順風車 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

順風車台北市
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全馬 | 03:50:32 | 05:27/km | 第52馬

2015 新北市萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-22
成績	03:50:32
總名次	515 / 5402
分組名次	124 / 1128
平均速度	05:27/km

官方證書

順風車

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'15")

00:26'15" (+01'12")

00:51'18"

10 km

(00:51'18")

00:25'03"

15 km

(01:17'20")

00:26'02" (+00'59")

00:51'55" (+00'37")

20 km

(01:43'13")

00:25'53" (+00'50")

25 km

(02:10'12")

00:26'59" (+01'56")

00:54'32" (+03'14")

30 km

(02:37'45")

00:27'33" (+02'30")

35 km

(03:06'42")

00:28'57" (+03'54")

00:59'21" (+08'03")

40 km

(03:37'06")

00:30'24" (+05'21")

Finish

(03:50:32)

日期: 2015-03-22 06:31 - 總爬升: 336 m - 卡路里: 2241 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'11"

(09'11")

06'18" (+01'43")

1457 / 1457

2

02'31"

(11'42")

04'39" (+00'04")

539 / 1996

3

04'52"

(16'34")

04'48" (+00'13")

1011 / 3008

4

04'59"

(21'33")

04'58" (+00'23")

1001 / 4009

5

04'37"

(26'10")

04'40" (+00'05")

987 / 4996

展開計圈分析

台北市

順風車

·

大會時間：03:52:04

賽前宣言:

3月累積里程 : 211.31 km

ASICS TARTHER KAINOS 2 累積 : 465.9 km

Android - Sony D6653 上傳 | 10 years ago

順風車, 阿昌和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'11"	00:09'11"
2	02'35"	00:11'46"
3	04'48"	00:16'34"
4	04'59"	00:21'33"
5	04'42"	00:26'15"
6	05'03"	00:31'18"
7	05'21"	00:36'39"
8	04'36"	00:41'15"
9	05'02"	00:46'17"
10	05'01"	00:51'18"
11	05'11"	00:56'29"
12	05'11"	01:01'40"
13	05'05"	01:06'45"
14	05'11"	01:11'56"
15	05'24"	01:17'20"
16	05'13"	01:22'33"
17	05'11"	01:27'44"
18	05'12"	01:32'56"
19	05'13"	01:38'09"
20	05'04"	01:43'13"
21	05'10"	01:48'23"
22	05'04"	01:53'27"
23	05'36"	01:59'03"
24	05'35"	02:04'38"
25	05'34"	02:10'12"
26	05'34"	02:15'46"
27	05'32"	02:21'18"
28	05'32"	02:26'50"
29	05'34"	02:32'24"
30	05'21"	02:37'45"
31	05'38"	02:43'23"
32	05'31"	02:48'54"
33	05'30"	02:54'24"
34	06'00"	03:00'24"
35	06'18"	03:06'42"
36	06'02"	03:12'44"
37	06'15"	03:18'59"
38	06'08"	03:25'07"
39	05'52"	03:30'59"
40	06'07"	03:37'06"
41	06'02"	03:43'08"
42	06'19"	03:49'27"
42.4	04'57"	03:51'28"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

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8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

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1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

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3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

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8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

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13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

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5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

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7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

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3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

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12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

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6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

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1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

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3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

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3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

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5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

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8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

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0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km