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    廖玟君 新竹
    ID 7785
    128 位追隨者
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    廖玟君
    半馬 | 01:40:19 | 04:45/km | 第13半馬
    2014 臺北富邦馬拉松賽
    官方成績
    日期2014-12-21
    成績01:40:19
    總名次396 / 16669
    分組名次92 / 3073
    平均速度04:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'23")
    00:24'23" (+01'29")00:47'53" (+01'43")
    10 km(00:47'53")
    00:23'30" (+00'36")
    15 km(01:11'09")
    00:23'16" (+00'22")00:46'10"
    20 km(01:34'03")
    00:22'54"
    Finish(01:40:19)

    日期: 2014-12-21 07:03 - 卡路里: 1810 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'15"  (05'15")
    05'13" (+01'07")1005 / 1005
    2
    04'49"  (10'04")
    04'46" (+00'40")1007 / 2012
    3
    04'55"  (14'59")
    04'54" (+00'48")1000 / 3013
    4
    04'44"  (19'43")
    04'43" (+00'37")1000 / 4014
    5
    04'44"  (24'27")
    04'43" (+00'37")1000 / 5015
    展開計圈分析
    6
    04'51"  (29'18")
    04'46" (+00'40")1014 / 6029
    7
    04'46"  (34'04")
    04'40" (+00'34")1018 / 7048
    8
    04'38"  (38'42")
    04'34" (+00'28")1011 / 8059
    9
    04'45"  (43'27")
    04'42" (+00'36")1009 / 9068
    10
    04'44"  (48'11")
    04'44" (+00'38")998 / 10066
    11
    04'46"  (52'57")
    04'45" (+00'39")1002 / 11069
    12
    04'42"  (57'39")
    04'43" (+00'37")995 / 12064
    13
    04'40"  (01:02'19")
    04'38" (+00'32")1006 / 13071
    14
    04'37"  (01:06'56")
    04'33" (+00'27")1011 / 14083
    15
    04'37"  (01:11'33")
    04'33" (+00'27")1012 / 15095
    16
    04'50"  (01:16'23")
    04'47" (+00'41")1007 / 16102
    17
    04'36"  (01:20'59")
    04'36" (+00'30")997 / 17100
    18
    04'44"  (01:25'43")
    04'38" (+00'32")1018 / 18119
    19
    04'20"  (01:30'03")
    04'17" (+00'11")1010 / 19129
    20
    04'38"  (01:34'41")
    04'36" (+00'30")1005 / 20135
    21
    04'08"  (01:38'49")
    04'06"1004 / 21140

    ~生涯第十三場半馬之要破百分!!~
    第一次來參加富邦馬拉松,雖然是半馬而已XD聽說每年都人超多…真的是這樣,經過起跑點就花了三分多鐘!!
    賽前兩小時就抵達,看看天氣還不錯,應該可以有不錯的成績,就設定破PB甚至百分看看好了!
    鳴槍後一路保持約4:45的配速,除了第一公里,人潮擁擠,閃來閃去掉到5:17之外,其他都算滿穩的。
    中間11~15公里一段小插曲,被一位跑著跟的非常非常緊…還踩到我腳跟兩次…差點想回頭罵人!不過後來還是被我甩掉了~有點爽XD
    而最後進終點那四百公尺衝刺,也讓我第一次感受到想直接倒地的感覺!!實在好累…
    最終成績…1小時40分19秒(按錶)
    實在好可惜…兩隻腳的小拇指也起血泡了!
    P.S有練間歇和LSD真的有差!

    賽前宣言: 1H50M
    12月累積里程 : 152.05 km Adidas TAKUMI ren 累積 : 157.5 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    …, 忍太郎 和其他 10 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'13"00:05'13"
    204'48"00:10'01"
    304'56"00:14'57"
    404'43"00:19'40"
    504'43"00:24'23"
    604'48"00:29'11"
    704'40"00:33'51"
    804'35"00:38'26"
    904'42"00:43'08"
    1004'45"00:47'53"
    1104'45"00:52'38"
    1204'44"00:57'22"
    1304'39"01:02'01"
    1404'32"01:06'33"
    1504'36"01:11'09"
    1604'45"01:15'54"
    1704'39"01:20'33"
    1804'42"01:25'15"
    1904'16"01:29'31"
    2004'32"01:34'03"
    2104'14"01:38'17"
    21.405'28"01:40'19"

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