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Flower Chen
台中
ID 390832
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Flower Chen
全馬
|
04:22:32
|
06:13/km
|
第3馬
2021臺中資訊盃公益馬拉松
官方成績
日期
2021-03-07
成績
04:22:32
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:13/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'37")
00:27'37" (+00'57")
00:54'17" (+00'21")
10 km
(00:54'17")
00:26'40"
15 km
(01:21'04")
00:26'47" (+00'07")
00:53'56"
20 km
(01:48'13")
00:27'09" (+00'29")
25 km
(02:17'28")
00:29'15" (+02'35")
01:05'50" (+11'54")
30 km
(02:54'03")
00:36'35" (+09'55")
35 km
(03:28'04")
00:34'01" (+07'21")
01:05'41" (+11'45")
40 km
(03:59'44")
00:31'40" (+05'00")
Finish
(04:22:32)
日期:
2021-03-07 06:00
-
平均心率:
167
-
卡路里:
2235 Cal
-
平均步頻:
176
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'49"
(05'49")
05'49" (+00'42")
1000 / 1000
2
05'32"
(11'22")
05'32" (+00'25")
1000 / 2000
3
05'25"
(16'48")
05'25" (+00'18")
1000 / 3000
4
05'20"
(22'08")
05'20" (+00'13")
1000 / 4000
5
05'26"
(27'35")
05'26" (+00'19")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'26"
(33'01")
05'26" (+00'19")
1000 / 6000
7
05'20"
(38'22")
05'20" (+00'13")
1000 / 7000
8
05'18"
(43'41")
05'18" (+00'11")
1000 / 8000
9
05'22"
(49'03")
05'22" (+00'15")
1000 / 9000
10
05'12"
(54'16")
05'12" (+00'05")
1000 / 10000
11
05'15"
(59'31")
05'15" (+00'08")
1000 / 11000
12
05'20"
(01:04'52")
05'20" (+00'13")
1000 / 12000
13
05'21"
(01:10'14")
05'21" (+00'14")
1000 / 13000
14
05'20"
(01:15'34")
05'20" (+00'13")
1000 / 14000
15
05'26"
(01:21'01")
05'26" (+00'19")
1000 / 15000
16
05'31"
(01:26'32")
05'31" (+00'24")
1000 / 16000
17
05'23"
(01:31'56")
05'23" (+00'16")
1000 / 17000
18
05'07"
(01:37'03")
05'07"
1000 / 18000
19
05'16"
(01:42'19")
05'16" (+00'09")
1000 / 19000
20
05'52"
(01:48'12")
05'52" (+00'45")
1000 / 20000
21
05'23"
(01:53'36")
05'23" (+00'16")
1000 / 21000
22
05'38"
(01:59'15")
05'38" (+00'31")
1000 / 22000
23
05'34"
(02:04'49")
05'34" (+00'27")
1000 / 23000
24
05'47"
(02:10'37")
05'47" (+00'40")
1000 / 24000
25
06'49"
(02:17'26")
06'49" (+01'42")
1000 / 25000
26
06'41"
(02:24'07")
06'41" (+01'34")
1000 / 26000
27
06'29"
(02:30'37")
06'29" (+01'22")
1000 / 27000
28
07'45"
(02:38'22")
07'45" (+02'38")
1000 / 28000
29
08'46"
(02:47'09")
08'46" (+03'39")
1000 / 29000
30
06'52"
(02:54'01")
06'52" (+01'45")
1000 / 30000
31
08'31"
(03:02'33")
08'31" (+03'24")
1000 / 31000
32
07'59"
(03:10'32")
07'59" (+02'52")
1000 / 32000
33
06'08"
(03:16'41")
06'08" (+01'01")
1000 / 33000
34
05'32"
(03:22'13")
05'32" (+00'25")
1000 / 34000
35
05'47"
(03:28'01")
05'47" (+00'40")
1000 / 35000
36
06'00"
(03:34'02")
06'00" (+00'53")
1000 / 36000
37
06'21"
(03:40'24")
06'21" (+01'14")
1000 / 37000
38
06'09"
(03:46'34")
06'09" (+01'02")
1000 / 38000
39
06'23"
(03:52'57")
06'23" (+01'16")
1000 / 39000
40
06'44"
(03:59'42")
06'44" (+01'37")
1000 / 40000
41
06'26"
(04:06'08")
06'26" (+01'19")
1000 / 41000
42
06'35"
(04:12'44")
06'35" (+01'28")
1000 / 42000
43
05'45"
(04:18'30")
05'45" (+00'38")
1000 / 43000
賽前宣言:
2021第一場賽事
賽後評分:
只能默默路過成功嶺
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
135.77 km
Mizuno WAVE RIDER20 累積 :
363.7 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Ding Ding 閉上眼睛
,
林威宇
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目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'50"
00:05'50"
2
05'33"
00:11'23"
3
05'25"
00:16'48"
4
05'22"
00:22'10"
5
05'27"
00:27'37"
6
05'26"
00:33'03"
7
05'20"
00:38'23"
8
05'19"
00:43'42"
9
05'23"
00:49'05"
10
05'12"
00:54'17"
11
05'16"
00:59'33"
12
05'22"
01:04'55"
13
05'21"
01:10'16"
14
05'21"
01:15'37"
15
05'27"
01:21'04"
16
05'31"
01:26'35"
17
05'22"
01:31'57"
18
05'07"
01:37'04"
19
05'17"
01:42'21"
20
05'52"
01:48'13"
21
05'24"
01:53'37"
22
05'39"
01:59'16"
23
05'35"
02:04'51"
24
05'47"
02:10'38"
25
06'50"
02:17'28"
26
06'41"
02:24'09"
27
06'31"
02:30'40"
28
07'45"
02:38'25"
29
08'46"
02:47'11"
30
06'52"
02:54'03"
31
08'32"
03:02'35"
32
08'00"
03:10'35"
33
06'08"
03:16'43"
34
05'33"
03:22'16"
35
05'48"
03:28'04"
36
06'01"
03:34'05"
37
06'21"
03:40'26"
38
06'10"
03:46'36"
39
06'24"
03:53'00"
40
06'44"
03:59'44"
41
06'26"
04:06'10"
42
06'36"
04:12'46"
43
05'46"
04:18'32"
43.7
05'53"
04:22'35"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
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7.3 km
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01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
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3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
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6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
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3.0 km
|
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|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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Inna Chang
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00:58:37
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07:19/km
Inna Chang
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0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
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05:46/km
林淦鈿（淦哥）
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00:05:48
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05:46/km
王聖欣
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5.0 km
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00:31:11
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王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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06:52/km
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全馬 | 04:22:32 | 06:13/km | 第3馬
Mizuno WAVE RIDER20 累積 : 363.7 km
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