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    keith-凱斯 台北市
    ID 90098
    429 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    keith-凱斯
    全馬 | 05:25:14 | 07:42/km | 第47馬
    2015臺北國道馬拉松
    官方成績
    日期2015-03-15
    成績05:25:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'01")
    00:31'01"01:06'56"
    10 km(01:06'56")
    00:35'55" (+04'54")
    15 km(01:41'47")
    00:34'51" (+03'50")01:12'09" (+05'13")
    20 km(02:19'05")
    00:37'18" (+06'17")
    25 km(02:57'36")
    00:38'31" (+07'30")01:21'37" (+14'41")
    30 km(03:40'42")
    00:43'06" (+12'05")
    35 km(04:26'49")
    00:46'07" (+15'06")01:29'16" (+22'20")
    40 km(05:09'58")
    00:43'09" (+12'08")
    Finish(05:25:14)

    日期: 2015-03-15 06:03 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'55"  (06'55")
    06'56" (+01'02")996 / 996
    2
    06'03"  (12'58")
    06'05" (+00'11")992 / 1988
    3
    05'59"  (18'57")
    05'57" (+00'03")1005 / 2993
    4
    05'56"  (24'53")
    05'54"1002 / 3996
    5
    06'02"  (30'55")
    06'02" (+00'08")997 / 4994
    展開計圈分析
    6
    11'38"  (42'33")
    11'43" (+05'49")992 / 5987
    7
    06'08"  (48'41")
    06'04" (+00'10")1010 / 6998
    8
    06'07"  (54'48")
    06'06" (+00'12")1000 / 7999
    9
    06'03"  (01:00'51")
    06'05" (+00'11")992 / 8991
    10
    05'59"  (01:06'50")
    05'58" (+00'04")1000 / 9991
    11
    06'37"  (01:13'27")
    06'36" (+00'42")1000 / 10991
    12
    06'50"  (01:20'17")
    06'47" (+00'53")1005 / 11997
    13
    06'17"  (01:26'34")
    06'17" (+00'23")997 / 12995
    14
    07'43"  (01:34'17")
    07'41" (+01'47")1002 / 13997
    15
    07'23"  (01:41'40")
    07'22" (+01'28")1000 / 14997
    16
    07'41"  (01:49'21")
    07'44" (+01'50")992 / 15990
    17
    06'32"  (01:55'53")
    06'30" (+00'36")1004 / 16995
    18
    07'23"  (02:03'16")
    07'22" (+01'28")1000 / 17995
    19
    08'18"  (02:11'34")
    08'14" (+02'20")1006 / 19002
    20
    07'26"  (02:19'00")
    07'27" (+01'33")996 / 19998
    21
    07'13"  (02:26'13")
    07'11" (+01'17")1002 / 21001
    22
    08'21"  (02:34'34")
    08'21" (+02'27")998 / 21999
    23
    07'18"  (02:41'52")
    07'15" (+01'21")1005 / 23005
    24
    08'12"  (02:50'04")
    08'10" (+02'16")1002 / 24007
    25
    07'32"  (02:57'36")
    07'33" (+01'39")995 / 25003
    26
    08'32"  (03:06'08")
    08'33" (+02'39")997 / 26001
    27
    08'02"  (03:14'10")
    08'02" (+02'08")999 / 27000
    28
    09'30"  (03:23'40")
    09'30" (+03'36")999 / 27999
    29
    08'26"  (03:32'06")
    08'27" (+02'33")996 / 28996
    30
    08'36"  (03:40'42")
    08'30" (+02'36")1011 / 30007
    31
    13'03"  (03:53'45")
    13'07" (+07'13")993 / 31001
    32
    08'51"  (04:02'36")
    08'51" (+02'57")999 / 32000
    33
    08'01"  (04:10'37")
    08'00" (+02'06")1000 / 33001
    34
    07'48"  (04:18'25")
    07'48" (+01'54")998 / 34000
    35
    08'18"  (04:26'43")
    08'19" (+02'25")996 / 34997
    36
    07'53"  (04:34'36")
    07'51" (+01'57")1003 / 36000
    37
    10'35"  (04:45'11")
    10'30" (+04'36")1007 / 37007
    38
    08'09"  (04:53'20")
    08'10" (+02'16")997 / 38004
    39
    07'55"  (05:01'15")
    07'55" (+02'01")998 / 39003
    40
    08'43"  (05:09'58")
    08'44" (+02'50")997 / 40000
    41
    07'56"  (05:17'54")
    07'54" (+02'00")1003 / 41004
    42
    08'19"  (05:26'13")
    08'28" (+02'34")981 / 41985

