Brucecllo 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Brucecllo 苗栗
ID 1201

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全馬 | 04:13:43 | 06:00/km | 第117馬

2014亞泥／遠東太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2014-12-13
成績	04:13:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'00")

00:28'00" (+03'26")

00:53'56" (+04'35")

10 km

(00:53'56")

00:25'56" (+01'22")

15 km

(01:18'33")

00:24'37" (+00'03")

00:58'41" (+09'20")

20 km

(01:52'37")

00:34'04" (+09'30")

25 km

(02:19'48")

00:27'11" (+02'37")

00:56'33" (+07'12")

30 km

(02:49'10")

00:29'22" (+04'48")

35 km

(03:13'44")

00:24'34"

00:49'21"

40 km

(03:38'31")

00:24'47" (+00'13")

Finish

(04:13:43)

日期: 2014-12-13 07:57 - 總爬升: 1948 m - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 89%

賽前宣言: great

12月累積里程 : 365.60 km

GPX 上傳 | 10 years ago

璞兒, labulado 和其他 23 人說推

·

labulado 駱兄...看來太魯閣馬風景看得不夠,自個兒加碼了2~3K ^___^

2014-12-18 12:15 ·

1 個人推

Brucecllo 沒有多跑，應該是隧道內，GPS的誤差。

2014-12-21 11:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'16"	00:11'38"
3	04'58"	00:16'36"
4	05'23"	00:21'59"
5	06'01"	00:28'00"
6	06'24"	00:34'24"
7	05'35"	00:39'59"
8	04'42"	00:44'41"
9	03'55"	00:48'36"
10	05'20"	00:53'56"
11	05'31"	00:59'27"
12	03'58"	01:03'25"
13	04'19"	01:07'44"
14	05'26"	01:13'10"
15	05'23"	01:18'33"
16	06'20"	01:24'53"
17	08'00"	01:32'53"
18	06'15"	01:39'08"
19	04'23"	01:43'31"
20	09'06"	01:52'37"
21	09'19"	02:01'56"
22	00'44"	02:02'40"
23	05'33"	02:08'13"
24	06'35"	02:14'48"
25	05'00"	02:19'48"
26	05'13"	02:25'01"
27	07'56"	02:32'57"
28	05'14"	02:38'11"
29	04'32"	02:42'43"
30	06'27"	02:49'10"
31	06'11"	02:55'21"
32	03'27"	02:58'48"
33	08'13"	03:07'01"
34	02'13"	03:09'14"
35	04'30"	03:13'44"
36	06'00"	03:19'44"
37	04'20"	03:24'04"
38	03'25"	03:27'29"
39	06'00"	03:33'29"
40	05'02"	03:38'31"
41	03'17"	03:41'48"
42	06'20"	03:48'08"
43	03'44"	03:51'52"
44	04'52"	03:56'44"
44.9	06'12"	04:02'09"

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