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    辛肥林《動魂》 台北市
    ID 3392
    50 位追隨者
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    辛肥林《動魂》
    21.9 km | 02:34:01 | 07:01/km
    日期: 2020-10-10 05:23 - 總爬升: 374 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 1443 Cal - 平均步頻: 186
    Pace: 06'46" / 05'56" / 06'00" / 06'19" / 07'21" / 06'34" / 07'21" / 08'18" / 07'52" / 11'10" / 15'52" / 10'56" / 05'52" / 05'57" / 08'22" / 08'10" / 07'01" / 07'12" / 06'10" / 06'04" / 07'05" / 06'18" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'41"  (06'41")
    06'41" (+00'50")1000 / 1000
    2
    05'55"  (12'36")
    05'55" (+00'04")1000 / 2000
    3
    06'00"  (18'37")
    06'00" (+00'09")1000 / 3000
    4
    06'18"  (24'55")
    06'18" (+00'27")1000 / 4000
    5
    06'53"  (31'49")
    06'53" (+01'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'34"  (38'23")
    06'34" (+00'43")1000 / 6000
    7
    07'20"  (45'43")
    07'20" (+01'29")1000 / 7000
    8
    08'18"  (54'02")
    08'18" (+02'27")1000 / 8000
    9
    07'38"  (01:01'41")
    07'38" (+01'47")1000 / 9000
    10
    08'13"  (01:09'54")
    08'13" (+02'22")1000 / 10000
    11
    10'42"  (01:20'36")
    10'42" (+04'51")1000 / 11000
    12
    07'49"  (01:28'26")
    07'49" (+01'58")1000 / 12000
    13
    05'51"  (01:34'18")
    05'51"1000 / 13000
    14
    05'57"  (01:40'15")
    05'57" (+00'06")1000 / 14000
    15
    07'14"  (01:47'29")
    07'14" (+01'23")1000 / 15000
    16
    08'09"  (01:55'39")
    08'09" (+02'18")1000 / 16000
    17
    07'01"  (02:02'41")
    07'01" (+01'10")1000 / 17000
    18
    06'09"  (02:08'50")
    06'09" (+00'18")1000 / 18000
    19
    06'09"  (02:15'00")
    06'09" (+00'18")1000 / 19000
    20
    06'04"  (02:21'04")
    06'04" (+00'13")1000 / 20000
    21
    07'05"  (02:28'09")
    07'05" (+01'14")1000 / 21000
    22
    05'51"  (02:34'01")
    06'16" (+00'25")934 / 21934
    台北市
    辛肥林《動魂》
    · 留言

    愛心半馬

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 202.95 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Fen, 李鴻霖《動魂》 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'46"00:06'46"
    205'56"00:12'42"
    306'00"00:18'42"
    406'19"00:25'01"
    507'21"00:32'22"
    606'34"00:38'56"
    707'21"00:46'17"
    808'18"00:54'35"
    907'52"01:02'27"
    1011'10"01:13'37"
    1115'52"01:29'29"
    1210'56"01:40'25"
    1305'52"01:46'17"
    1405'57"01:52'14"
    1508'22"02:00'36"
    1608'10"02:08'46"
    1707'01"02:15'47"
    1807'12"02:22'59"
    1906'10"02:29'09"
    2006'04"02:35'13"
    2107'05"02:42'18"
    21.906'16"02:48'10"

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