馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Eric_Lee 李秋雄(艾慢跑)鯊魚哥香魚哥 新北市
    ID 1284
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Eric_Lee 李秋雄(艾慢跑)鯊魚哥香魚哥
    全馬 | 06:04:00 | 08:37/km | 第55馬
    2020 三重全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2020-11-15
    成績06:04:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:40'21")
    		00:40'21"01:23'37"
    10 km(01:23'37")
    		00:43'16" (+02'55")
    15 km(02:09'24")
    		00:45'47" (+05'26")01:38'54" (+15'17")
    20 km(03:02'31")
    		00:53'07" (+12'46")
    Finish(06:04:00)

    日期: 2020-11-15 08:27 - 總爬升: 391 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 1174 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'44"  (06'44")
    		06'44"1000 / 1000
    2
    07'12"  (13'56")
    		07'12" (+00'28")1000 / 2000
    3
    09'38"  (23'34")
    		09'38" (+02'54")1000 / 3000
    4
    08'17"  (31'52")
    		08'17" (+01'33")1000 / 4000
    5
    08'28"  (40'20")
    		08'28" (+01'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'07"  (48'28")
    		08'07" (+01'23")1000 / 6000
    7
    09'05"  (57'33")
    		09'05" (+02'21")1000 / 7000
    8
    08'17"  (01:05'51")
    		08'17" (+01'33")1000 / 8000
    9
    08'13"  (01:14'04")
    		08'13" (+01'29")1000 / 9000
    10
    09'32"  (01:23'36")
    		09'32" (+02'48")1000 / 10000
    11
    09'09"  (01:32'45")
    		09'09" (+02'25")1000 / 11000
    12
    09'54"  (01:42'40")
    		09'54" (+03'10")1000 / 12000
    13
    08'41"  (01:51'22")
    		08'41" (+01'57")1000 / 13000
    14
    09'07"  (02:00'30")
    		09'07" (+02'23")1000 / 14000
    15
    08'52"  (02:09'22")
    		08'52" (+02'08")1000 / 15000
    16
    10'09"  (02:19'32")
    		10'09" (+03'25")1000 / 16000
    17
    11'00"  (02:30'32")
    		11'00" (+04'16")1000 / 17000
    18
    10'59"  (02:41'32")
    		10'59" (+04'15")1000 / 18000
    19
    10'18"  (02:51'51")
    		10'18" (+03'34")1000 / 19000
    20
    10'38"  (03:02'29")
    		10'38" (+03'54")1000 / 20000
    21
    10'59"  (03:13'29")
    		11'19" (+04'35")971 / 20971

    好熱 !

    賽後評分: 幸福魚、開心慢跑 ! 享受人生慢跑心得記錄，紀錄歷屆路跑過程(片段) 艾慢跑-平安玩賽 公益路跑心得記錄 http://mzejdy1.pixnet.net/blog
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 154.41 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'45"00:06'45"
    207'12"00:13'57"
    309'38"00:23'35"
    408'18"00:31'53"
    508'28"00:40'21"
    608'07"00:48'28"
    709'06"00:57'34"
    808'18"01:05'52"
    908'13"01:14'05"
    1009'32"01:23'37"
    1109'09"01:32'46"
    1209'55"01:42'41"
    1308'42"01:51'23"
    1409'07"02:00'30"
    1508'54"02:09'24"
    1610'09"02:19'33"
    1711'01"02:30'34"
    1810'59"02:41'33"
    1910'19"02:51'52"
    2010'39"03:02'31"
    21.011'19"03:13'31"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :