馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    520Pan(靜心湖午跑班) 台北市
    ID 10584
    121 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    520Pan(靜心湖午跑班)
    66.0 km | 07:30:20 | 06:49/km | 第11馬
    2014陽明山超級馬拉松越野挑戰賽
    官方成績
    日期2014-12-28
    成績07:30:20
    總名次70 / 325
    分組名次6 / 27
    平均速度06:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'31")
    00:34'31" (+08'15")01:07'36" (+14'55")
    10 km(01:07'36")
    00:33'05" (+06'49")
    15 km(01:33'52")
    00:26'16"00:52'41"
    20 km(02:00'17")
    00:26'25" (+00'09")
    25 km(02:30'58")
    00:30'41" (+04'25")01:02'08" (+09'27")
    30 km(03:02'25")
    00:31'27" (+05'11")
    35 km(03:44'56")
    00:42'31" (+16'15")01:13'15" (+20'34")
    40 km(04:15'40")
    00:30'44" (+04'28")
    45 km(04:56'24")
    00:40'44" (+14'28")01:16'34" (+23'53")
    50 km(05:32'14")
    00:35'50" (+09'34")
    55 km(06:15'31")
    00:43'17" (+17'01")01:21'32" (+28'51")
    60 km(06:53'46")
    00:38'15" (+11'59")
    65 km(07:23'32")
    00:29'46" (+03'30")00:00'00"
    Finish(07:30:20)

    日期: 2014-12-28 06:34 - 總爬升: 1842 m - 地點: 陽明山 - 天氣: 雨一直下 - 卡路里: 5577 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'20"  (07'20")
    07'17" (+02'41")1006 / 1006
    2
    07'16"  (14'36")
    07'14" (+02'38")1003 / 2009
    3
    06'38"  (21'14")
    06'35" (+01'59")1007 / 3016
    4
    06'27"  (27'41")
    06'27" (+01'51")998 / 4014
    5
    06'55"  (34'36")
    06'53" (+02'17")1004 / 5018
    展開計圈分析
    6
    06'07"  (40'43")
    06'03" (+01'27")1009 / 6028
    7
    06'33"  (47'16")
    06'28" (+01'52")1011 / 7040
    8
    07'16"  (54'32")
    07'12" (+02'36")1008 / 8048
    9
    06'47"  (01:01'19")
    06'44" (+02'08")1006 / 9055
    10
    06'44"  (01:08'03")
    06'41" (+02'05")1005 / 10060
    11
    06'29"  (01:14'32")
    06'22" (+01'46")1016 / 11077
    12
    04'51"  (01:19'23")
    04'50" (+00'14")1000 / 12077
    13
    04'58"  (01:24'21")
    04'54" (+00'18")1010 / 13088
    14
    05'07"  (01:29'28")
    05'03" (+00'27")1010 / 14098
    15
    04'55"  (01:34'23")
    04'52" (+00'16")1007 / 15105
    16
    05'18"  (01:39'41")
    05'18" (+00'42")998 / 16104
    17
    05'03"  (01:44'44")
    05'02" (+00'26")1000 / 17104
    18
    05'39"  (01:50'23")
    05'35" (+00'59")1009 / 18114
    19
    04'38"  (01:55'01")
    04'36"1004 / 19119
    20
    06'21"  (02:01'22")
    06'16" (+01'40")1011 / 20131
    21
    07'35"  (02:08'57")
    07'33" (+02'57")1003 / 21134
    22
    07'16"  (02:16'13")
    07'17" (+02'41")996 / 22130
    23
    05'07"  (02:21'20")
    05'03" (+00'27")1011 / 23142
    24
    05'11"  (02:26'31")
    05'07" (+00'31")1011 / 24154
    25
    05'17"  (02:31'48")
    05'16" (+00'40")1000 / 25154
    26
    05'23"  (02:37'11")
    05'19" (+00'43")1009 / 26164
    27
    05'14"  (02:42'25")
    05'12" (+00'36")1003 / 27167
    28
    07'17"  (02:49'42")
