Neil Wang 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Neil Wang 高雄
ID 81316

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45.0 km | 04:47:05 | 06:22/km | 第12馬

2014牧野池上馬拉松(環花東系列賽)

官方成績
日期	2014-12-06
成績	04:47:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'44")

00:34'44" (+10'44")

01:02'40" (+13'48")

10 km

(01:02'40")

00:27'56" (+03'56")

15 km

(01:26'40")

00:24'00"

00:48'52"

20 km

(01:51'32")

00:24'52" (+00'52")

25 km

(02:17'20")

00:25'48" (+01'48")

00:55'48" (+06'56")

30 km

(02:47'20")

00:30'00" (+06'00")

35 km

(03:21'44")

00:34'24" (+10'24")

01:14'08" (+25'16")

40 km

(04:01'28")

00:39'44" (+15'44")

45 km

(04:35'12")

00:33'44" (+09'44")

00:00'00"

Finish

(04:47:05)

日期: 2014-12-06 09:01 - 卡路里: 2956 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

賽前宣言: 柏朗~金城武大道~我又來了

12月累積里程 : 178.61 km

GPX 上傳 | 10 years ago

丫湯哥, 許璟鋒和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	05'48"	00:13'16"
3	07'56"	00:21'12"
4	08'20"	00:29'32"
5	05'12"	00:34'44"
6	08'24"	00:43'08"
7	05'08"	00:48'16"
8	04'48"	00:53'04"
9	04'24"	00:57'28"
10	05'12"	01:02'40"
11	05'12"	01:07'52"
12	05'12"	01:13'04"
13	04'44"	01:17'48"
14	04'36"	01:22'24"
15	04'16"	01:26'40"
16	04'24"	01:31'04"
17	05'40"	01:36'44"
18	04'56"	01:41'40"
19	05'20"	01:47'00"
20	04'32"	01:51'32"
21	04'32"	01:56'04"
22	04'32"	02:00'36"
23	05'36"	02:06'12"
24	04'48"	02:11'00"
25	06'20"	02:17'20"
26	05'04"	02:22'24"
27	07'12"	02:29'36"
28	05'16"	02:34'52"
29	06'32"	02:41'24"
30	05'56"	02:47'20"
31	06'40"	02:54'00"
32	07'04"	03:01'04"
33	07'20"	03:08'24"
34	06'04"	03:14'28"
35	07'16"	03:21'44"
36	05'56"	03:27'40"
37	05'44"	03:33'24"
38	12'04"	03:45'28"
39	07'52"	03:53'20"
40	08'08"	04:01'28"
41	07'28"	04:08'56"
42	10'00"	04:18'56"
43	07'00"	04:25'56"
44	08'40"	04:34'36"
44.1	07'50"	04:35'12"

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朋友動態

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