COLIN CHEN 2015/03/07 訓練日誌

COLIN CHEN 花蓮
ID 10650

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COLIN CHEN

100.0 km | 12:06:52 | 07:16/km | 第8馬

2015南橫超級馬拉松

官方成績
日期	2015-03-07
成績	12:06:52
總名次	65 / 521
分組名次	- / -
平均速度	07:16/km

官方證書

COLIN CHEN

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'53")

00:29'53" (+02'02")

00:58'16"

10 km

(00:58'16")

00:28'23" (+00'32")

15 km

(01:28'24")

00:30'08" (+02'17")

01:02'40" (+04'24")

20 km

(02:00'56")

00:32'32" (+04'41")

25 km

(02:32'13")

00:31'17" (+03'26")

01:13'42" (+15'26")

30 km

(03:14'38")

00:42'25" (+14'34")

35 km

(03:59'20")

00:44'42" (+16'51")

01:34'39" (+36'23")

40 km

(04:49'17")

00:49'57" (+22'06")

45 km

(05:27'43")

00:38'26" (+10'35")

01:20'41" (+22'25")

50 km

(06:09'58")

00:42'15" (+14'24")

55 km

(06:46'28")

00:36'30" (+08'39")

01:04'21" (+06'05")

60 km

(07:14'19")

00:27'51"

65 km

(07:45'45")

00:31'26" (+03'35")

01:03'07" (+04'51")

70 km

(08:17'26")

00:31'41" (+03'50")

75 km

(08:48'44")

00:31'18" (+03'27")

00:00'00"

Finish

(12:06:52)

日期: 2015-03-07 05:05 - 總爬升: 2635 m - 地點: 南橫霧鹿峽谷 - 天氣: 只在此山中雲深不知處的陰晴交半 - 卡路里: 6120 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

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斯卡羅的祖靈們，狩獵已圓滿結束，獻上豐收的象徵，祈願那美麗的南橫布農部落，永遠歡樂平靜～
隱藏在南橫深處的利稻部落,絕美的景色讓每位跑者在半山腰忍不住朝山谷吶喊~~
我也在此留下了:MASALU~WULU!!

我承認這次是有點玩票性質(看表情就知道)，
征服南橫100K的無名英雄，這次小紫跑39，小橘跑61，雙腳完好，膝蓋沒事，但是親愛的湯姆，雖然100K真的很累，過了60K後我也是邊跑邊睡覺(原本我不相信陳彥博書裡寫的那段內容)，可是在我還沒放棄之前，你怎麼可以就先關機睡著了>﹏<，只紀錄到過天龍飯店的那段緩上坡…
再度巧遇陽明山超馬認識的高手劉千聿和高手蘇祐軍(中間那位)，還有初次見面的凌波高手李復串、網路認識的跑友陳志任大哥和Afu Jessica Wu大哥及邱凱西、太平山認識Wei-Ting Chao Penny Chao2姐妹、LDS各位~~
各派武林高手，不管穿鞋或不穿鞋，穿拖鞋或穿跑鞋，在這個美麗壯闊的南橫霧鹿峽谷齊聚一堂，我也感染到這種莫名的悸動，不論派別、團體、性別，不管恩怨情仇盡釋前嫌，不管速度快否，彼此歡笑問候，盡情享受超馬超越肉體痛苦極限的特殊快感，
我~有段時間(60K以後打瞌睡了)，在半夢半醒中，感受到雙腿奔馳碰撞地面的腳踏聲，心靈卻極度冷靜的冥想世界~
漸漸喜歡上這種感覺，我~超脫了凡俗~

賽前宣言: 第二超馬

3月累積里程 : 210.89 km

母子鱷魚地表最強Y拖一代累積 : 4919.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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觀看另 1 則留言

媚珊ㄚ拖跑超馬很強！

2015-03-19 11:57 ·

1 個人推

Bill 拖鞋也可以跑這麼遠這麼快,真的很厲害

2015-03-23 21:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'15"	00:12'31"
3	05'45"	00:18'16"
4	05'43"	00:23'59"
5	05'54"	00:29'53"
6	06'04"	00:35'57"
7	05'39"	00:41'36"
8	05'53"	00:47'29"
9	05'28"	00:52'57"
10	05'19"	00:58'16"
11	06'12"	01:04'28"
12	05'20"	01:09'48"
13	05'17"	01:15'05"
14	06'30"	01:21'35"
15	06'49"	01:28'24"
16	07'32"	01:35'56"
17	05'44"	01:41'40"
18	05'40"	01:47'20"
19	07'06"	01:54'26"
20	06'30"	02:00'56"
21	05'39"	02:06'35"
22	05'30"	02:12'05"
23	06'45"	02:18'50"
24	06'38"	02:25'28"
25	06'45"	02:32'13"
26	07'52"	02:40'05"
27	10'05"	02:50'10"
28	06'38"	02:56'48"
29	08'31"	03:05'19"
30	09'19"	03:14'38"
31	07'34"	03:22'12"
32	12'14"	03:34'26"
33	07'41"	03:42'07"
34	09'15"	03:51'22"
35	07'58"	03:59'20"
36	07'39"	04:06'59"
37	08'36"	04:15'35"
38	09'25"	04:25'00"
39	12'52"	04:37'52"
40	11'25"	04:49'17"
41	06'45"	04:56'02"
42	07'06"	05:03'08"
43	07'04"	05:10'12"
44	08'40"	05:18'52"
45	08'51"	05:27'43"
46	08'47"	05:36'30"
47	08'06"	05:44'36"
48	07'58"	05:52'34"
49	08'01"	06:00'35"
50	09'23"	06:09'58"
51	12'07"	06:22'05"
52	06'27"	06:28'32"
53	06'33"	06:35'05"
54	05'22"	06:40'27"
55	06'01"	06:46'28"
56	05'26"	06:51'54"
57	06'29"	06:58'23"
58	05'21"	07:03'44"
59	05'15"	07:08'59"
60	05'20"	07:14'19"
61	05'18"	07:19'37"
62	08'33"	07:28'10"
63	06'30"	07:34'40"
64	05'42"	07:40'22"
65	05'23"	07:45'45"
66	07'26"	07:53'11"
67	05'44"	07:58'55"
68	05'18"	08:04'13"
69	07'38"	08:11'51"
70	05'35"	08:17'26"
71	05'38"	08:23'04"
72	05'41"	08:28'45"
73	07'36"	08:36'21"
74	04'24"	08:40'45"
75	07'59"	08:48'44"
76	07'28"	08:56'12"
77	07'08"	09:03'20"
78	11'02"	09:14'22"
78.2	06'11"	09:15'33"