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    keith-凱斯 台北市
    ID 90098
    429 位追隨者
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    keith-凱斯
    12 H | 59.0 km | 12:12/km | 第48馬
    2015「北大超馬 歡樂三峽」 12小時超級馬拉松計時賽
    官方成績
    日期2015-03-22
    成績59.00 km
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度12:12/km
    日期: 2015-03-22 06:07 - 卡路里: 2920 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'07"  (06'07")
    06'04" (+00'12")1007 / 1007
    2
    05'58"  (12'05")
    05'54" (+00'02")1010 / 2017
    3
    05'52"  (17'57")
    05'54" (+00'02")992 / 3010
    4
    06'26"  (24'23")
    06'25" (+00'33")1000 / 4011
    5
    06'00"  (30'23")
    05'58" (+00'06")1003 / 5014
    展開計圈分析
    6
    07'21"  (37'44")
    07'15" (+01'23")1013 / 6028
    7
    06'24"  (44'08")
    06'24" (+00'32")998 / 7026
    8
    05'55"  (50'03")
    05'52"1008 / 8034
    9
    06'30"  (56'33")
    06'28" (+00'36")1003 / 9038
    10
    06'10"  (01:02'43")
    06'14" (+00'22")987 / 10026
    11
    05'57"  (01:08'40")
    05'54" (+00'02")1007 / 11034
    12
    06'54"  (01:15'34")
    06'54" (+01'02")999 / 12033
    13
    06'19"  (01:21'53")
    06'17" (+00'25")1002 / 13036
    14
    06'34"  (01:28'27")
    06'28" (+00'36")1013 / 14049
    15
    06'38"  (01:35'05")
    06'37" (+00'45")1000 / 15050
    16
    06'15"  (01:41'20")
    06'18" (+00'26")991 / 16041
    17
    06'37"  (01:47'57")
    06'31" (+00'39")1013 / 17055
    18
    08'27"  (01:56'24")
    08'25" (+02'33")1002 / 18057
    19
    06'36"  (02:03'00")
    06'37" (+00'45")996 / 19053
    20
    06'54"  (02:09'54")
    06'53" (+01'01")1001 / 20055
    21
    11'03"  (02:20'57")
    10'54" (+05'02")1012 / 21067
    22
    06'42"  (02:27'39")
    06'41" (+00'49")1001 / 22068
    23
    07'10"  (02:34'49")
    07'12" (+01'20")994 / 23062
    24
    11'43"  (02:46'32")
    11'37" (+05'45")1007 / 24070
    25
    06'56"  (02:53'28")
    06'52" (+01'00")1007 / 25078
    26
    07'55"  (03:01'23")
    07'56" (+02'04")996 / 26075
    27
    11'57"  (03:13'20")
    12'00" (+06'08")995 / 27070
    28
    07'32"  (03:20'52")
    07'29" (+01'37")1005 / 28076
    29
    07'51"  (03:28'43")
    07'44" (+01'52")1014 / 29090
    30
    17'11"  (03:45'54")
    17'12" (+11'20")998 / 30088
    31
    08'52"  (03:54'46")
    08'56" (+03'04")992 / 31081
    32
    07'59"  (04:02'45")
    07'57" (+02'05")1002 / 32083
    33
    12'23"  (04:15'08")
    12'18" (+06'26")1005 / 33089
    34
    07'55"  (04:23'03")
    07'49" (+01'57")1012 / 34101
    35
    08'01"  (04:31'04")
    08'05" (+02'13")990 / 35092
    36
    10'51"  (04:41'55")
    10'48" (+04'56")1003 / 36096
    37
    08'33"  (04:50'28")
    08'26" (+02'34")1011 / 37108
    38
    07'52"  (04:58'20")
    07'54" (+02'02")994 / 38102
    39
    10'32"  (05:08'52")
    10'29" (+04'37")1004 / 39106
    40
    08'10"  (05:17'02")
    08'09" (+02'17")1000 / 40107
    41
    08'38"  (05:25'40")
    08'32" (+02'40")1010 / 41117
    42
    11'59"  (05:37'39")
    12'03" (+06'11")994 / 42111
    43
    08'50"  (05:46'29")
    08'44" (+02'52")1010 / 43122
    44
    09'02"  (05:55'31")
    09'01" (+03'09")1000 / 44123
    45
    28'35"  (06:24'06")
    28'41" (+22'49")996 / 45119
    46
    07'49"  (06:31'55")
    07'45" (+01'53")1006 / 46126
    47
    09'12"  (06:41'07")
    09'08" (+03'16")1005 / 47131
    48
    11'38"  (06:52'45")
    11'40" (+05'48")996 / 48127
    49
    09'03"  (07:01'48")
    09'02" (+03'10")1000 / 49128
    50
    08'23"  (07:10'11")
    08'21" (+02'29")1003 / 50131
    51
    25'15"  (07:35'26")
    24'58" (+19'06")1010 / 51142
    52
    12'24"  (07:47'50")
    12'28" (+06'36")993 / 52135
    53
    12'25"  (08:00'15")
    12'15" (+06'23")1013 / 53149

