扁東 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

扁東台中
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12 H | 50.5 km | 14:15/km | 第87馬

2015「北大超馬　歡樂三峽」 12小時超級馬拉松計時賽

官方成績
日期	2015-03-22
成績	50.50 km
總名次	615 / -
分組名次	- / -
平均速度	14:15/km

官方證書

扁東

日期: 2015-03-22 06:07 - 地點: 台北大學 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 3798 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93%

２０１５　３／２２（日）
『北大超馬歡樂三峽』１２小時超級馬拉松賽
為了下星期縱貫台灣準備，稍微動一動!!

3月累積里程 : 206.63 km

XT 上傳 | 10 years ago

david, 尼克和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	06'56"	00:15'19"
3	06'50"	00:22'09"
4	09'27"	00:31'36"
5	07'29"	00:39'05"
6	07'15"	00:46'20"
7	08'13"	00:54'33"
8	08'31"	01:03'04"
9	07'33"	01:10'37"
10	10'37"	01:21'14"
11	07'55"	01:29'09"
12	08'28"	01:37'37"
13	09'31"	01:47'08"
14	07'09"	01:54'17"
15	07'58"	02:02'15"
16	10'08"	02:12'23"
17	07'14"	02:19'37"
18	07'46"	02:27'23"
19	09'48"	02:37'11"
20	09'44"	02:46'55"
21	07'58"	02:54'53"
22	11'15"	03:06'08"
23	08'59"	03:15'07"
24	08'30"	03:23'37"
25	11'04"	03:34'41"
26	10'17"	03:44'58"
27	11'16"	03:56'14"
28	14'56"	04:11'10"
29	10'51"	04:22'01"
30	09'14"	04:31'15"
31	14'12"	04:45'27"
32	11'19"	04:56'46"
33	11'17"	05:08'03"
34	16'42"	05:24'45"
35	11'20"	05:36'05"
36	11'14"	05:47'19"
37	24'54"	06:12'13"
38	10'40"	06:22'53"
39	10'51"	06:33'44"
40	16'00"	06:49'44"
41	10'39"	07:00'23"
42	10'12"	07:10'35"
43	14'26"	07:25'01"
44	11'32"	07:36'33"
45	10'51"	07:47'24"
46	23'23"	08:10'47"
47	11'46"	08:22'33"
48	11'08"	08:33'41"
49	24'46"	08:58'27"
50	12'32"	09:10'59"
51	11'34"	09:22'33"
52	24'38"	09:47'11"
51.9	-70'-48"	09:56'36"

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