andersonyang 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

andersonyang 桃園
ID 2621

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全馬 | 03:34:13 | 05:04/km | 第35馬

第一屆大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2014-12-07
成績	03:34:13
總名次	19 / -
分組名次	8 / -
平均速度	05:04/km

官方證書

andersonyang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'31")

00:23'31"

00:48'03"

10 km

(00:48'03")

00:24'32" (+01'01")

15 km

(01:12'33")

00:24'30" (+00'59")

00:49'42" (+01'39")

20 km

(01:37'45")

00:25'12" (+01'41")

25 km

(02:04'49")

00:27'04" (+03'33")

00:51'43" (+03'40")

30 km

(02:29'28")

00:24'39" (+01'08")

35 km

(02:56'04")

00:26'36" (+03'05")

00:52'12" (+04'09")

40 km

(03:21'40")

00:25'36" (+02'05")

Finish

(03:34:13)

日期: 2014-12-07 07:01 - 總爬升: 953 m - 地點: 大湖 - 天氣: 跑馬天~ - 卡路里: 2279 Cal

賽前宣言: 草莓馬, 草莓可以吃到飽嗎?

12月累積里程 : 317.32 km

XT 上傳 | 10 years ago

何國寶Eddie, 101chang🇹🇼 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'39"	00:09'26"
3	04'43"	00:14'09"
4	04'34"	00:18'43"
5	04'48"	00:23'31"
6	04'45"	00:28'16"
7	04'54"	00:33'10"
8	05'36"	00:38'46"
9	04'55"	00:43'41"
10	04'22"	00:48'03"
11	04'36"	00:52'39"
12	05'15"	00:57'54"
13	04'44"	01:02'38"
14	04'50"	01:07'28"
15	05'05"	01:12'33"
16	04'39"	01:17'12"
17	04'44"	01:21'56"
18	04'59"	01:26'55"
19	05'35"	01:32'30"
20	05'15"	01:37'45"
21	05'47"	01:43'32"
22	05'51"	01:49'23"
23	05'19"	01:54'42"
24	04'54"	01:59'36"
25	05'13"	02:04'49"
26	04'51"	02:09'40"
27	04'35"	02:14'15"
28	04'34"	02:18'49"
29	05'41"	02:24'30"
30	04'58"	02:29'28"
31	05'11"	02:34'39"
32	05'24"	02:40'03"
33	05'51"	02:45'54"
34	05'35"	02:51'29"
35	04'35"	02:56'04"
36	04'49"	03:00'53"
37	04'56"	03:05'49"
38	05'03"	03:10'52"
39	05'19"	03:16'11"
40	05'29"	03:21'40"
41	05'23"	03:27'03"
42	05'42"	03:32'45"
42.3	05'13"	03:34'16"

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