Kenken Lin 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Kenken Lin 台南
ID 169686

96 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:56:15 | 05:30/km | 第5半馬

第二屆送愛至家扶萬人公益馬拉松全國動起來,萬人參賽捐百萬

官方成績
日期	2015-02-01
成績	01:56:15
總名次	155 / -
分組名次	21 / -
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'37")

00:29'37" (+03'52")

00:55'22" (+02'41")

10 km

(00:55'22")

00:25'45"

15 km

(01:21'24")

00:26'02" (+00'17")

00:52'41"

20 km

(01:48'03")

00:26'39" (+00'54")

Finish

(01:56:15)

日期: 2015-02-01 06:40 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 91%

賽後除了水,餐龠外,好像都沒什麼東西可以吃,本來看能不能破pb的弓,可惜里程數不夠,只好把大會成績再加幾分鐘,補足實際可能時間

賽前宣言: 加油!!!

2月累積里程 : 164.23 km

GPX 上傳 | 10 years ago

謝璧莉, 龍東和和其他 38 人說推

·

觀看另 3 則留言

JAGUAR 恭喜完賽~真讚啦~

2015-02-02 21:19 ·

2 個人推

zaquitar.踩可達恭喜完賽~

2015-02-09 00:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	05'38"	00:13'27"
3	05'28"	00:18'55"
4	05'23"	00:24'18"
5	05'19"	00:29'37"
6	05'07"	00:34'44"
7	04'58"	00:39'42"
8	05'10"	00:44'52"
9	05'14"	00:50'06"
10	05'16"	00:55'22"
11	05'17"	01:00'39"
12	05'10"	01:05'49"
13	05'04"	01:10'53"
14	05'13"	01:16'06"
15	05'18"	01:21'24"
16	05'15"	01:26'39"
17	05'20"	01:31'59"
18	05'19"	01:37'18"
19	05'27"	01:42'45"
20	05'18"	01:48'03"
20.4	05'27"	01:50'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km