Li Ting Hsiu 2012/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Li Ting Hsiu 台中
ID 2303

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:24:46 | 07:41/km | 第1馬

2012亮麗豐原101馬拉松

官方成績
日期	2012-04-08
成績	05:24:46
總名次	969 / 1570
分組名次	357 / 510
平均速度	07:41/km

官方證書

Li Ting Hsiu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'49")

00:35'49" (+01'31")

01:10'29" (+00'14")

10 km

(01:10'29")

00:34'40" (+00'22")

15 km

(01:45'04")

00:34'35" (+00'17")

01:18'09" (+07'54")

20 km

(02:28'38")

00:43'34" (+09'16")

25 km

(03:13'29")

00:44'51" (+10'33")

01:27'02" (+16'47")

30 km

(03:55'40")

00:42'11" (+07'53")

35 km

(04:31'37")

00:35'57" (+01'39")

01:10'15"

40 km

(05:05'55")

00:34'18"

Finish

(05:24:46)

日期: 2012-04-08 06:01 - 總爬升: 572 m - 卡路里: 2051 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

台中

Li Ting Hsiu

·

4月累積里程 : 161.21 km

XT 上傳 | 13 years ago

小煜, FrancisLee 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	06'50"	00:15'56"
3	06'23"	00:22'19"
4	06'47"	00:29'06"
5	06'43"	00:35'49"
6	06'57"	00:42'46"
7	07'00"	00:49'46"
8	07'20"	00:57'06"
9	07'23"	01:04'29"
10	06'00"	01:10'29"
11	06'54"	01:17'23"
12	06'44"	01:24'07"
13	06'50"	01:30'57"
14	07'12"	01:38'09"
15	06'55"	01:45'04"
16	08'12"	01:53'16"
17	08'42"	02:01'58"
18	09'20"	02:11'18"
19	09'08"	02:20'26"
20	08'12"	02:28'38"
21	07'53"	02:36'31"
22	10'52"	02:47'23"
23	09'07"	02:56'30"
24	07'50"	03:04'20"
25	09'09"	03:13'29"
26	08'56"	03:22'25"
27	07'09"	03:29'34"
28	07'43"	03:37'17"
29	09'15"	03:46'32"
30	09'08"	03:55'40"
31	07'27"	04:03'07"
32	07'41"	04:10'48"
33	08'40"	04:19'28"
34	06'00"	04:25'28"
35	06'09"	04:31'37"
36	08'56"	04:40'33"
37	08'48"	04:49'21"
38	05'45"	04:55'06"
39	05'07"	05:00'13"
40	05'42"	05:05'55"
41	05'45"	05:11'40"
42	06'37"	05:18'17"
43	08'51"	05:27'08"
43.1	38'48"	05:30'25"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

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1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

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10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

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9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

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3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

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12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

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0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

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