Sean Chen 2014/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

Sean Chen 屏東
ID 3787

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全馬 | 05:12:50 | 07:24/km | 第26馬

2014石碇馬拉松暨讓愛永不止息公益路跑活動

官方成績
日期	2014-06-29
成績	05:12:50
總名次	167 / 821
分組名次	34 / 174
平均速度	07:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'51")

00:39'51" (+10'40")

01:24'12" (+17'38")

10 km

(01:24'12")

00:44'21" (+15'10")

15 km

(01:53'23")

00:29'11"

01:06'34"

20 km

(02:30'46")

00:37'23" (+08'12")

25 km

(03:06'40")

00:35'54" (+06'43")

01:13'33" (+06'59")

30 km

(03:44'19")

00:37'39" (+08'28")

35 km

(04:22'32")

00:38'13" (+09'02")

01:12'16" (+05'42")

40 km

(04:56'35")

00:34'03" (+04'52")

Finish

(05:12:50)

日期: 2014-06-29 06:04 - 總爬升: 1166 m - 地點: 石碇 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 82%

6月累積里程 : 77.63 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'49"	00:13'44"
3	07'01"	00:20'45"
4	09'35"	00:30'20"
5	09'31"	00:39'51"
6	09'16"	00:49'07"
7	10'48"	00:59'55"
8	08'20"	01:08'15"
9	08'14"	01:16'29"
10	07'43"	01:24'12"
11	06'03"	01:30'15"
12	06'29"	01:36'44"
13	05'39"	01:42'23"
14	06'26"	01:48'49"
15	04'34"	01:53'23"
16	06'20"	01:59'43"
17	08'04"	02:07'47"
18	07'45"	02:15'32"
19	09'58"	02:25'30"
20	05'16"	02:30'46"
21	06'46"	02:37'32"
22	09'18"	02:46'50"
23	06'13"	02:53'03"
24	06'14"	02:59'17"
25	07'23"	03:06'40"
26	07'03"	03:13'43"
27	05'46"	03:19'29"
28	05'25"	03:24'54"
29	09'43"	03:34'37"
30	09'42"	03:44'19"
31	08'23"	03:52'42"
32	06'46"	03:59'28"
33	09'01"	04:08'29"
34	06'38"	04:15'07"
35	07'25"	04:22'32"
36	07'46"	04:30'18"
37	08'36"	04:38'54"
38	05'20"	04:44'14"
39	07'06"	04:51'20"
40	05'15"	04:56'35"
41	06'29"	05:03'04"
42	05'50"	05:08'54"
42.8	05'24"	05:13'04"

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