    佛祖保佑完成第47場賽事。
    早上03:30起床梳洗吃早餐04:30出發去會場,在林森北路遇到酒駕檢查,我還沒掀起面罩他就讓我離開連問我有沒有喝酒都沒,難道他看到紅色大包,以往都會問。本來要直接去會場後來也不知怎樣騎到捷運站就搭接駁車去會場。
    這場本來要帶鄭玉鳳跑,她目前最好成績是05:35(機場)但她膝蓋傷尚未全癒她說跟不上就要我自己跑,跑一跑我回頭卻看不到她了我就自己跑了。
    這場真的佛祖保佑,3/8婦女節老爺送我一雙亞瑟士,本來要訓鞋但連日下雨無法跑我也呆呆穿新鞋跑,吃到苦頭前半馬02:30還能接受,接下來雙腳開始疼痛,跑跑走走來到轉折點04:03,我很想脫下跑鞋跑但烈日下我沒本事赤足,只好跑跑走走,後悔又能怎樣,這就是穿新鞋的代價,終於會到終點的拱門沒被關門,捐了晶片馬上拿袋子換上丫拖,好舒服但小指黑了。看到小劉大哥哈拉幾句他要請我喝台啤還要騎車只好說謝謝,他也介紹一家修理跑鞋後跟磨平可以補,請他到時傳地址給我,跟幾位跑友聊一下就去搭接駁車會捷運站。
    回到家老爺問鞋子好跑嗎?自己的錯誤我也不知要回好跑還是難跑╮(╯_╰)╭

    賽前宣言: 努力
    3月累積里程 : 107.00 km
    Android - samsung GT-I9500 上傳 | 10 years ago
    Steven. M, Bear Hung 和其他 5 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    小熊 利害47馬太強了
    2015-03-15 14:19 ·
     1 個人推
    keith-凱斯 還很嫩啦,
    2015-03-15 18:22 ·
    Steven. M 恭喜完賽!
    2015-03-16 09:19 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'01"00:07'01"
    206'03"00:13'04"
    305'59"00:19'03"
    405'56"00:24'59"
    506'02"00:31'01"
    611'38"00:42'39"
    706'08"00:48'47"
    806'05"00:54'52"
    906'05"01:00'57"
    1005'59"01:06'56"
    1106'38"01:13'34"
    1206'49"01:20'23"
    1306'17"01:26'40"
    1408'02"01:34'42"
    1507'05"01:41'47"
    1607'40"01:49'27"
    1706'32"01:55'59"
    1807'24"02:03'23"
    1908'11"02:11'34"
    2007'31"02:19'05"
    2107'08"02:26'13"
    2208'26"02:34'39"
    2307'13"02:41'52"
    2408'12"02:50'04"
    2507'32"02:57'36"
    2608'32"03:06'08"
    2708'02"03:14'10"
    2809'36"03:23'46"
    2908'26"03:32'12"
    3008'30"03:40'42"
    3113'03"03:53'45"
    3208'51"04:02'36"
    3308'01"04:10'37"
    3407'48"04:18'25"
    3508'24"04:26'49"
    3607'47"04:34'36"
    3710'35"04:45'11"
    3808'09"04:53'20"
    3907'55"05:01'15"
    4008'43"05:09'58"
    4107'56"05:17'54"
    42.008'26"05:26'13"

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    Annie Teng 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km
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