    07'14" (+02'38")1006 / 28174
    29
    06'34"  (02:56'16")
    06'33" (+01'57")1000 / 29175
    30
    07'33"  (03:03'49")
    07'29" (+02'53")1007 / 30182
    31
    10'20"  (03:14'09")
    10'14" (+05'38")1009 / 31191
    32
    11'44"  (03:25'53")
    11'41" (+07'05")1003 / 32195
    33
    06'41"  (03:32'34")
    06'38" (+02'02")1006 / 33201
    34
    06'03"  (03:38'37")
    06'01" (+01'25")1003 / 34205
    35
    07'33"  (03:46'10")
    07'27" (+02'51")1012 / 35218
    36
    05'41"  (03:51'51")
    05'39" (+01'03")1004 / 36223
    37
    05'28"  (03:57'19")
    05'26" (+00'50")1003 / 37226
    38
    05'18"  (04:02'37")
    05'18" (+00'42")999 / 38225
    39
    07'13"  (04:09'50")
    07'07" (+02'31")1014 / 39239
    40
    08'18"  (04:18'08")
    08'13" (+03'37")1008 / 40247
    41
    07'43"  (04:25'51")
    07'37" (+03'01")1011 / 41258
    42
    06'28"  (04:32'19")
    06'27" (+01'51")1002 / 42261
    43
    08'36"  (04:40'55")
    08'30" (+03'54")1010 / 43271
    44
    07'53"  (04:48'48")
    07'49" (+03'13")1008 / 44279
    45
    09'15"  (04:58'03")
    09'16" (+04'40")998 / 45278
    46
    06'17"  (05:04'20")
    06'12" (+01'36")1013 / 46291
    47
    06'44"  (05:11'04")
    06'42" (+02'06")1002 / 47294
    48
    07'46"  (05:18'50")
    07'43" (+03'07")1006 / 48300
    49
    06'54"  (05:25'44")
    06'53" (+02'17")1000 / 49300
    50
    08'19"  (05:34'03")
    08'12" (+03'36")1013 / 50314
    51
    07'23"  (05:41'26")
    07'22" (+02'46")1001 / 51316
    52
    07'11"  (05:48'37")
    07'05" (+02'29")1012 / 52328
    53
    08'47"  (05:57'24")
    08'43" (+04'07")1007 / 53336
    54
    10'22"  (06:07'46")
    10'20" (+05'44")1001 / 54337
    55
    11'34"  (06:19'20")
    11'24" (+06'48")1014 / 55352
    56
    11'03"  (06:30'23")
    11'02" (+06'26")1000 / 56353
    57
    06'35"  (06:36'58")
    06'31" (+01'55")1010 / 57363
    58
    07'25"  (06:44'23")
    07'15" (+02'39")1020 / 58384
    59
    05'41"  (06:50'04")
    05'42" (+01'06")996 / 59380
    60
    05'53"  (06:55'57")
    05'50" (+01'14")1007 / 60387
    61
    06'01"  (07:01'58")
    05'59" (+01'23")1004 / 61392
    62
    06'34"  (07:08'32")
    06'33" (+01'57")1002 / 62394
    63
    05'57"  (07:14'29")
    05'54" (+01'18")1008 / 63402
    64
    05'45"  (07:20'14")
    05'41" (+01'05")1010 / 64413
    65
    05'29"  (07:25'43")
    05'32" (+00'56")989 / 65403
    66
    04'40"  (07:30'23")
    05'21" (+00'45")871 / 66274
    台北市
    520Pan(靜心湖午跑班)
    · 留言
    台北市
    520Pan(靜心湖午跑班)
    · 留言
    台北市
    520Pan(靜心湖午跑班)
    · 留言
    台北市
    520Pan(靜心湖午跑班)
    · 留言
    台北市
    520Pan(靜心湖午跑班)
    SHENG 和 Cooper Kung 說推
    · 留言
    台北市
    520Pan(靜心湖午跑班)
    · 留言
    台北市
    520Pan(靜心湖午跑班)
    · 留言
    台北市
    520Pan(靜心湖午跑班)
    · 留言
    台北市
    520Pan(靜心湖午跑班)
    · 留言
    台北市
    520Pan(靜心湖午跑班)
    · 留言
    台北市
    520Pan(靜心湖午跑班)
    · 留言

    初超馬完賽,還有靜心湖夥伴Beck分組第一,無忌分組第三,超開心的.

