Victor Yang 2021/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Victor Yang 桃園
ID 3876

< 上一篇

下一篇 >

43.7 km | 04:04:57 | 05:36/km

日期: 2021-03-20 05:17 - 總爬升: 211 m - 地點: Taoyuan - 天氣: Mist - 卡路里: 2674 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'41" / 05'06" / 05'21" / 04'50" / 05'02" / 05'21" / 05'27" / 05'09" / 05'02" / 04'12" / 05'17" / 05'15" / 05'32" / 06'22" / 05'24" / 05'10" / 05'12" / 06'14" / 06'27" / 05'19" / 05'17" / 05'28" / 08'07" / 07'03" / 05'38" / 05'23" / 05'29" / 05'16" / 05'17" / 05'31" / 05'29" / 05'16" / 06'05" / 05'40" / 05'57" / 05'53" / 05'50" / 05'53" / 05'51" / 05'52" / 05'52" / 05'57" / 05'41" / 05'27" /

中德里民活動中心2龍鳳公園

3月累積里程 : 472.61 km

Mizuno Wave Surge 累積 : 3832.0 km

GPX 上傳 | 4 years ago

李家豪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'06"	00:10'47"
3	05'21"	00:16'08"
4	04'50"	00:20'58"
5	05'02"	00:26'00"
6	05'21"	00:31'21"
7	05'27"	00:36'48"
8	05'09"	00:41'57"
9	05'02"	00:46'59"
10	04'12"	00:51'11"
11	05'17"	00:56'28"
12	05'15"	01:01'43"
13	05'32"	01:07'15"
14	06'22"	01:13'37"
15	05'24"	01:19'01"
16	05'10"	01:24'11"
17	05'12"	01:29'23"
18	06'14"	01:35'37"
19	06'27"	01:42'04"
20	05'19"	01:47'23"
21	05'17"	01:52'40"
22	05'28"	01:58'08"
23	08'07"	02:06'15"
24	07'03"	02:13'18"
25	05'38"	02:18'56"
26	05'23"	02:24'19"
27	05'29"	02:29'48"
28	05'16"	02:35'04"
29	05'17"	02:40'21"
30	05'31"	02:45'52"
31	05'29"	02:51'21"
32	05'16"	02:56'37"
33	06'05"	03:02'42"
34	05'40"	03:08'22"
35	05'57"	03:14'19"
36	05'53"	03:20'12"
37	05'50"	03:26'02"
38	05'53"	03:31'55"
39	05'51"	03:37'46"
40	05'52"	03:43'38"
41	05'52"	03:49'30"
42	05'57"	03:55'27"
43	05'41"	04:01'08"
43.7	05'27"	04:04'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km