一塊兩毛五 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

一塊兩毛五新北市
ID 48972

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一塊兩毛五

恭喜破PB

全馬 | 04:37:01 | 06:33/km | 第12馬

2015拒毒 !風火輪奔向健康之路

官方成績
日期	2015-01-18
成績	04:37:01
總名次	312 / 551
分組名次	38 / 67
平均速度	06:33/km

官方證書

一塊兩毛五

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'58")

00:33'58" (+03'51")

01:04'05" (+00'34")

10 km

(01:04'05")

00:30'07"

15 km

(01:35'06")

00:31'01" (+00'54")

01:03'31"

20 km

(02:07'36")

00:32'30" (+02'23")

25 km

(02:39'02")

00:31'26" (+01'19")

01:07'02" (+03'31")

30 km

(03:14'38")

00:35'36" (+05'29")

35 km

(03:49'29")

00:34'51" (+04'44")

01:10'17" (+06'46")

40 km

(04:24'55")

00:35'26" (+05'19")

Finish

(04:37:01)

日期: 2015-01-18 06:08 - 地點: 新營太子宮 - 天氣: 抖抖抖~~ - 卡路里: 2433 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 82%

1月累積里程 : 83.15 km

NIKE Nike Free 4.0 Flyknit 累積 : 500.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾達卿, 阿拖銘和其他 38 人說推

·

觀看另 3 則留言

J 恭喜完賽！

2015-01-25 18:14 ·

2 個人推

一塊兩毛五謝謝

2015-01-25 19:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'58"	00:12'23"
3	06'04"	00:18'27"
4	09'28"	00:27'55"
5	06'03"	00:33'58"
6	05'55"	00:39'53"
7	06'05"	00:45'58"
8	05'59"	00:51'57"
9	06'06"	00:58'03"
10	06'02"	01:04'05"
11	06'23"	01:10'28"
12	06'01"	01:16'29"
13	06'05"	01:22'34"
14	06'15"	01:28'49"
15	06'17"	01:35'06"
16	06'14"	01:41'20"
17	06'16"	01:47'36"
18	07'14"	01:54'50"
19	06'19"	02:01'09"
20	06'27"	02:07'36"
21	06'32"	02:14'08"
22	06'11"	02:20'19"
23	06'10"	02:26'29"
24	06'27"	02:32'56"
25	06'06"	02:39'02"
26	06'12"	02:45'14"
27	07'11"	02:52'25"
28	06'20"	02:58'45"
29	06'26"	03:05'11"
30	09'27"	03:14'38"
31	06'28"	03:21'06"
32	07'06"	03:28'12"
33	06'22"	03:34'34"
34	06'30"	03:41'04"
35	08'25"	03:49'29"
36	06'41"	03:56'10"
37	06'45"	04:02'55"
38	06'44"	04:09'39"
39	06'53"	04:16'32"
40	08'23"	04:24'55"
41	06'32"	04:31'27"
41.9	06'28"	04:37'27"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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