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    高志豪 桃園
    ID 69353
    174 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    高志豪
    半馬 | 01:32:39 | 04:23/km | 第6半馬
    2014 臺北富邦馬拉松賽
    官方成績
    日期2014-12-21
    成績01:32:39
    總名次148 / 16669
    分組名次42 / 5322
    平均速度04:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'51")
    00:21'51" (+02'22")00:44'26" (+01'57")
    10 km(00:44'26")
    00:22'35" (+03'06")
    15 km(01:07'26")
    00:23'00" (+03'31")00:42'29"
    20 km(01:26'55")
    00:19'29"
    Finish(01:32:39)

    日期: 2014-12-21 07:00 - 地點: 台北市政府 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 1348 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%
    桃園
    高志豪
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    桃園
    高志豪
    高志豪 說推
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    桃園
    高志豪
    高志豪 說推
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    桃園
    高志豪
    張佑安 和 高志豪 說推
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    桃園
    高志豪
    高志豪 說推
    · 留言

    挑戰連兩週比賽成功,由於上星期的冬山河全馬比完後,大腿肌肉群尚未恢復(疲勞中),這埸半馬原目標為95分完賽,但前5K試著跟90分的配速列車(吃不消趕快下車),後來試著咬住跑全馬的兄弟旭中(在我前方約30公尺),隨後另一兄弟文忠也從後方追上我,並肩跑到全馬及半馬的分流點,互相加油後,即展開一個人的奮戰,至16K時本來已經開始掉速到每K4'40(想說最少應保的住95分內),這時德哥適時的從後面追了上來,又勉勵我繼續hold住,又讓我恢復到每K約4'25左右的速度,雖然依然被德哥海放,但直到終點沒在掉速,最後1K還衝到4'06(但差點抽筋),最後小破PB成績92分39秒!(希望明年能破90分大關,加油!)一PS:馬拉松就是這麼迷人。

    12月累積里程 : 141.38 km adidas adizero adios 2 Gre 累積 : 1132.2 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    George, 邱顯龍 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    sam 恭喜志豪兄. 再次漂亮完賽 破PB...
    2014-12-21 21:45 ·
    Simon Liao 真快!恭喜漂亮完賽!
    2014-12-21 22:27 ·
    大宗 恭喜志豪哥高速完賽!
    2014-12-21 23:01 ·
    鐵腿J弟 兄弟恭喜你,下一場就破就破90分了!
    2014-12-21 23:48 ·
    老官 半馬,全馬都非常了得,恭喜志豪兄!
    2014-12-22 17:32 ·
    軒賜 志豪哥 超強 恭喜完賽XD
    2014-12-22 20:40 ·
    張佑安 恭喜大大又破PB~~~~
    2014-12-22 20:49 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'22"00:04'22"
    204'22"00:08'44"
    304'20"00:13'04"
    404'21"00:17'25"
    504'26"00:21'51"
    604'28"00:26'19"
    704'31"00:30'50"
    804'30"00:35'20"
    904'34"00:39'54"
    1004'32"00:44'26"
    1104'43"00:49'09"
    1204'37"00:53'46"
    1304'42"00:58'28"
    1404'32"01:03'00"
    1504'26"01:07'26"
    1604'48"01:12'14"
    1704'38"01:16'52"
    1804'36"01:21'28"
    1904'18"01:25'46"
    2001'09"01:26'55"
    2104'14"01:31'09"
    21.403'54"01:32'43"

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