trier0206 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

trier0206 新竹
ID 3436

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 04:14:35 | 06:02/km | 第10馬

2014新北市八里左岸全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-14
成績	04:14:35
總名次	121 / 468
分組名次	20 / 100
平均速度	06:02/km

官方證書

trier0206

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'34")

00:30'34" (+02'43")

00:58'59" (+02'47")

10 km

(00:58'59")

00:28'25" (+00'34")

15 km

(01:26'50")

00:27'51"

00:56'12"

20 km

(01:55'11")

00:28'21" (+00'30")

25 km

(02:24'13")

00:29'02" (+01'11")

00:59'30" (+03'18")

30 km

(02:54'41")

00:30'28" (+02'37")

35 km

(03:27'17")

00:32'36" (+04'45")

01:03'26" (+07'14")

40 km

(03:58'07")

00:30'50" (+02'59")

Finish

(04:14:35)

日期: 2014-12-14 06:03 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66%

賽前宣言:

12月累積里程 : 185.90 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Stella Chuang, brave 和其他 8 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2014-12-14 20:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'12"	00:12'42"
3	06'03"	00:18'45"
4	05'56"	00:24'41"
5	05'53"	00:30'34"
6	05'40"	00:36'14"
7	05'39"	00:41'53"
8	05'41"	00:47'34"
9	05'45"	00:53'19"
10	05'40"	00:58'59"
11	05'49"	01:04'48"
12	05'25"	01:10'13"
13	05'31"	01:15'44"
14	05'33"	01:21'17"
15	05'33"	01:26'50"
16	05'35"	01:32'25"
17	05'36"	01:38'01"
18	05'37"	01:43'38"
19	05'34"	01:49'12"
20	05'59"	01:55'11"
21	05'26"	02:00'37"
22	05'29"	02:06'06"
23	05'33"	02:11'39"
24	06'44"	02:18'23"
25	05'50"	02:24'13"
26	05'48"	02:30'01"
27	06'12"	02:36'13"
28	05'47"	02:42'00"
29	06'38"	02:48'38"
30	06'03"	02:54'41"
31	06'03"	03:00'44"
32	06'54"	03:07'38"
33	06'14"	03:13'52"
34	06'18"	03:20'10"
35	07'07"	03:27'17"
36	06'05"	03:33'22"
37	06'16"	03:39'38"
38	06'43"	03:46'21"
39	05'54"	03:52'15"
40	05'52"	03:58'07"
41	05'50"	04:03'57"
42	06'01"	04:09'58"
42.8	05'51"	04:14'36"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

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12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

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8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km