SummerYin 2013/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

SummerYin 新北市
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半馬 | 02:19:19 | 06:36/km | 第6半馬

苗栗縣2013桐花盃路跑挑戰暨單車逍遙遊活動

官方成績
日期	2013-04-21
成績	02:19:19
總名次	271 / 464
分組名次	5 / 39
平均速度	06:36/km

官方證書

SummerYin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'31")

00:30'31"

01:03'57"

10 km

(01:03'57")

00:33'26" (+02'55")

15 km

(01:40'36")

00:36'39" (+06'08")

01:10'58" (+07'01")

20 km

(02:14'55")

00:34'19" (+03'48")

Finish

(02:19:19)

日期: 2013-04-21 07:00 - 總爬升: 268 m - 卡路里: 905 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 95%

新北市

SummerYin

Ives找到FB上有人拍的我在看哪裡阿XDD

·

4月累積里程 : 87.89 km

Adidas Adizero Feather 2 累積 : 1452.2 km

Android 上傳 | 12 years ago

mindy, 良川和其他 106 人說推

·

觀看另 27 則留言

SummerYin 後來發現這種跑法對我的膝蓋好像沒什麼傷害反而刻意去調整跑姿膝蓋會不舒服XD

2013-05-02 10:25 ·

1 個人推

RS Hsieh 也是啦..見人見志..自己習慣就好了!

2013-05-02 17:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'04"	00:12'09"
3	05'58"	00:18'07"
4	06'16"	00:24'23"
5	06'08"	00:30'31"
6	06'41"	00:37'12"
7	07'04"	00:44'16"
8	07'27"	00:51'43"
9	05'48"	00:57'31"
10	06'26"	01:03'57"
11	07'04"	01:11'01"
12	07'40"	01:18'41"
13	07'26"	01:26'07"
14	07'21"	01:33'28"
15	07'08"	01:40'36"
16	06'21"	01:46'57"
17	06'33"	01:53'30"
18	06'51"	02:00'21"
19	07'06"	02:07'27"
20	07'28"	02:14'55"
20.5	06'24"	02:18'01"

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