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    曾烽耿 桃園
    ID 212457
    433 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾烽耿
    21.7 km | 01:54:08 | 05:15/km
    日期: 2021-05-08 05:09 - 地點: 中原操場 - 天氣: 🌧⛅ - 平均心率: 128 - 卡路里: 871 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(22)
    Pace: 09'06" / 05'37" / 05'25" / 05'08" / 05'15" / 05'20" / 05'26" / 05'24" / 05'05" / 05'06" / 05'05" / 05'04" / 05'22" / 05'16" / 05'11" / 05'16" / 04'54" / 05'00" / 05'05" / 05'04" / 05'37" / 05'35" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'41"  (05'41")
    05'41" (+00'47")1000 / 1000
    2
    05'36"  (11'17")
    05'36" (+00'42")1000 / 2000
    3
    05'25"  (16'43")
    05'25" (+00'31")1000 / 3000
    4
    05'07"  (21'50")
    05'07" (+00'13")1000 / 4000
    5
    05'14"  (27'05")
    05'14" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'19"  (32'25")
    05'19" (+00'25")1000 / 6000
    7
    05'26"  (37'51")
    05'26" (+00'32")1000 / 7000
    8
    05'23"  (43'15")
    05'23" (+00'29")1000 / 8000
    9
    05'04"  (48'20")
    05'04" (+00'10")1000 / 9000
    10
    05'06"  (53'26")
    05'06" (+00'12")1000 / 10000
    11
    05'04"  (58'31")
    05'04" (+00'10")1000 / 11000
    12
    05'04"  (01:03'35")
    05'04" (+00'10")1000 / 12000
    13
    05'21"  (01:08'57")
    05'21" (+00'27")1000 / 13000
    14
    05'16"  (01:14'14")
    05'16" (+00'22")1000 / 14000
    15
    05'10"  (01:19'24")
    05'10" (+00'16")1000 / 15000
    16
    05'16"  (01:24'40")
    05'16" (+00'22")1000 / 16000
    17
    04'54"  (01:29'34")
    04'54"1000 / 17000
    18
    05'00"  (01:34'35")
    05'00" (+00'06")1000 / 18000
    19
    05'04"  (01:39'39")
    05'04" (+00'10")1000 / 19000
    20
    05'04"  (01:44'43")
    05'04" (+00'10")1000 / 20000
    21
    05'36"  (01:50'20")
    05'36" (+00'42")1000 / 21000
    22
    03'48"  (01:54'08")
    05'36" (+00'42")678 / 21678
    桃園
    曾烽耿
    · 留言

    朋友們早安~
    今天很熱鬧 曉宇 大宇 泰陽都來了🤣
    10K 文哥反向跟著一起跑
    15K 淑貌姐到了也跟著跑
    姐想躲雨確躲到太陽找她陪伴啦🤣

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 444.56 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    金賀菈, 吳ㄚ雷(Ray Wu) 和其他 122 人說推
    · 留言
    觀看另 47 則留言
    陳益模 早安 週末晨跑半馬愉快
    2021-05-08 07:33 ·
    楊雅淳 早安曾大哥~假日半馬愉快!
    2021-05-08 07:53 ·
    張加慶 耿哥早~
    2021-05-08 08:03 ·
    葉子 曾大哥厲害!又是半馬!!
    2021-05-08 08:17 ·
    dylan Lee 烽耿早安,
    假日三溫暖半馬愉快!
    阿姐是風雨無阻的
    2021-05-08 08:19 ·
    吳晉賢 早安烽耿,有夠讚!
    2021-05-08 08:54 ·
    霖爸 智邦路跑 烽耿早安~
    2021-05-08 09:02 ·
    陳沆圳 早安~週末晨起跑半馬讚喔!👍👍😄
    2021-05-08 09:03 ·
    Marlisa Yu 曾大哥 早安!
    周末厲害半馬愉快~👍👍
    一大早中原操場依舊高手雲集,如此熱鬧😄😄
    2021-05-08 09:05 ·
    李榮華 烽哥早安,週末半馬愉快
    2021-05-08 09:15 ·
    劉盛寶 烽耿早安!週末半馬愉快!今天真的如同三溫暖啊!
    2021-05-08 09:17 ·
    人渝🏊‍♀️🐟 曾大早安
    假期愉快😄
    2021-05-08 09:32 ·
    FU董 早安😊
    雨婷沒有來🤔
    週末團練開心順心🤗
    運動保健康👍
    2021-05-08 09:34 ·
    王智賢 曾大哥早安 晨跑愉快 心率好低啊!
    2021-05-08 09:37 ·
    金發黃 曾兄早安週末快樂
    2021-05-08 09:39 ·
    Lily 鋒耿週末愉快!
    2021-05-08 10:14 ·
    陳淑貌 烽耿早安
    很煩ㄟ~人算不如天算!還是順著天意吧!真的被太陽欺負到😭😭
    2021-05-08 10:15 ·
    陳鎔昌 陳兄週六好
    晨跑半馬愉快 好厲害👍
    2021-05-08 10:34 ·
    暴龍 烽哥早安,超棒的半馬團練,週末愉快唷。
    2021-05-08 10:57 ·
    愛跑客 週末跑步愉快
    2021-05-08 12:18 ·
    陳小茂 曾大 午安 假日半馬愉快 👍😁
    2021-05-08 12:47 ·
    陳果狗 週六運動愉快午安!
    2021-05-08 12:53 ·
    建民 哈哈~曾大哥今天所有天氣都碰上啦🤣
    原來你也有腳背疼的問題哦?
    看來要適應這兩雙鞋還真不容易捏~
    2021-05-08 12:54 ·
    張清榮 午安安,週末運動愉快,動動樂好心情,漂亮半🐴,超棒棒,水哦,加油
    2021-05-08 13:03 ·
    Ming Yeh 半馬運動愉快!
    2021-05-08 13:04 ·
    鄭新發 午安,假日運動愉快
    2021-05-08 13:05 ·
    陳皮 曾兄午安
    週末半馬飆速愉快👍
    2021-05-08 13:10 ·
    張展文 曾兄假期跑步愉快
    午安
    2021-05-08 13:45 ·
    Peggy0711 你厲害今天悶爆
    甜甜圈你跑半馬

