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    突擊跑者 基隆
    ID 55635
    12 位追隨者
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    突擊跑者
    半馬 | 01:42:06 | 04:50/km | 第10半馬
    2014新北市八里左岸全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2014-12-14
    成績01:42:06
    總名次75 / 860
    分組名次14 / 155
    平均速度04:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'37")
    		00:25'37" (+01'43")00:49'36" (+01'18")
    10 km(00:49'36")
    		00:23'59" (+00'05")
    15 km(01:13'30")
    		00:23'54"00:48'18"
    20 km(01:37'54")
    		00:24'24" (+00'30")
    Finish(01:42:06)

    日期: 2014-12-14 06:15 - 地點: 新北市重新橋 - 天氣: 涼 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1439 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'33"  (05'33")
    		05'33" (+01'11")1000 / 1000
    2
    05'05"  (10'39")
    		05'05" (+00'43")1000 / 2000
    3
    05'04"  (15'44")
    		05'04" (+00'42")1000 / 3000
    4
    04'55"  (20'40")
    		04'55" (+00'33")1000 / 4000
    5
    04'57"  (25'37")
    		04'57" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'39"  (30'16")
    		04'39" (+00'17")1000 / 6000
    7
    04'48"  (35'05")
    		04'48" (+00'26")1000 / 7000
    8
    04'55"  (40'00")
    		04'55" (+00'33")1000 / 8000
    9
    04'48"  (44'49")
    		04'48" (+00'26")1000 / 9000
    10
    04'47"  (49'36")
    		04'47" (+00'25")1000 / 10000
    11
    04'45"  (54'22")
    		04'45" (+00'23")1000 / 11000
    12
    04'47"  (59'09")
    		04'47" (+00'25")1000 / 12000
    13
    04'44"  (01:03'54")
    		04'44" (+00'22")1000 / 13000
    14
    04'50"  (01:08'45")
    		04'50" (+00'28")1000 / 14000
    15
    04'45"  (01:13'30")
    		04'45" (+00'23")1000 / 15000
    16
    04'46"  (01:18'17")
    		04'46" (+00'24")1000 / 16000
    17
    04'55"  (01:23'13")
    		04'55" (+00'33")1000 / 17000
    18
    04'52"  (01:28'05")
    		04'52" (+00'30")1000 / 18000
    19
    04'56"  (01:33'01")
    		04'56" (+00'34")1000 / 19000
    20
    04'52"  (01:37'54")
    		04'52" (+00'30")1000 / 20000
    21
    04'22"  (01:42'16")
    		04'22"1000 / 21000
    22
    00'03"  (01:42'19")
    		07'24" (+03'02")6 / 21006
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 191.72 km
    Garmin 上傳 | 10 years ago
    吳春彰, ㄚ偉 和其他 7 人說推
    · 留言
    林伯修 厲害！
    2014-12-14 11:09 ·
    王子誠 強喔
    2014-12-14 12:25 ·
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'34"00:05'34"
    205'05"00:10'39"
    305'05"00:15'44"
    404'56"00:20'40"
    504'57"00:25'37"
    604'39"00:30'16"
    704'49"00:35'05"
    804'55"00:40'00"
    904'49"00:44'49"
    1004'47"00:49'36"
    1104'46"00:54'22"
    1204'47"00:59'09"
    1304'45"01:03'54"
    1404'51"01:08'45"
    1504'45"01:13'30"
    1604'47"01:18'17"
    1704'56"01:23'13"
    1804'52"01:28'05"
    1904'57"01:33'02"
    2004'52"01:37'54"
    2104'22"01:42'16"
    21.007'09"01:42'19"

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