鮮師 🇹🇼 2021/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

鮮師 🇹🇼 台中
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鮮師 🇹🇼

10.0 km | 00:47:24 | 04:44/km

WOW~非洲人百變面具-Casa(卡薩）

官方成績
日期	2021-04-10
成績	00:47:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:44/km

日期: 2021-04-11 06:02 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'23"

(02'23")

04'54" (+00'32")

485 / 485

2

02'18"

(04'41")

04'35" (+00'13")

500 / 986

3

02'28"

(07'09")

04'55" (+00'33")

500 / 1486

4

02'26"

(09'35")

04'50" (+00'28")

503 / 1989

5

02'13"

(11'48")

04'27" (+00'05")

497 / 2486

展開計圈分析

台中

鮮師 🇹🇼

·

終於把這個月的10k跑完了！😂

賽後評分: 繼續加油
給 5 星

4月累積里程 : 124.97 km

nike winflo 累積 : 406.8 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 4 years ago

JD, 於菌頡和其他 6 人說推

·

JD 早安 Jordan 速度超快的

2021-04-18 09:02 ·

1 個人推

鮮師 🇹🇼 早安JD，謝謝稱讚，大家都加油為健康

2021-04-18 11:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'56"	00:09'41"
3	04'37"	00:14'18"
4	04'35"	00:18'53"
5	04'47"	00:23'40"
6	04'50"	00:28'30"
7	04'38"	00:33'08"
8	04'53"	00:38'01"
9	04'44"	00:42'45"
10.0	04'35"	00:47'16"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

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8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

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1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

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10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

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8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

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7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

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1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

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0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

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6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

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5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

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1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km