:37:52 | 06:35/km | 第3馬

第二屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2014-11-16
成績	04:37:52
總名次	239 / 786
分組名次	229 / 786
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'01")

00:30'01" (+02'21")

00:57'41"

10 km

(00:57'41")

00:27'40"

15 km

(01:31'30")

00:33'49" (+06'09")

01:01'39" (+03'58")

20 km

(01:59'20")

00:27'50" (+00'10")

25 km

(02:28'30")

00:29'10" (+01'30")

01:00'31" (+02'50")

30 km

(02:59'51")

00:31'21" (+03'41")

35 km

(03:37'10")

00:37'19" (+09'39")

01:21'00" (+23'19")

40 km

(04:20'51")

00:43'41" (+16'01")

Finish

(04:37:52)

日期: 2014-11-16 06:30 - 總爬升: 762 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

台中

Andy Lin

·

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Andy Lin

·

涼爽~

賽前宣言: 難忘美麗景色~再來一次吧

11月累積里程 : 110.48 km

Adidas (boost) Boost 2 M 累積 : 369.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

輝, david 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'41"	00:12'11"
3	05'49"	00:18'00"
4	06'41"	00:24'41"
5	05'20"	00:30'01"
6	05'30"	00:35'31"
7	06'40"	00:42'11"
8	04'50"	00:47'01"
9	05'20"	00:52'21"
10	05'20"	00:57'41"
11	05'40"	01:03'21"
12	05'49"	01:09'10"
13	05'51"	01:15'01"
14	05'50"	01:20'51"
15	10'39"	01:31'30"
16	05'40"	01:37'10"
17	05'41"	01:42'51"
18	04'59"	01:47'50"
19	05'50"	01:53'40"
20	05'40"	01:59'20"
21	06'01"	02:05'21"
22	05'59"	02:11'20"
23	06'20"	02:17'40"
24	05'10"	02:22'50"
25	05'40"	02:28'30"
26	06'21"	02:34'51"
27	06'20"	02:41'11"
28	06'10"	02:47'21"
29	05'49"	02:53'10"
30	06'41"	02:59'51"
31	07'00"	03:06'51"
32	07'20"	03:14'11"
33	08'30"	03:22'41"
34	06'59"	03:29'40"
35	07'30"	03:37'10"
36	11'01"	03:48'11"
37	09'40"	03:57'51"
38	07'09"	04:05'00"
39	07'50"	04:12'50"
40	08'01"	04:20'51"
41	08'10"	04:29'01"
42	07'10"	04:36'11"
42.4	13'40"	04:42'05"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

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8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

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1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

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9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

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3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

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8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

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5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

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12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

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1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

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3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

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3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

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0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

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6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

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5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

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3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

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1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

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5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

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