林老師 2021/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

林老師雲林
ID 237747

345 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

43.0 km | 04:45:34 | 06:38/km | 第91馬

嘉南大米倉-2021臺南後壁「春風」國際公益馬拉松

官方成績
日期	2021-04-25
成績	04:45:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'14")

00:30'14" (+01'32")

00:59'37" (+01'25")

10 km

(00:59'37")

00:29'23" (+00'41")

15 km

(01:28'19")

00:28'42"

00:58'12"

20 km

(01:57'49")

00:29'30" (+00'48")

25 km

(02:33'17")

00:35'28" (+06'46")

01:11'36" (+13'24")

30 km

(03:09'25")

00:36'08" (+07'26")

35 km

(03:42'00")

00:32'35" (+03'53")

01:11'49" (+13'37")

40 km

(04:21'14")

00:39'14" (+10'32")

Finish

(04:45:34)

日期: 2021-04-25 06:00 - 卡路里: 2693 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

第199馬拉松普查

賽前宣言: Ok

賽後評分: Ok
給 3 星

4月累積里程 : 329.90 km

亞瑟士日本2019虎走累積 : 6051.1 km

Strava 上傳 | 4 years ago

louis Yu, Guanbing Wu 和其他 73 人說推

·

觀看另 22 則留言

江明修恭喜完賽

2021-04-27 12:33 ·

1 個人推

Kent Hong （見成）恭喜完賽！讚！

2021-04-29 21:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'02"	00:12'27"
3	06'02"	00:18'29"
4	05'52"	00:24'21"
5	05'53"	00:30'14"
6	06'02"	00:36'16"
7	05'47"	00:42'03"
8	05'58"	00:48'01"
9	05'47"	00:53'48"
10	05'49"	00:59'37"
11	05'47"	01:05'24"
12	05'44"	01:11'08"
13	05'39"	01:16'47"
14	05'45"	01:22'32"
15	05'47"	01:28'19"
16	05'57"	01:34'16"
17	05'46"	01:40'02"
18	05'53"	01:45'55"
19	05'58"	01:51'53"
20	05'56"	01:57'49"
21	05'48"	02:03'37"
22	09'10"	02:12'47"
23	05'58"	02:18'45"
24	05'55"	02:24'40"
25	08'37"	02:33'17"
26	05'59"	02:39'16"
27	05'54"	02:45'10"
28	08'18"	02:53'28"
29	08'14"	03:01'42"
30	07'43"	03:09'25"
31	07'03"	03:16'28"
32	06'05"	03:22'33"
33	07'39"	03:30'12"
34	05'54"	03:36'06"
35	05'54"	03:42'00"
36	09'21"	03:51'21"
37	06'16"	03:57'37"
38	08'08"	04:05'45"
39	08'11"	04:13'56"
40	07'18"	04:21'14"
41	06'19"	04:27'33"
42	07'48"	04:35'21"
43	06'22"	04:41'43"
43.5	07'16"	04:45'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km