    佛主保佑完成第48馬
    第一次跑12小時繞圈賽,本來還想低標70高標84,沒想到最後只跑59,跑到59公里時還有兩小時本打算接下來都用走的但此時我連走的能耐都耗盡,天人交戰我要不要不要冒險最後還是放棄。
    朋友來訪讓我體溫下降,回到帳篷拿外套穿著繼續跑,但速度慢了下來跑完標馬是05:3X吧(如果是路協的賽事我被關門了),國道受的傷還沒完全復原所以標馬跑完換上丫托繼續跑,又跑走了8公里來到50K07:0X,玉鳳幫我買了義大利麵我幾乎吃光,大美女姜淑玫姜姐說我一次吃太多了,接下來也真不能跑只好用走的走一圈,這時有點累又到休息區休息半小時再開始跑但我感覺我的雙腳無法負擔就打定回到終點不跑了,回到終點就看著無數好友繼續征戰,跑了這場才知我真的太弱,要學習的還很多很多,只靠假日跑馬平常不練習根本無法有效來跑超馬,
    感謝鄭玉鳳挾慢好友的補給,也謝謝大美女姜淑梅姜姐供應的飲料,還要謝謝祁船梅梅姐從她住家搭她便車到會場,要不然還要再騎半個多小時。
    這場北大12小時真的很歡樂,很多好友都來參與,當初本來的規劃是跑完新竹再去跑三校,去年跑新竹感覺很優今年想再跑,但都要住宿又是為數不小的花費最後就來跑一跑沒有跑過的12小時計時賽,明年有再辦北大我會再來,今年的缺失我會彌補過來。

    賽前宣言: 努力
    3月累積里程 : 107.00 km
    Android - samsung GT-I9500 上傳 | 10 years ago
    david, 胡國池 和其他 4 人說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    205'54"00:12'01"
    305'56"00:17'57"
    406'26"00:24'23"
    506'00"00:30'23"
    606'05"00:36'28"
    707'34"00:44'02"
    805'51"00:49'53"
    906'27"00:56'20"
    1006'18"01:02'38"
    1105'52"01:08'30"
    1206'58"01:15'28"
    1306'12"01:21'40"
    1406'28"01:28'08"
    1506'43"01:34'51"
    1606'17"01:41'08"
    1706'30"01:47'38"
    1808'27"01:56'05"
    1906'33"02:02'38"
    2006'56"02:09'34"
    2109'40"02:19'14"
    2207'57"02:27'11"
    2307'03"02:34'14"
    2411'56"02:46'10"
    2506'46"02:52'56"
    2608'02"03:00'58"
    2712'02"03:13'00"
    2807'21"03:20'21"
    2907'40"03:28'01"
    3015'55"03:43'56"
    3110'14"03:54'10"
    3208'01"04:02'11"
    3311'54"04:14'05"
    3408'16"04:22'21"
    3507'58"04:30'19"
    3610'29"04:40'48"
    3708'50"04:49'38"
    3808'00"04:57'38"
    3910'20"05:07'58"
    4008'15"05:16'13"
    4108'36"05:24'49"
    4210'06"05:34'55"
    4310'28"05:45'23"
    4409'05"05:54'28"
    4523'05"06:17'33"
    4613'29"06:31'02"
    4709'10"06:40'12"
    4809'48"06:50'00"
    4910'48"07:00'48"
    5008'28"07:09'16"
    5120'15"07:29'31"
    5216'40"07:46'11"
    5312'22"07:58'33"
    5413'19"08:11'52"
    54.123'23"08:13'13"

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