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Lin Min-chi
台中
ID 403433
37 位追隨者
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Lin Min-chi
全馬
|
04:01:51
|
05:43/km
|
第5馬
第八屆日月潭環湖馬拉松
官方成績
日期
2020-10-25
成績
04:01:51
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:43/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'51")
00:25'51"
00:52'11"
10 km
(00:52'11")
00:26'20" (+00'29")
15 km
(01:18'15")
00:26'04" (+00'13")
00:52'29" (+00'18")
20 km
(01:44'40")
00:26'25" (+00'34")
25 km
(02:11'52")
00:27'12" (+01'21")
00:53'47" (+01'36")
30 km
(02:38'27")
00:26'35" (+00'44")
35 km
(03:07'40")
00:29'13" (+03'22")
01:04'19" (+12'08")
40 km
(03:42'46")
00:35'06" (+09'15")
Finish
(04:01:51)
日期:
2020-10-25 06:30
-
總爬升:
692 m
-
平均心率:
151
-
卡路里:
3101 Cal
-
平均步頻:
180
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'23"
(05'23")
05'23" (+00'47")
1000 / 1000
2
05'01"
(10'25")
05'01" (+00'25")
1000 / 2000
3
05'12"
(15'37")
05'12" (+00'36")
1000 / 3000
4
05'08"
(20'46")
05'08" (+00'32")
1000 / 4000
5
05'04"
(25'50")
05'04" (+00'28")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'58"
(30'49")
04'58" (+00'22")
1000 / 6000
7
05'40"
(36'30")
05'40" (+01'04")
1000 / 7000
8
04'56"
(41'26")
04'56" (+00'20")
1000 / 8000
9
05'04"
(46'31")
05'04" (+00'28")
1000 / 9000
10
05'39"
(52'11")
05'39" (+01'03")
1000 / 10000
11
05'06"
(57'17")
05'06" (+00'30")
1000 / 11000
12
04'36"
(01:01'54")
04'36"
1000 / 12000
13
05'16"
(01:07'11")
05'16" (+00'40")
1000 / 13000
14
05'12"
(01:12'23")
05'12" (+00'36")
1000 / 14000
15
05'51"
(01:18'15")
05'51" (+01'15")
1000 / 15000
16
05'30"
(01:23'46")
05'30" (+00'54")
1000 / 16000
17
05'40"
(01:29'26")
05'40" (+01'04")
1000 / 17000
18
04'54"
(01:34'21")
04'54" (+00'18")
1000 / 18000
19
05'02"
(01:39'24")
05'02" (+00'26")
1000 / 19000
20
05'16"
(01:44'40")
05'16" (+00'40")
1000 / 20000
21
05'43"
(01:50'24")
05'43" (+01'07")
1000 / 21000
22
05'23"
(01:55'48")
05'23" (+00'47")
1000 / 22000
23
05'12"
(02:01'00")
05'12" (+00'36")
1000 / 23000
24
04'57"
(02:05'57")
04'57" (+00'21")
1000 / 24000
25
05'54"
(02:11'51")
05'54" (+01'18")
1000 / 25000
26
05'09"
(02:17'01")
05'09" (+00'33")
1000 / 26000
27
05'45"
(02:22'46")
05'45" (+01'09")
1000 / 27000
28
05'25"
(02:28'11")
05'25" (+00'49")
1000 / 28000
29
04'53"
(02:33'05")
04'53" (+00'17")
1000 / 29000
30
05'21"
(02:38'26")
05'21" (+00'45")
1000 / 30000
31
05'03"
(02:43'30")
05'03" (+00'27")
1000 / 31000
32
05'03"
(02:48'34")
05'03" (+00'27")
1000 / 32000
33
06'15"
(02:54'49")
06'15" (+01'39")
1000 / 33000
34
06'21"
(03:01'11")
06'21" (+01'45")
1000 / 34000
35
06'29"
(03:07'40")
06'29" (+01'53")
1000 / 35000
36
06'48"
(03:14'28")
06'48" (+02'12")
1000 / 36000
37
08'34"
(03:23'03")
08'34" (+03'58")
1000 / 37000
38
06'53"
(03:29'57")
06'53" (+02'17")
1000 / 38000
39
05'52"
(03:35'49")
05'52" (+01'16")
1000 / 39000
40
06'57"
(03:42'46")
06'57" (+02'21")
1000 / 40000
41
08'07"
(03:50'54")
08'07" (+03'31")
1000 / 41000
42
07'30"
(03:58'24")
07'30" (+02'54")
1000 / 42000
43
03'27"
(04:01'51")
05'17" (+00'41")
652 / 42652
賽後評分:
舒服的天氣，好跑
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
330.70 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
我不找跑友
,
玲玲玲
和其他
9
人說推
·
留言
Ding Ding 閉上眼睛
哇~ 日月潭拿來破PB
也太威猛了吧！！！
2020-10-26 23:07 ·
1
個人推
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'24"
00:05'24"
2
05'01"
00:10'25"
3
05'13"
00:15'38"
4
05'08"
00:20'46"
5
05'05"
00:25'51"
6
04'58"
00:30'49"
7
05'41"
00:36'30"
8
04'57"
00:41'27"
9
05'04"
00:46'31"
10
05'40"
00:52'11"
11
05'07"
00:57'18"
12
04'36"
01:01'54"
13
05'17"
01:07'11"
14
05'12"
01:12'23"
15
05'52"
01:18'15"
16
05'31"
01:23'46"
17
05'40"
01:29'26"
18
04'55"
01:34'21"
19
05'03"
01:39'24"
20
05'16"
01:44'40"
21
05'44"
01:50'24"
22
05'24"
01:55'48"
23
05'12"
02:01'00"
24
04'58"
02:05'58"
25
05'54"
02:11'52"
26
05'09"
02:17'01"
27
05'45"
02:22'46"
28
05'26"
02:28'12"
29
04'54"
02:33'06"
30
05'21"
02:38'27"
31
05'03"
02:43'30"
32
05'04"
02:48'34"
33
06'16"
02:54'50"
34
06'21"
03:01'11"
35
06'29"
03:07'40"
36
06'49"
03:14'29"
37
08'34"
03:23'03"
38
06'54"
03:29'57"
39
05'52"
03:35'49"
40
06'57"
03:42'46"
41
08'08"
03:50'54"
42
07'31"
03:58'25"
42.7
05'17"
04:01'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:10:29
|
08:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:02:08
|
06:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
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全馬 | 04:01:51 | 05:43/km | 第5馬
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