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Khoo Bi-kun
彰化
ID 297836
44 位追隨者
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Khoo Bi-kun
恭喜完成了第 40 馬
全馬
|
04:58:36
|
07:04/km
|
第40馬
2021 神岡馬 神豐國際同濟會全國馬拉松
官方成績
日期
2021-03-28
成績
04:58:36
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:04/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'09")
00:29'09"
01:00'08"
10 km
(01:00'08")
00:30'59" (+01'50")
15 km
(01:34'07")
00:33'59" (+04'50")
01:08'12" (+08'04")
20 km
(02:08'20")
00:34'13" (+05'04")
25 km
(02:42'22")
00:34'02" (+04'53")
01:11'03" (+10'55")
30 km
(03:19'23")
00:37'01" (+07'52")
35 km
(03:58'21")
00:38'58" (+09'49")
01:21'27" (+21'19")
40 km
(04:40'50")
00:42'29" (+13'20")
Finish
(04:58:36)
日期:
2021-03-28 05:59
-
平均心率:
162
-
卡路里:
2356 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
22°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
普通(40)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'09"
(06'09")
06'09" (+00'40")
1000 / 1000
2
05'44"
(11'53")
05'44" (+00'15")
1000 / 2000
3
05'48"
(17'42")
05'48" (+00'19")
1000 / 3000
4
05'46"
(23'28")
05'46" (+00'17")
1000 / 4000
5
05'37"
(29'06")
05'37" (+00'08")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'29"
(34'36")
05'29"
1000 / 6000
7
06'10"
(40'47")
06'10" (+00'41")
1000 / 7000
8
05'50"
(46'37")
05'50" (+00'21")
1000 / 8000
9
07'12"
(53'49")
07'12" (+01'43")
1000 / 9000
10
06'15"
(01:00'04")
06'15" (+00'46")
1000 / 10000
11
05'54"
(01:05'59")
05'54" (+00'25")
1000 / 11000
12
05'58"
(01:11'57")
05'58" (+00'29")
1000 / 12000
13
05'58"
(01:17'55")
05'58" (+00'29")
1000 / 13000
14
08'31"
(01:26'26")
08'31" (+03'02")
1000 / 14000
15
07'36"
(01:34'03")
07'36" (+02'07")
1000 / 15000
16
07'15"
(01:41'18")
07'15" (+01'46")
1000 / 16000
17
08'39"
(01:49'58")
08'39" (+03'10")
1000 / 17000
18
05'54"
(01:55'52")
05'54" (+00'25")
1000 / 18000
19
06'33"
(02:02'26")
06'33" (+01'04")
1000 / 19000
20
05'50"
(02:08'17")
05'50" (+00'21")
1000 / 20000
21
06'57"
(02:15'14")
06'57" (+01'28")
1000 / 21000
22
05'43"
(02:20'57")
05'43" (+00'14")
1000 / 22000
23
05'37"
(02:26'35")
05'37" (+00'08")
1000 / 23000
24
06'57"
(02:33'33")
06'57" (+01'28")
1000 / 24000
25
08'45"
(02:42'19")
08'45" (+03'16")
1000 / 25000
26
06'50"
(02:49'09")
06'50" (+01'21")
1000 / 26000
27
06'31"
(02:55'41")
06'31" (+01'02")
1000 / 27000
28
09'14"
(03:04'55")
09'14" (+03'45")
1000 / 28000
29
07'40"
(03:12'36")
07'40" (+02'11")
1000 / 29000
30
06'43"
(03:19'20")
06'43" (+01'14")
1000 / 30000
31
06'36"
(03:25'57")
06'36" (+01'07")
1000 / 31000
32
06'46"
(03:32'43")
06'46" (+01'17")
1000 / 32000
33
09'50"
(03:42'34")
09'50" (+04'21")
1000 / 33000
34
07'40"
(03:50'15")
07'40" (+02'11")
1000 / 34000
35
08'03"
(03:58'18")
08'03" (+02'34")
1000 / 35000
36
07'11"
(04:05'29")
07'11" (+01'42")
1000 / 36000
37
07'52"
(04:13'21")
07'52" (+02'23")
1000 / 37000
38
07'34"
(04:20'56")
07'34" (+02'05")
1000 / 38000
39
12'16"
(04:33'13")
12'16" (+06'47")
1000 / 39000
40
07'33"
(04:40'47")
07'33" (+02'04")
1000 / 40000
41
07'02"
(04:47'49")
07'02" (+01'33")
1000 / 41000
42
07'08"
(04:54'57")
07'08" (+01'39")
1000 / 42000
43
03'38"
(04:58'36")
06'25" (+00'56")
565 / 42565
賽後評分:
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
117.55 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
小馬
,
ChiangYu🆕♾
和其他
10
人說推
·
留言
莊小勛
恭喜美君順利完賽，讚喔👍！
2021-03-28 12:46 ·
Huang Alex
恭喜完賽、又賺一🐎👍
2021-03-28 13:00 ·
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'12"
00:06'12"
2
05'45"
00:11'57"
3
05'48"
00:17'45"
4
05'46"
00:23'31"
5
05'38"
00:29'09"
6
05'30"
00:34'39"
7
06'11"
00:40'50"
8
05'50"
00:46'40"
9
07'13"
00:53'53"
10
06'15"
01:00'08"
11
05'54"
01:06'02"
12
05'58"
01:12'00"
13
05'59"
01:17'59"
14
08'31"
01:26'30"
15
07'37"
01:34'07"
16
07'15"
01:41'22"
17
08'39"
01:50'01"
18
05'55"
01:55'56"
19
06'33"
02:02'29"
20
05'51"
02:08'20"
21
06'57"
02:15'17"
22
05'44"
02:21'01"
23
05'37"
02:26'38"
24
06'58"
02:33'36"
25
08'46"
02:42'22"
26
06'50"
02:49'12"
27
06'32"
02:55'44"
28
09'15"
03:04'59"
29
07'41"
03:12'40"
30
06'43"
03:19'23"
31
06'37"
03:26'00"
32
06'47"
03:32'47"
33
09'50"
03:42'37"
34
07'41"
03:50'18"
35
08'03"
03:58'21"
36
07'11"
04:05'32"
37
07'53"
04:13'25"
38
07'35"
04:21'00"
39
12'17"
04:33'17"
40
07'33"
04:40'50"
41
07'02"
04:47'52"
42
07'09"
04:55'01"
42.6
06'23"
04:58'38"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
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恭喜完成了第 40 馬
全馬 | 04:58:36 | 07:04/km | 第40馬
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