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    葉建新 桃園
    ID 18311
    30 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉建新
    恭喜破PB
    半馬 | 01:47:39 | 05:06/km | 第3半馬
    2015跟飛機賽跑--中部科技走廊飛起來
    官方成績
    日期2015-02-27
    成績01:47:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'59")
    		00:28'59" (+00'23")00:57'35"
    10 km(00:57'35")
    		00:28'36"
    15 km(01:30'02")
    		00:32'27" (+03'51")00:00'00"
    Finish(01:47:39)

    日期: 2015-02-27 07:17 - 平均心率: 197 - 卡路里: 949 Cal - 總步數: 18070 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'25"  (07'25")
    		07'21" (+02'09")1007 / 1007157 / 86
    2
    05'13"  (12'38")
    		05'12"1000 / 2007180 / 106
    3
    05'14"  (17'52")
    		05'13" (+00'01")1000 / 3007177 / 107
    4
    05'42"  (23'34")
    		05'43" (+00'31")996 / 4004168 / 104
    5
    05'29"  (29'03")
    		05'27" (+00'15")1005 / 5010177 / 103
    展開計圈分析
    6
    05'49"  (34'52")
    		05'48" (+00'36")1000 / 6010175 / 98
    7
    05'41"  (40'33")
    		05'43" (+00'31")992 / 7002170 / 102
    8
    05'37"  (46'10")
    		05'37" (+00'25")999 / 8001164 / 108
    9
    05'34"  (51'44")
    		05'32" (+00'20")1003 / 9005176 / 102
    10
    05'55"  (57'39")
    		05'52" (+00'40")1006 / 10011173 / 98
    11
    06'41"  (01:04'20")
    		06'44" (+01'32")990 / 11001158 / 93
    12
    06'24"  (01:10'44")
    		06'21" (+01'09")1005 / 12007174 / 89
    13
    06'52"  (01:17'36")
    		06'51" (+01'39")1000 / 13008173 / 83
    14
    06'33"  (01:24'09")
    		06'33" (+01'21")998 / 14007169 / 89
    15
    05'57"  (01:30'06")
    		05'59" (+00'47")993 / 15000154 / 108
    16
    05'44"  (01:35'50")
    		05'41" (+00'29")1006 / 16006183 / 95
    17
    06'17"  (01:42'07")
    		06'15" (+01'03")1002 / 17009176 / 90
    18
    03'38"  (01:45'45")
    		06'19" (+01'07")573 / 17583172 / 91

    縮水的半馬

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 113.62 km
    MW Watch 上傳 | 10 years ago
    徐福清, jb007tw 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    LEESHUICHIN 恭喜破PB高速完賽！
    2015-02-27 13:54 ·
    陳信安 恭喜完賽。
    2015-02-28 01:12 ·
    jaschoung 恭喜順利完賽~
    2015-02-28 14:23 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'25"00:07'25"
    205'13"00:12'38"
    305'14"00:17'52"
    405'42"00:23'34"
    505'25"00:28'59"
    605'49"00:34'48"
    705'45"00:40'33"
    805'37"00:46'10"
    905'30"00:51'40"
    1005'55"00:57'35"
    1106'41"01:04'16"
    1206'24"01:10'40"
    1306'51"01:17'31"
    1406'34"01:24'05"
    1505'57"01:30'02"
    1605'44"01:35'46"
    1706'11"01:41'57"
    17.606'30"01:45'45"

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