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    三弘居士 台中
    ID 2111
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    三弘居士 
    全馬 | 03:21:28 | 04:46/km | 第64馬
    2013葫蘆墩全國馬拉松
    官方成績
    日期2013-04-07
    成績03:21:28
    總名次19 / 1077
    分組名次7 / 345
    平均速度04:46/km
    日期: 2013-04-07 08:00 - 卡路里: 2468 Cal
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    在住居地所舉辦之馬拉松唯一的好處就是可以睡到自然醒,且可以在家吃飽方便後充容騎單車赴會,任何馬拉松都没有容易完跑的,全靠平時的訓練及累積參賽的經驗及現場的的狀況而定,每一次馬拉松跑完後,甚至領了奬品或奬牌後,心靈一定要歸零,因為每次的比賽賽道或天氣及人文都足以影響每一次的成績。就以本次由豐原慢跑協會所舉辦之2013葫蘆墩全國馬拉松賽而言,路線規劃是具有挑戰性,亦號稱全國6大艱苦路線之一,一出發即開始4公里的緩坡,接著是連續3公里陡坡,再至9-10公里、12-13公里24-26公里的連續陡坡,足以考驗各位跑者平時的山路及肌耐力,若無累積訓練能量,當遇到本次山路型馬拉松賽,那只有當步兵的分,本次天氣也相當配合,連續一週的雨天及高温,到了本日清晨氣候驟降,温度約18度,且天漸漸放晴,真是老天幫忙。6點在中央及地方民代鳴槍下,約4000人同時出發,沿豐原區東陽路直通萬里長城山頂,本路段係朽人平時練習路線,因此跑起來相當熟悉且配速不會受到他人影響,每公里配速04:45,平路即配04:35,下坡路段配速04:05,由於氣候相當涼爽,跑起來倍感輕鬆許多,沿途的補給大會相當用心,水、飲料、水果應有盡有,但因為配速太快,經過補給站,僅僅喝水及飲料而已,並未留下來品嘗美食。最後,在經過綠山路聽到兩旁的加油及歡呼聲中回到計時終點,成績3:21:28,列總名次第19名,男丙組(40-49歲)第7名,本次的晶片計時與高美溼地馬拉松一樣快速精準,賽後的補給及獲勝的奬品亦相當豐盛,豐原慢跑協會真的非常用心舉辦本次的馬拉松賽,真誠感恩現場的志工及服務人員。

    4月累積里程 : 199.79 km
    手動上傳 | 12 years ago
    Aron Lee, 韋伶🇹🇼 和其他 24 人說推
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    Archong 難度很高的路線
    神探SIR仍維持高水準表現,真是厲害
    2013-04-08 02:07 ·
     1 個人推

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