Brucecllo 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Brucecllo 苗栗
ID 1201

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全馬 | 04:05:23 | 05:48/km | 第116馬

第一屆大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2014-12-07
成績	04:05:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'42")

00:27'42" (+00'45")

00:54'52"

10 km

(00:54'52")

00:27'10" (+00'13")

15 km

(01:23'14")

00:28'22" (+01'25")

00:55'19" (+00'27")

20 km

(01:50'11")

00:26'57"

25 km

(02:20'03")

00:29'52" (+02'55")

00:57'44" (+02'52")

30 km

(02:47'55")

00:27'52" (+00'55")

35 km

(03:20'19")

00:32'24" (+05'27")

01:02'53" (+08'01")

40 km

(03:50'48")

00:30'29" (+03'32")

Finish

(04:05:23)

日期: 2014-12-07 07:02 - 總爬升: 679 m - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

賽前宣言: good

12月累積里程 : 365.60 km

GPX 上傳 | 10 years ago

璞兒, 郭沛鈺和其他 22 人說推

·

郭沛鈺恭喜駱大哥再奪一馬！

2014-12-09 12:15 ·

Brucecllo 謝謝!

2014-12-09 17:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'25"	00:11'20"
3	05'30"	00:16'50"
4	05'15"	00:22'05"
5	05'37"	00:27'42"
6	05'31"	00:33'13"
7	05'40"	00:38'53"
8	06'20"	00:45'13"
9	05'19"	00:50'32"
10	04'20"	00:54'52"
11	05'37"	01:00'29"
12	06'02"	01:06'31"
13	05'33"	01:12'04"
14	05'42"	01:17'46"
15	05'28"	01:23'14"
16	05'01"	01:28'15"
17	05'03"	01:33'18"
18	05'30"	01:38'48"
19	05'53"	01:44'41"
20	05'30"	01:50'11"
21	06'23"	01:56'34"
22	06'12"	02:02'46"
23	05'47"	02:08'33"
24	05'40"	02:14'13"
25	05'50"	02:20'03"
26	05'14"	02:25'17"
27	05'08"	02:30'25"
28	05'20"	02:35'45"
29	06'25"	02:42'10"
30	05'45"	02:47'55"
31	06'06"	02:54'01"
32	06'52"	03:00'53"
33	06'52"	03:07'45"
34	07'26"	03:15'11"
35	05'08"	03:20'19"
36	05'39"	03:25'58"
37	06'23"	03:32'21"
38	05'40"	03:38'01"
39	06'09"	03:44'10"
40	06'38"	03:50'48"
41	06'01"	03:56'49"
42	06'38"	04:03'27"
42.2	06'28"	04:05'04"

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