sweslo17 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

sweslo17 台中
ID 6899

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全馬 | 03:23:31 | 04:49/km | 第5馬

2014 臺北富邦馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-21
成績	03:23:31
總名次	206 / 5318
分組名次	29 / 514
平均速度	04:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'12")

00:23'12"

00:46'40"

10 km

(00:46'40")

00:23'28" (+00'16")

15 km

(01:10'44")

00:24'04" (+00'52")

00:47'36" (+00'56")

20 km

(01:34'16")

00:23'32" (+00'20")

25 km

(01:58'24")

00:24'08" (+00'56")

00:48'48" (+02'08")

30 km

(02:23'04")

00:24'40" (+01'28")

35 km

(02:47'52")

00:24'48" (+01'36")

00:49'24" (+02'44")

40 km

(03:12'28")

00:24'36" (+01'24")

Finish

(03:23:31)

日期: 2014-12-21 08:00 - 總爬升: 170 m - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

12月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 10 years ago

肥仔, Stella Chuang 和其他 11 人說推

·

Gallen Lee 恭喜順利高速完賽~

2014-12-22 21:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'24"	00:09'40"
3	04'36"	00:14'16"
4	04'12"	00:18'28"
5	04'44"	00:23'12"
6	04'28"	00:27'40"
7	04'28"	00:32'08"
8	04'32"	00:36'40"
9	04'36"	00:41'16"
10	05'24"	00:46'40"
11	04'36"	00:51'16"
12	04'48"	00:56'04"
13	04'56"	01:01'00"
14	04'52"	01:05'52"
15	04'52"	01:10'44"
16	04'52"	01:15'36"
17	04'44"	01:20'20"
18	04'40"	01:25'00"
19	04'36"	01:29'36"
20	04'40"	01:34'16"
21	04'56"	01:39'12"
22	04'40"	01:43'52"
23	04'44"	01:48'36"
24	04'36"	01:53'12"
25	05'12"	01:58'24"
26	04'40"	02:03'04"
27	04'32"	02:07'36"
28	05'08"	02:12'44"
29	04'40"	02:17'24"
30	05'40"	02:23'04"
31	04'56"	02:28'00"
32	04'36"	02:32'36"
33	05'00"	02:37'36"
34	04'48"	02:42'24"
35	05'28"	02:47'52"
36	04'44"	02:52'36"
37	04'44"	02:57'20"
38	05'04"	03:02'24"
39	05'04"	03:07'28"
40	05'00"	03:12'28"
41	04'36"	03:17'04"
42	04'06"	03:21'10"
42.6	03'51"	03:23'28"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

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8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

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1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

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3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

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5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

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