    賽前宣言: 初超馬嚐鮮,希望有個完美的結束
    12月累積里程 : 309.42 km MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 2647.9 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    CE, 關東煮 和其他 51 人說推
    · 留言
    觀看另 36 則留言
    Otto 恭禧優秀成績風雨中順利完賽!!
    2014-12-29 08:35 ·
    Jason 大叔 恭喜完賽!
    2014-12-29 08:46 ·
    dylan Lee 上凸台了!恭喜精彩完賽~真是漂亮的一役~
    2014-12-29 09:08 ·
    520Pan(靜心湖午跑班) dylan,我沒上凸台啦!能完賽真的很爽,但好累喔!
    2014-12-29 09:14 ·
     1 個人推
    dylan Lee 有如此的毅力與能力~上不上凸台都是很強的~
    2014-12-29 09:15 ·
    520Pan(靜心湖午跑班) Otto大及Jason大叔,感謝鼓勵,全程濕身跑又體驗超馬的威力,真的很棒!
    2014-12-29 09:18 ·
    bruce_hsu 分六超讚的啦!! 那個無忌, 都是靜心湖午跑班的, Line上都沒Po 潘大哥的成績只有Beck的, 太....
    2014-12-29 09:28 ·
    Arthur 超強大叔 初超馬就分六完賽 恭喜!! 太棒囉!!
    2014-12-29 09:55 ·
    🌸Angel 社長太強惹!!!!!
    2014-12-29 10:04 ·
    Wallace 果然是山中之王,恭喜PAN大分六上凸台!!
    2014-12-29 10:06 ·
    江大俠~Arsene~ 超高難度的賽事
    恭喜厲害的潘哥順利分六完賽
    2014-12-29 10:06 ·
    520Pan(靜心湖午跑班) Bruce,無忌現在的目標已鎖定Beck了.
    2014-12-29 10:09 ·
    520Pan(靜心湖午跑班) 小邱哥,我走很大,遇坡就走,下坡慢跑,補給站遇到Fred及文孝時都想放棄去座回收車.
    2014-12-29 10:12 ·
    520Pan(靜心湖午跑班) 姐姐,跑馬都會騙人的.
    2014-12-29 10:13 ·
     1 個人推
    520Pan(靜心湖午跑班) W大,沒凸台,只取分組3名,初馬又在自己主場,還好全程沒抽筋,因上坡都用走的.
    2014-12-29 10:16 ·
     1 個人推
    520Pan(靜心湖午跑班) 大俠,感謝,山路超馬真的不好玩,還是自己慢慢跑又能欣賞風景,唉!一次就好.
    2014-12-29 10:19 ·
     1 個人推
    SHENG 見不到尾燈!好強!苦練果真有實力^^
    2014-12-29 15:25 ·
     1 個人推
    520Pan(靜心湖午跑班) 團長,初嚐超馬真的很硬,還是練習不足走很大,昨天回程風櫃嘴後下坡被郭大一陣疾風刷過,還說現都輕鬆跑,真恐怖!
    2014-12-29 17:07 ·
    Fred 恭喜潘大哥初超馬成功達陣
    2014-12-29 17:09 ·
     1 個人推
    520Pan(靜心湖午跑班) Fred,感謝您在補給站的鼓勵及加持,不然會想一路走回終點.
    2014-12-29 17:39 ·
    小成 恭喜超馬完賽!
    2014-12-29 19:13 ·
    阮思兆 恭喜漂亮完賽
    2014-12-29 21:12 ·
    520Pan(靜心湖午跑班) 感謝小成及阮副團的鼓勵,謝謝
    2014-12-30 11:53 ·
    郭燒麵 潘大哥好久不見~恭喜完賽~
    2014-12-30 16:30 ·
    chaz 強啊
    2014-12-30 18:21 ·
    po-hao huang(449) 恭喜潘大哥初超馬完賽~而且還是這種山路~太強了~昨晚應該多喝點唷
    2014-12-30 21:00 ·
     1 個人推
    Beck Hsu 恭喜pa大哥初超馬完賽,能和您一起跑真開心
    2014-12-30 23:00 ·
     1 個人推
    520Pan(靜心湖午跑班) 449,感謝,超馬真是累死人,有關門時間不能喝太久.
