我要運動了 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

我要運動了新竹
ID 56034

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我要運動了

全馬 | 05:51:10 | 08:19/km | 第17馬

2014新北市八里左岸全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-14
成績	05:51:10
總名次	368 / 468
分組名次	127 / 168
平均速度	08:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:15'12")

00:15'12"

00:47'46"

10 km

(00:47'46")

00:32'34" (+17'22")

15 km

(01:22'33")

00:34'47" (+19'35")

01:15'12" (+27'26")

20 km

(02:02'58")

00:40'25" (+25'13")

25 km

(02:49'08")

00:46'10" (+30'58")

01:31'29" (+43'43")

30 km

(03:34'27")

00:45'19" (+30'07")

35 km

(04:23'19")

00:48'52" (+33'40")

01:37'26" (+49'40")

40 km

(05:11'53")

00:48'34" (+33'22")

Finish

(05:51:10)

日期: 2014-12-14 06:03 - 地點: 八里左岸 - 天氣: 超冷風好大 - 卡路里: 3049 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05:37'34"

(05:37'34")

07'59"

42278 / 42278

進場時跑錯路線少跑200公尺.裁判說你給我過終點.

賽前宣言: 加油!

12月累積里程 : 126.58 km

Diadora DA2AMR8106 累積 : 126.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

紀適華, 林進興和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'02"	00:11'39"
3	00'03"	00:11'42"
4	00'02"	00:11'44"
5	03'28"	00:15'12"
6	06'41"	00:21'53"
7	06'34"	00:28'27"
8	06'14"	00:34'41"
9	06'32"	00:41'13"
10	06'33"	00:47'46"
11	06'19"	00:54'05"
12	06'53"	01:00'58"
13	06'55"	01:07'53"
14	07'05"	01:14'58"
15	07'35"	01:22'33"
16	08'03"	01:30'36"
17	07'22"	01:37'58"
18	07'37"	01:45'35"
19	07'44"	01:53'19"
20	09'39"	02:02'58"
21	07'59"	02:10'57"
22	10'00"	02:20'57"
23	08'19"	02:29'16"
24	12'34"	02:41'50"
25	07'18"	02:49'08"
26	08'37"	02:57'45"
27	08'58"	03:06'43"
28	09'08"	03:15'51"
29	09'37"	03:25'28"
30	08'59"	03:34'27"
31	09'00"	03:43'27"
32	09'50"	03:53'17"
33	11'06"	04:04'23"
34	08'43"	04:13'06"
35	10'13"	04:23'19"
36	09'35"	04:32'54"
37	10'16"	04:43'10"
38	08'58"	04:52'08"
39	09'52"	05:02'00"
40	09'53"	05:11'53"
41	09'38"	05:21'31"
42	10'04"	05:31'35"
42.0	-618'-20"	05:37'46"

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