jaschoung 2015/03/07 訓練日誌

jaschoung 南投
ID 63225

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jaschoung

100.0 km | 11:21:25 | 06:48/km | 第13馬

2015南橫超級馬拉松

官方成績
日期	2015-03-07
成績	11:21:25
總名次	31 / 521
分組名次	- / -
平均速度	06:48/km

官方證書

jaschoung

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'20")

00:31'20" (+02'49")

00:59'51"

10 km

(00:59'51")

00:28'31"

15 km

(01:30'33")

00:30'42" (+02'11")

01:04'11" (+04'20")

20 km

(02:04'02")

00:33'29" (+04'58")

25 km

(02:37'07")

00:33'05" (+04'34")

01:08'06" (+08'15")

30 km

(03:12'08")

00:35'01" (+06'30")

35 km

(03:49'03")

00:36'55" (+08'24")

01:19'40" (+19'49")

40 km

(04:31'48")

00:42'45" (+14'14")

45 km

(05:11'41")

00:39'53" (+11'22")

01:21'19" (+21'28")

50 km

(05:53'07")

00:41'26" (+12'55")

55 km

(06:23'07")

00:30'00" (+01'29")

00:00'00"

Finish

(11:21:25)

日期: 2015-03-07 08:00 - 總爬升: 2528 m - 卡路里: 5850 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

南投

jaschoung

阿尼又掛了～和黃世賢說推

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南投

jaschoung

阿尼又掛了～和黃世賢說推

留言

終於完成人生的第一場100k超馬~真感動~
我們全部完賽~真棒~

賽前宣言: 挑戰極限~~加油!

賽後評分: 真棒~準備明年的108k~
給 5 星

3月累積里程 : 206.65 km

mizuno-U4ic U1GC143001 累積 : 3416.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Helin Lo, 聰哥和其他 94 人說推

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觀看另 24 則留言

波大舒太厲害了，恭喜完賽

2015-03-11 17:01 ·

1 個人推

Louis 明年來參加108k 看美景.

2015-03-13 22:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'11"	00:12'34"
3	05'54"	00:18'28"
4	06'15"	00:24'43"
5	06'37"	00:31'20"
6	06'06"	00:37'26"
7	05'32"	00:42'58"
8	06'22"	00:49'20"
9	05'28"	00:54'48"
10	05'03"	00:59'51"
11	07'51"	01:07'42"
12	04'14"	01:11'56"
13	05'19"	01:17'15"
14	06'44"	01:23'59"
15	06'34"	01:30'33"
16	06'54"	01:37'27"
17	06'04"	01:43'31"
18	05'49"	01:49'20"
19	08'19"	01:57'39"
20	06'23"	02:04'02"
21	05'45"	02:09'47"
22	05'40"	02:15'27"
23	09'55"	02:25'22"
24	05'47"	02:31'09"
25	05'58"	02:37'07"
26	08'11"	02:45'18"
27	06'47"	02:52'05"
28	06'40"	02:58'45"
29	06'57"	03:05'42"
30	06'26"	03:12'08"
31	06'49"	03:18'57"
32	07'54"	03:26'51"
33	07'00"	03:33'51"
34	06'34"	03:40'25"
35	08'38"	03:49'03"
36	09'18"	03:58'21"
37	07'52"	04:06'13"
38	07'29"	04:13'42"
39	07'51"	04:21'33"
40	10'15"	04:31'48"
41	07'00"	04:38'48"
42	07'49"	04:46'37"
43	07'40"	04:54'17"
44	08'02"	05:02'19"
45	09'22"	05:11'41"
46	07'20"	05:19'01"
47	07'38"	05:26'39"
48	07'32"	05:34'11"
49	08'05"	05:42'16"
50	10'51"	05:53'07"
51	06'51"	05:59'58"
52	06'01"	06:05'59"
53	05'50"	06:11'49"
54	05'36"	06:17'25"
55	05'42"	06:23'07"
55.8	08'08"	06:29'50"