    2014-12-31 08:17 ·
    520Pan(靜心湖午跑班) Beck,大家能一起邊跑邊聊,回到終點還能一起分享趣事及經驗,尤其是您們都上凸台,真是開心.
    2014-12-31 08:20 ·
    520Pan(靜心湖午跑班) 郭大,真的很久不見了,還是看您呼嘯而過,依然是如此神勇.
    2014-12-31 13:20 ·
    520Pan(靜心湖午跑班) 超哥,老年組只能慢慢跑跑走走,開心能順利完賽.
    2014-12-31 13:21 ·
    chaz 潘大哥太謙虛了, 50歲組都比肖年家強
    2014-12-31 13:32 ·
     1 個人推
    Benson 恭喜Pan大哥順利完賽! 下次準備100K囉^^
    2015-01-06 11:29 ·
     1 個人推
    520Pan(靜心湖午跑班) 班主任,超馬真的累死人,下次不敢了,無法想的100K,可能要用跑走爬+座(回收車)才能完成吧!
    2015-01-06 14:52 ·
    🌸Angel 為什麼我都沒看到我們的團服!!!
    2015-01-07 09:59 ·
     1 個人推
    520Pan(靜心湖午跑班) 姐姐,兩件要輪流穿,都有照顧到.
    2015-01-07 13:06 ·
    🌸Angel 腳痛不要亂偷跑~不然下禮拜運動會有好看惹!!!
    2015-01-20 09:43 ·
     1 個人推
    520Pan(靜心湖午跑班) 姐姐,謹記您的話,開始停機進入年度保修期間
    2015-01-20 12:32 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'18"00:07'18"
    207'16"00:14'34"
    306'36"00:21'10"
    406'25"00:27'35"
    506'56"00:34'31"
    606'02"00:40'33"
    706'28"00:47'01"
    807'13"00:54'14"
    906'42"01:00'56"
    1006'40"01:07'36"
    1106'37"01:14'13"
    1204'47"01:19'00"
    1304'55"01:23'55"
    1405'01"01:28'56"
    1504'56"01:33'52"
    1605'20"01:39'12"
    1705'03"01:44'15"
    1805'34"01:49'49"
    1904'40"01:54'29"
    2005'48"02:00'17"
    2107'52"02:08'09"
    2207'26"02:15'35"
    2305'04"02:20'39"
    2405'05"02:25'44"
    2505'14"02:30'58"
    2605'20"02:36'18"
    2705'16"02:41'34"
    2807'03"02:48'37"
    2906'31"02:55'08"
    3007'17"03:02'25"
    3109'39"03:12'04"
    3211'56"03:24'00"
    3307'13"03:31'13"
    3406'07"03:37'20"
    3507'36"03:44'56"
    3605'40"03:50'36"
    3705'30"03:56'06"
    3805'21"04:01'27"
    3907'00"04:08'27"
    4007'13"04:15'40"
    4108'40"04:24'20"
    4206'17"04:30'37"
    4308'02"04:38'39"
    4407'55"04:46'34"
    4509'50"04:56'24"
    4606'07"05:02'31"
    4706'04"05:08'35"
    4808'03"05:16'38"
    4906'35"05:23'13"
    5009'01"05:32'14"
    5106'37"05:38'51"
    5207'24"05:46'15"
    5307'46"05:54'01"
    5410'16"06:04'17"
    5511'14"06:15'31"
    5610'56"06:26'27"
    5708'11"06:34'38"
    5807'28"06:42'06"
    5905'55"06:48'01"
    6005'45"06:53'46"
    6105'47"06:59'33"
    6206'38"07:06'11"
    6305'53"07:12'04"
    6405'54"07:17'58"
    6505'34"07:23'32"
    6605'28"07:29'00"
    65.9-9'-24"07:30'23"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :