關門倫 2015/03/07 訓練日誌

關門倫桃園
ID 40764

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關門倫

78.0 km | 13:13:50 | 10:10/km | 第16馬

2015南橫超級馬拉松

官方成績
日期	2015-03-07
成績	13:13:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'06")

00:36'06" (+00'12")

01:12'00"

10 km

(01:12'00")

00:35'54"

15 km

(01:57'42")

00:45'42" (+09'48")

01:34'30" (+22'30")

20 km

(02:46'30")

00:48'48" (+12'54")

25 km

(03:35'52")

00:49'22" (+13'28")

01:42'16" (+30'16")

30 km

(04:28'46")

00:52'54" (+17'00")

35 km

(05:31'06")

01:02'20" (+26'26")

02:15'12" (+03'12")

40 km

(06:43'58")

01:12'52" (+36'58")

45 km

(07:20'50")

00:36'52" (+00'58")

01:19'16" (+07'16")

50 km

(08:03'14")

00:42'24" (+06'30")

55 km

(08:59'46")

00:56'32" (+20'38")

02:01'04" (+49'04")

60 km

(10:04'18")

01:04'32" (+28'38")

Finish

(13:13:50)

日期: 2015-03-07 05:06 - 總爬升: 1913 m - 地點: 海端鄉布農族文物館 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 5054 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

桃園

關門倫

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桃園

關門倫

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賽前宣言: 挑戰南橫!! 來去看看仙人的世界長的是什麼樣子?

3月累積里程 : 78.00 km

saucony FASTWITCH7 累積 : 78.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Bill, 蔡佩珊和其他 15 人說推

留言

鄭連碧恭喜你也成為仙人一族

2015-03-16 20:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'04"	00:14'18"
3	07'06"	00:21'24"
4	07'42"	00:29'06"
5	07'00"	00:36'06"
6	07'20"	00:43'26"
7	06'42"	00:50'08"
8	08'48"	00:58'56"
9	06'10"	01:05'06"
10	06'54"	01:12'00"
11	08'26"	01:20'26"
12	07'10"	01:27'36"
13	08'54"	01:36'30"
14	10'52"	01:47'22"
15	10'20"	01:57'42"
16	11'14"	02:08'56"
17	07'00"	02:15'56"
18	11'06"	02:27'02"
19	10'08"	02:37'10"
20	09'20"	02:46'30"
21	07'12"	02:53'42"
22	06'50"	03:00'32"
23	15'20"	03:15'52"
24	10'14"	03:26'06"
25	09'46"	03:35'52"
26	10'30"	03:46'22"
27	14'24"	04:00'46"
28	06'24"	04:07'10"
29	10'34"	04:17'44"
30	11'02"	04:28'46"
31	11'10"	04:39'56"
32	13'46"	04:53'42"
33	11'10"	05:04'52"
34	11'12"	05:16'04"
35	15'02"	05:31'06"
36	11'26"	05:42'32"
37	12'10"	05:54'42"
38	11'54"	06:06'36"
39	20'40"	06:27'16"
40	16'42"	06:43'58"
41	07'18"	06:51'16"
42	07'08"	06:58'24"
43	07'14"	07:05'38"
44	07'34"	07:13'12"
45	07'38"	07:20'50"
46	08'08"	07:28'58"
47	10'24"	07:39'22"
48	06'46"	07:46'08"
49	08'54"	07:55'02"
50	08'12"	08:03'14"
51	15'52"	08:19'06"
52	08'58"	08:28'04"
53	12'14"	08:40'18"
54	09'24"	08:49'42"
55	10'04"	08:59'46"
56	23'38"	09:23'24"
57	10'44"	09:34'08"
58	11'34"	09:45'42"
59	09'08"	09:54'50"
60	09'28"	10:04'18"
61.0	11'46"	10:16'02"