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    Birdy Peng 新竹
    ID 395611
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Birdy Peng
    全馬 | 04:08:00 | 05:52/km | 第11馬
    2020 臺灣國際馬拉松賽(我愛新竹)
    官方成績
    日期2020-12-27
    成績04:08:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'53")
    		00:26'53"00:54'29"
    10 km(00:54'29")
    		00:27'36" (+00'43")
    15 km(01:22'12")
    		00:27'43" (+00'50")00:56'25" (+01'56")
    20 km(01:50'54")
    		00:28'42" (+01'49")
    25 km(02:19'50")
    		00:28'56" (+02'03")00:57'30" (+03'01")
    30 km(02:48'24")
    		00:28'34" (+01'41")
    35 km(03:19'04")
    		00:30'40" (+03'47")01:03'24" (+08'55")
    40 km(03:51'48")
    		00:32'44" (+05'51")
    Finish(04:08:00)

    日期: 2020-12-27 06:00 - 總爬升: 326 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 2419 Cal - 總步數: 44882 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'16"  (05'16")
    		05'15"1000 / 1000183 / 103
    2
    05'28"  (10'44")
    		05'27" (+00'12")1002 / 2003184 / 99
    3
    05'28"  (16'12")
    		05'27" (+00'12")1002 / 3005184 / 99
    4
    05'34"  (21'46")
    		05'34" (+00'19")1000 / 4005184 / 97
    5
    05'31"  (27'17")
    		05'30" (+00'15")1000 / 5006184 / 98
    展開計圈分析
    6
    05'33"  (32'50")
    		05'32" (+00'17")1001 / 6007181 / 99
    7
    05'42"  (38'32")
    		05'41" (+00'26")1001 / 7009183 / 95
    8
    05'40"  (44'12")
    		05'39" (+00'24")1001 / 8010184 / 95
    9
    05'38"  (49'50")
    		05'37" (+00'22")1000 / 9010183 / 96
    10
    05'31"  (55'21")
    		05'30" (+00'15")1001 / 10012182 / 99
    11
    05'39"  (01:01'00")
    		05'38" (+00'23")1001 / 11013183 / 96
    12
    05'33"  (01:06'33")
    		05'32" (+00'17")1001 / 12015183 / 98
    13
    05'31"  (01:12'04")
    		05'30" (+00'15")1001 / 13017183 / 98
    14
    05'32"  (01:17'36")
    		05'31" (+00'16")1001 / 14018184 / 98
    15
    05'49"  (01:23'25")
    		05'48" (+00'33")1001 / 15019182 / 94
    16
    05'39"  (01:29'04")
    		05'38" (+00'23")1000 / 16020181 / 97
    17
    05'51"  (01:34'55")
    		05'50" (+00'35")1002 / 17023181 / 94
    18
    05'53"  (01:40'48")
    		05'52" (+00'37")1002 / 18025181 / 94
    19
    05'47"  (01:46'35")
    		05'46" (+00'31")1001 / 19027181 / 95
    20
    05'57"  (01:52'32")
    		05'56" (+00'41")1000 / 20027180 / 93
    21
    05'52"  (01:58'24")
    		05'51" (+00'36")1002 / 21029181 / 94
    22
    05'51"  (02:04'15")
    		05'50" (+00'35")1001 / 22031181 / 94
    23
    05'50"  (02:10'05")
    		05'49" (+00'34")1000 / 23032181 / 94
    24
    05'46"  (02:15'51")
    		05'45" (+00'30")1000 / 24032181 / 95
    25
    05'44"  (02:21'35")
    		05'43" (+00'28")1002 / 25035182 / 96
    26
    05'39"  (02:27'14")
    		05'37" (+00'22")1003 / 26038182 / 97
    27
    05'53"  (02:33'07")
    		05'52" (+00'37")1002 / 27041176 / 96
    28
    05'48"  (02:38'55")
    		05'47" (+00'32")1001 / 28042181 / 95
    29
    05'38"  (02:44'33")
    		05'37" (+00'22")1001 / 29044181 / 97
    30
    05'55"  (02:50'28")
    		05'54" (+00'39")1000 / 30044180 / 93
    31
    05'58"  (02:56'26")
    		05'57" (+00'42")1002 / 31046181 / 92
    32
    06'05"  (03:02'31")
    		06'04" (+00'49")1001 / 32048178 / 92
    33
    05'58"  (03:08'29")
    		05'57" (+00'42")1000 / 33048181 / 92
    34
    06'49"  (03:15'18")
    		06'48" (+01'33")1000 / 34049164 / 89
    35
    06'09"  (03:21'27")
    		06'08" (+00'53")1000 / 35049181 / 89
    36
    06'26"  (03:27'53")
    		06'25" (+01'10")1001 / 36050175 / 88
    37
    07'04"  (03:34'57")
    		07'03" (+01'48")1000 / 37051175 / 80
    38
    06'35"  (03:41'32")
    		06'34" (+01'19")1001 / 38052181 / 83
    39
    06'43"  (03:48'15")
    		06'42" (+01'27")1000 / 39053181 / 82
    40
    06'36"  (03:54'51")
    		06'35" (+01'20")1001 / 40054180 / 84
    41
    06'48"  (04:01'39")
    		06'47" (+01'32")1001 / 41056179 / 82
    42
    06'21"  (04:08'00")
    		06'43" (+01'28")945 / 42001178 / 83
    賽前宣言: 400嗎？
    賽後評分: 終點前入口的管制人員是木頭人嗎？選手轉彎最後衝刺，居然給雜人通過跑線
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 161.61 km NIKE Zoom Fly 3 累積 : 1263.0 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    Welson Fang, Noah Chiou 和其他 3 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    CCHung 配得很順耶
    2020-12-27 13:44 ·
    Noah Chiou 31以後有下滑，假日來跟我們跑26或32，包你破四
    2020-12-27 20:37 ·
    Birdy Peng 是的，應該是long run跑太少了
    2020-12-27 22:16 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    205'22"00:10'34"
    305'21"00:15'55"
    405'31"00:21'26"
    505'27"00:26'53"
    605'28"00:32'21"
    705'35"00:37'56"
    805'35"00:43'31"
    905'33"00:49'04"
    1005'25"00:54'29"
    1105'36"01:00'05"
    1205'32"01:05'37"
    1305'25"01:11'02"
    1405'31"01:16'33"
    1505'39"01:22'12"
    1605'36"01:27'48"
    1705'44"01:33'32"
    1805'45"01:39'17"
    1905'49"01:45'06"
    2005'48"01:50'54"
    2105'51"01:56'45"
    2205'48"02:02'33"
    2305'47"02:08'20"
    2405'49"02:14'09"
    2505'41"02:19'50"
    2605'34"02:25'24"
    2705'49"02:31'13"
    2805'40"02:36'53"
    2905'43"02:42'36"
    3005'48"02:48'24"
    3105'53"02:54'17"
    3205'59"03:00'16"
    3305'57"03:06'13"
    3406'03"03:12'16"
    3506'48"03:19'04"
    3606'14"03:25'18"
    3706'54"03:32'12"
    3806'32"03:38'44"
    3906'27"03:45'11"
    4006'37"03:51'48"
    4106'38"03:58'26"
    4206'43"04:05'09"
    42.0919'21"04:08'00"

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