馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳志源（小志） 台中
    ID 241533
    24 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳志源（小志）
    全馬 | 04:52:49 | 06:56/km | 第13馬
    2020 第五屆諸羅山（環繞雙潭水庫）秋季普查全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2020-12-20
    成績04:52:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'05")
    		00:34'05" (+02'34")01:08'15" (+00'39")
    10 km(01:08'15")
    		00:34'10" (+02'39")
    15 km(01:41'44")
    		00:33'29" (+01'58")01:07'36"
    20 km(02:15'51")
    		00:34'07" (+02'36")
    25 km(02:49'17")
    		00:33'26" (+01'55")01:09'33" (+01'57")
    30 km(03:25'24")
    		00:36'07" (+04'36")
    35 km(04:03'39")
    		00:38'15" (+06'44")01:09'46" (+02'10")
    40 km(04:35'10")
    		00:31'31"
    Finish(04:52:49)

    日期: 2020-12-20 06:00 - 總爬升: 860 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 2925 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'24"  (07'24")
    		07'24" (+01'47")1000 / 1000
    2
    06'57"  (14'21")
    		06'57" (+01'20")1000 / 2000
    3
    06'40"  (21'01")
    		06'40" (+01'03")1000 / 3000
    4
    06'32"  (27'34")
    		06'32" (+00'55")1000 / 4000
    5
    06'30"  (34'04")
    		06'30" (+00'53")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'21"  (40'26")
    		06'21" (+00'44")1000 / 6000
    7
    06'40"  (47'06")
    		06'40" (+01'03")1000 / 7000
    8
    07'19"  (54'26")
    		07'19" (+01'42")1000 / 8000
    9
    06'26"  (01:00'52")
    		06'26" (+00'49")1000 / 9000
    10
    07'22"  (01:08'14")
    		07'22" (+01'45")1000 / 10000
    11
    05'59"  (01:14'14")
    		05'59" (+00'22")1000 / 11000
    12
    05'50"  (01:20'04")
    		05'50" (+00'13")1000 / 12000
    13
    06'54"  (01:26'59")
    		06'54" (+01'17")1000 / 13000
    14
    06'08"  (01:33'08")
    		06'08" (+00'31")1000 / 14000
    15
    08'35"  (01:41'43")
    		08'35" (+02'58")1000 / 15000
    16
    06'22"  (01:48'06")
    		06'22" (+00'45")1000 / 16000
    17
    07'25"  (01:55'32")
    		07'25" (+01'48")1000 / 17000
    18
    06'34"  (02:02'06")
    		06'34" (+00'57")1000 / 18000
    19
    05'37"  (02:07'44")
    		05'37"1000 / 19000
    20
    08'07"  (02:15'51")
    		08'07" (+02'30")1000 / 20000
    21
    06'05"  (02:21'56")
    		06'05" (+00'28")1000 / 21000
    22
    06'01"  (02:27'58")
    		06'01" (+00'24")1000 / 22000
    23
    07'15"  (02:35'14")
    		07'15" (+01'38")1000 / 23000
    24
    06'08"  (02:41'22")
    		06'08" (+00'31")1000 / 24000
    25
    07'54"  (02:49'16")
    		07'54" (+02'17")1000 / 25000
    26
    08'36"  (02:57'52")
    		08'36" (+02'59")1000 / 26000
    27
    07'27"  (03:05'20")
    		07'27" (+01'50")1000 / 27000
    28
    06'52"  (03:12'13")
    		06'52" (+01'15")1000 / 28000
    29
    05'40"  (03:17'53")
    		05'40" (+00'03")1000 / 29000
    30
    07'30"  (03:25'24")
    		07'30" (+01'53")1000 / 30000
    31
    07'18"  (03:32'43")
    		07'18" (+01'41")1000 / 31000
    32
    06'22"  (03:39'05")
    		06'22" (+00'45")1000 / 32000
    33
    07'46"  (03:46'52")
    		07'46" (+02'09")1000 / 33000
    34
    08'31"  (03:55'23")
    		08'31" (+02'54")1000 / 34000
    35
    08'15"  (04:03'39")
    		08'15" (+02'38")1000 / 35000
    36
    06'58"  (04:10'37")
    		06'58" (+01'21")1000 / 36000
    37
    05'40"  (04:16'17")
    		05'40" (+00'03")1000 / 37000
    38
    06'03"  (04:22'21")
    		06'03" (+00'26")1000 / 38000
    39
    07'05"  (04:29'26")
    		07'05" (+01'28")1000 / 39000
    40
    05'43"  (04:35'10")
    		05'43" (+00'06")1000 / 40000
    41
    06'53"  (04:42'03")
    		06'53" (+01'16")1000 / 41000
    42
    06'04"  (04:48'07")
    		06'04" (+00'27")1000 / 42000
    43
    04'41"  (04:52'49")
    		05'50" (+00'13")803 / 42803

    達成目標！感恩！

    賽後評分: 謝謝！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 103.74 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    vivi, 孫宏祥 { 祥 哥 } 和其他 5 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    ft阿彰 恭喜小志哥平安順利完賽
    2020-12-20 11:52 ·
     1 個人推
    陳志源（小志） 謝謝楊大哥加持
    2020-12-20 17:44 ·
    M37 恭喜🎊小志哥順利完賽
    2020-12-20 18:20 ·
     1 個人推
    陳志源（小志） 感謝銘哥協助報名…
    2020-12-21 07:35 ·
    BLUE 恭喜小志哥無傷完賽
    2020-12-21 11:34 ·
     1 個人推
    vivi 恭喜高速漂亮完賽👍👍👍
    2020-12-22 22:43 ·
     1 個人推
    陳志源（小志） 感謝籃大哥、vivi鼓勵乀
    2020-12-24 12:08 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'25"00:07'25"
    206'57"00:14'22"
    306'40"00:21'02"
    406'32"00:27'34"
    506'31"00:34'05"
    606'21"00:40'26"
    706'41"00:47'07"
    807'19"00:54'26"
    906'27"01:00'53"
    1007'22"01:08'15"
    1105'59"01:14'14"
    1205'51"01:20'05"
    1306'55"01:27'00"
    1406'08"01:33'08"
    1508'36"01:41'44"
    1606'23"01:48'07"
    1707'25"01:55'32"
    1806'34"02:02'06"
    1905'38"02:07'44"
    2008'07"02:15'51"
    2106'06"02:21'57"
    2206'02"02:27'59"
    2307'15"02:35'14"
    2406'08"02:41'22"
    2507'55"02:49'17"
    2608'36"02:57'53"
    2707'27"03:05'20"
    2806'53"03:12'13"
    2905'40"03:17'53"
    3007'31"03:25'24"
    3107'19"03:32'43"
    3206'23"03:39'06"
    3307'46"03:46'52"
    3408'32"03:55'24"
    3508'15"04:03'39"
    3606'59"04:10'38"
    3705'40"04:16'18"
    3806'03"04:22'21"
    3907'06"04:29'27"
    4005'43"04:35'10"
    4106'53"04:42'03"
    4206'05"04:48'08"
    42.805'49"04:52'49"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :