打丟賽 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

打丟賽新竹
ID 87397

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恭喜破PB

半馬 | 01:35:40 | 04:32/km | 第7半馬

2014 臺北富邦馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-21
成績	01:35:40
總名次	210 / 16669
分組名次	70 / 5322
平均速度	04:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'40")

00:23'40" (+01'32")

00:45'48" (+00'46")

10 km

(00:45'48")

00:22'08"

15 km

(01:08'04")

00:22'16" (+00'08")

00:45'02"

20 km

(01:30'50")

00:22'46" (+00'38")

Finish

(01:35:40)

日期: 2014-12-21 07:01 - 地點: 101 - 天氣: good - 卡路里: 1421 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+02'08")

1000 / 1000

2

04'36"

(10'34")

04'36" (+00'47")

1000 / 2000

3

04'30"

(15'04")

04'30" (+00'41")

1000 / 3000

4

04'15"

(19'20")

04'15" (+00'26")

1000 / 4000

5

04'19"

(23'39")

04'19" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

打丟賽

·

幫人代跑~
人真的爆多的@@

12月累積里程 : 117.53 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 274.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

藍銘洋(汝南), Willis Chang 和其他 46 人說推

·

觀看另 17 則留言

一切如夢幻泡影超猛！從頭到尾配速穩，恭喜完賽

2014-12-29 20:47 ·

1 個人推

打丟賽感謝啦後面其實沒什麼力了xd

2014-12-31 14:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	04'37"	00:10'35"
3	04'31"	00:15'06"
4	04'15"	00:19'21"
5	04'19"	00:23'40"
6	04'25"	00:28'05"
7	04'27"	00:32'32"
8	04'23"	00:36'55"
9	04'26"	00:41'21"
10	04'27"	00:45'48"
11	04'25"	00:50'13"
12	04'27"	00:54'40"
13	04'29"	00:59'09"
14	04'29"	01:03'38"
15	04'26"	01:08'04"
16	04'38"	01:12'42"
17	04'32"	01:17'14"
18	04'38"	01:21'52"
19	04'18"	01:26'10"
20	04'40"	01:30'50"
21	03'50"	01:34'40"
21.3	04'10"	01:35'47"

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