Shine Chen 2015/03/07 訓練日誌

Shine Chen 高雄
ID 95668

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Shine Chen

45.0 km | 06:39:28 | 08:52/km | 第2馬

2015南橫超級馬拉松

官方成績
日期	2015-03-07
成績	06:39:28
總名次	276 / 522
分組名次	- / -
平均速度	08:52/km

官方證書

Shine Chen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'37")

00:36'37"

01:14'27"

10 km

(01:14'27")

00:37'50" (+01'13")

15 km

(01:59'42")

00:45'15" (+08'38")

01:33'25" (+18'58")

20 km

(02:47'52")

00:48'10" (+11'33")

25 km

(03:44'38")

00:56'46" (+20'09")

01:35'44" (+21'17")

30 km

(04:23'36")

00:38'58" (+02'21")

35 km

(05:01'58")

00:38'22" (+01'45")

01:27'28" (+13'01")

40 km

(05:51'04")

00:49'06" (+12'29")

45 km

(06:36'28")

00:45'24" (+08'47")

00:00'00"

Finish

(06:39:28)

日期: 2015-03-07 10:04 - 總爬升: 699 m - 地點: 南橫 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2552 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

高雄

Shine Chen

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Shine Chen

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參加這場就是為了和波切島的島民一起享受歡樂跑的感覺!!前半程還能一起開開心心跑向天龍大飯店折返點，回程和ET及農農就跑到快屎翹翹了~~噗!!沒想到跑了六個多小時，還好全程都沒抽筋，比賽結束後還要開四個小時車回高雄真是要我老命!!哈哈~

賽前宣言: 跑跑走走看看吃吃喝喝......

3月累積里程 : 150.95 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 1738.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

LUCKY LlN, Shanbao Wu 和其他 55 人說推

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阿立這不是你跑的速度啊~恭喜完賽!

2015-03-10 15:39 ·

1 個人推

Shine Chen 陪農農跑初馬....囧

2015-03-10 20:26 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'10"	00:14'29"
3	07'09"	00:21'38"
4	06'51"	00:28'29"
5	08'08"	00:36'37"
6	06'59"	00:43'36"
7	07'00"	00:50'36"
8	09'09"	00:59'45"
9	07'44"	01:07'29"
10	06'58"	01:14'27"
11	09'58"	01:24'25"
12	07'31"	01:31'56"
13	07'48"	01:39'44"
14	11'53"	01:51'37"
15	08'05"	01:59'42"
16	11'33"	02:11'15"
17	07'50"	02:19'05"
18	07'35"	02:26'40"
19	13'07"	02:39'47"
20	08'05"	02:47'52"
21	07'10"	02:55'02"
22	06'47"	03:01'49"
23	21'53"	03:23'42"
24	12'13"	03:35'55"
25	08'43"	03:44'38"
26	07'23"	03:52'01"
27	06'44"	03:58'45"
28	11'28"	04:10'13"
29	08'24"	04:18'37"
30	04'59"	04:23'36"
31	07'12"	04:30'48"
32	12'08"	04:42'56"
33	07'13"	04:50'09"
34	06'20"	04:56'29"
35	05'29"	05:01'58"
36	12'18"	05:14'16"
37	09'57"	05:24'13"
38	10'59"	05:35'12"
39	07'52"	05:43'04"
40	08'00"	05:51'04"
41	15'19"	06:06'23"
42	08'10"	06:14'33"
43	07'19"	06:21'52"
44	07'26"	06:29'18"
45	07'10"	06:36'28"
45.4	07'17"	06:39'31"