Tsai Yun Yu 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Tsai Yun Yu 台南
ID 59484

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23.0 km | 03:32:41 | 09:14/km | 第5半馬

2014牧野池上馬拉松(環花東系列賽)

官方成績
日期	2014-12-06
成績	03:32:41
總名次	253 / 362
分組名次	- / -
平均速度	09:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'31")

00:40'31"

01:27'49"

10 km

(01:27'49")

00:47'18" (+06'47")

15 km

(02:15'10")

00:47'21" (+06'50")

01:38'09" (+10'20")

20 km

(03:05'58")

00:50'48" (+10'17")

Finish

(03:32:41)

日期: 2014-12-06 09:11 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 1242 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

台南

Tsai Yun Yu

·

天氣冷冷
成績爛爛
但有池上好風光
好吃的便當就足夠了(完賽送的飯包可惜涼掉了)

賽前宣言: 池上便當!!

12月累積里程 : 29.34 km

MIZUNO WAVE LASER 累積 : 771.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

丫湯哥, 良川和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'52"	00:15'29"
3	07'59"	00:23'28"
4	09'14"	00:32'42"
5	07'49"	00:40'31"
6	11'40"	00:52'11"
7	09'45"	01:01'56"
8	08'37"	01:10'33"
9	08'08"	01:18'41"
10	09'08"	01:27'49"
11	09'54"	01:37'43"
12	10'00"	01:47'43"
13	09'16"	01:56'59"
14	10'35"	02:07'34"
15	07'36"	02:15'10"
16	08'18"	02:23'28"
17	12'05"	02:35'33"
18	10'21"	02:45'54"
19	10'40"	02:56'34"
20	09'24"	03:05'58"
21	10'18"	03:16'16"
22	08'38"	03:24'54"
22.9	08'17"	03:32'02"

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