Brucecllo 2013/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Brucecllo 苗栗
ID 1201

69 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:29:04 | 06:22/km | 第39馬

2013高美溼地馬拉松賽

官方成績
日期	2013-03-24
成績	04:29:04
總名次	569 / 1595
分組名次	211 / 526
平均速度	06:22/km

官方證書

Brucecllo

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'12")

00:32'12" (+04'29")

00:59'55" (+00'16")

10 km

(00:59'55")

00:27'43"

15 km

(01:29'00")

00:29'05" (+01'22")

00:59'39"

20 km

(01:59'34")

00:30'34" (+02'51")

25 km

(02:30'27")

00:30'53" (+03'10")

01:03'57" (+04'18")

30 km

(03:03'31")

00:33'04" (+05'21")

35 km

(03:38'27")

00:34'56" (+07'13")

01:09'30" (+09'51")

40 km

(04:13'01")

00:34'34" (+06'51")

Finish

(04:29:04)

日期: 2013-03-24 05:59 - 總爬升: 796 m - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 32%

賽後評分: 跑完後領獎牌證書伴手禮....動作超快很順暢
給 5 星

3月累積里程 : 249.91 km

Android 上傳 | 12 years ago

Leon, DakotaDe 和其他 10 人說推

·

OAblack 恭喜完賽

2013-03-25 14:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'07"	00:12'50"
3	05'57"	00:18'47"
4	06'59"	00:25'46"
5	06'26"	00:32'12"
6	05'28"	00:37'40"
7	05'17"	00:42'57"
8	05'37"	00:48'34"
9	05'38"	00:54'12"
10	05'43"	00:59'55"
11	06'11"	01:06'06"
12	05'48"	01:11'54"
13	05'44"	01:17'38"
14	05'49"	01:23'27"
15	05'33"	01:29'00"
16	06'26"	01:35'26"
17	05'43"	01:41'09"
18	06'08"	01:47'17"
19	06'38"	01:53'55"
20	05'39"	01:59'34"
21	06'19"	02:05'53"
22	06'04"	02:11'57"
23	05'48"	02:17'45"
24	07'10"	02:24'55"
25	05'32"	02:30'27"
26	05'36"	02:36'03"
27	06'35"	02:42'38"
28	06'26"	02:49'04"
29	08'10"	02:57'14"
30	06'17"	03:03'31"
31	06'34"	03:10'05"
32	07'20"	03:17'25"
33	06'40"	03:24'05"
34	06'39"	03:30'44"
35	07'43"	03:38'27"
36	06'54"	03:45'21"
37	08'17"	03:53'38"
38	05'59"	03:59'37"
39	07'16"	04:06'53"
40	06'08"	04:13'01"
41	06'31"	04:19'32"
42	06'14"	04:25'46"
42.5	06'02"	04:28'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km