    我的我下次再補蛤
    2021-05-08 14:23 ·
    劉明輝 烽耿兄午安↛運動愉快
    2021-05-08 15:12 ·
    陳向榮 午後安!週末半馬開心!
    2021-05-08 17:31 ·
    jack 晚安,跑步愉快
    2021-05-08 17:51 ·
    ♊ 海v.🦄 今天忘記找烽哥喝豆漿🤤🤤
    2021-05-08 17:54 ·
    跑天下 晚安!週末晨半🐎愉快~
    2021-05-08 18:10 ·
    柳文生 烽耿晚安,運動愉快
    2021-05-08 19:00 ·
    陳家俊 真的
    雨天特別一定要有跑友
    不然路人的眼光都很狐疑
    2021-05-08 19:44 ·
    鄭伯 曾兄半馬快樂呦
    2021-05-08 19:52 ·
    🐝小蜜蜂👣 曾大哥晚安
    歡樂假日飆速愉快👍
    2021-05-08 20:06 ·
    ♊ 海v.🦄 就說
    你該來喝豆漿的沒來....
    烽哥嘴甜就是要喝豆漿啊
    那個只說小小海可愛沒說到我的就....😏

    下個月下個月
    一定邀請烽哥來🤤🤤
    2021-05-08 20:18 ·
    ♊ 海v.🦄 阿民是美麗的錯誤...😆
    他只有合照到
    沒喝到...🤭
    2021-05-08 20:19 ·
    黃進發 烽耿兄晚安,假日自主半馬愉快!
    2021-05-08 20:43 ·
    黃鈺隆 曾兄晚安,運動愉快,讚啦~
    2021-05-08 20:57 ·
    ♉ Syncs Wang 曾兄晚安,假日又是好一個半馬起跳,真是好好
    2021-05-09 00:16 ·
    雲遠德 漂亮的速度
    2021-05-09 06:56 ·
    Louis 烽耿兄~早上好,精實半馬晨跑,94強!
    2021-05-10 08:39 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 自主半馬訓練👍
    真厲害👍
    2021-05-11 10:02 ·
     1 個人推
    J 午安!我都是口罩酒精隨身帶,應該很防護了!
    2021-05-19 12:27 ·
    Jason Yeh 您...有在泡茶嗎,午安曾兄
    2021-05-19 16:31 ·
    JD 下午好 烽耿 分享的 很有道理的
    2021-05-22 18:07 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'06"00:09'06"
    205'37"00:14'43"
    305'25"00:20'08"
    405'08"00:25'16"
    505'15"00:30'31"
    605'20"00:35'51"
    705'26"00:41'17"
    805'24"00:46'41"
    905'05"00:51'46"
    1005'06"00:56'52"
    1105'05"01:01'57"
    1205'04"01:07'01"
    1305'22"01:12'23"
    1405'16"01:17'39"
    1505'11"01:22'50"
    1605'16"01:28'06"
    1704'54"01:33'00"
    1805'00"01:38'00"
    1905'05"01:43'05"
    2005'04"01:48'09"
    2105'37"01:53'46"
    21.705'36"01:57'34"

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