林哲正 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
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全馬 | 04:17:28 | 06:06/km | 第72馬

全民Running Go 2014南投紫南宮馬拉松

官方成績
日期	2014-12-20
成績	04:17:28
總名次	131 / -
分組名次	48 / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'46")

00:24'46"

00:52'01"

10 km

(00:52'01")

00:27'15" (+02'29")

15 km

(01:20'00")

00:27'59" (+03'13")

00:53'45" (+01'44")

20 km

(01:45'46")

00:25'46" (+01'00")

25 km

(02:14'54")

00:29'08" (+04'22")

00:59'45" (+07'44")

30 km

(02:45'31")

00:30'37" (+05'51")

35 km

(03:17'20")

00:31'49" (+07'03")

01:06'14" (+14'13")

40 km

(03:51'45")

00:34'25" (+09'39")

Finish

(04:17:28)

日期: 2014-12-20 07:00 - 地點: 竹山紫南宮 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2582 Cal

南投

林哲正

王春龍說推

·

南投

林哲正

王春龍說推

·

南投

林哲正

王春龍說推

·

天氣陰涼適合跑馬,趕在年底封關前再吞一馬,下週集集封關馬再見...

賽前宣言: GO!

12月累積里程 : 174.03 km

ASICS Tarther Blitz 累積 : 2503.7 km

M1 上傳 | 10 years ago

cyc, ricky tseng 和其他 6 人說推

·

王春龍恭喜順利完賽 !

2014-12-20 19:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'52"	00:09'56"
3	04'37"	00:14'33"
4	05'01"	00:19'34"
5	05'12"	00:24'46"
6	05'06"	00:29'52"
7	05'15"	00:35'07"
8	05'39"	00:40'46"
9	05'46"	00:46'32"
10	05'29"	00:52'01"
11	05'41"	00:57'42"
12	05'27"	01:03'09"
13	05'44"	01:08'53"
14	07'02"	01:15'55"
15	04'05"	01:20'00"
16	07'04"	01:27'04"
17	03'25"	01:30'29"
18	04'25"	01:34'54"
19	03'47"	01:38'41"
20	07'05"	01:45'46"
21	05'27"	01:51'13"
22	06'22"	01:57'35"
23	05'56"	02:03'31"
24	05'29"	02:09'00"
25	05'54"	02:14'54"
26	05'28"	02:20'22"
27	06'25"	02:26'47"
28	05'37"	02:32'24"
29	06'25"	02:38'49"
30	06'42"	02:45'31"
31	06'02"	02:51'33"
32	05'56"	02:57'29"
33	06'48"	03:04'17"
34	06'06"	03:10'23"
35	06'57"	03:17'20"
36	06'33"	03:23'53"
37	07'15"	03:31'08"
38	07'09"	03:38'17"
39	06'28"	03:44'45"
40	07'00"	03:51'45"
41	06'42"	03:58'27"
42	07'13"	04:05'40"
43	06'57"	04:12'37"
43.7	07'31"	04:17'58"

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朋友動態

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8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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