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    JANY WANG 桃園
    ID 67948
    151 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    JANY WANG
    半馬 | 02:45:24 | 07:50/km | 第21半馬
    2015石門水庫花季路跑
    官方成績
    日期2015-03-28
    成績02:45:24
    總名次1165 / 1931
    分組名次35 / 77
    平均速度07:50/km
    官方證書
    JANY WANG

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:48'53")
    00:48'53" (+15'13")01:26'15" (+13'40")
    10 km(01:26'15")
    00:37'22" (+03'42")
    15 km(02:05'10")
    00:38'55" (+05'15")01:12'35"
    20 km(02:38'50")
    00:33'40"
    Finish(02:45:24)

    日期: 2015-03-28 06:36 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 很適合跑步的好天氣 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90%
    桃園
    JANY WANG
    · 留言

    昨天感冒發燒,吃了藥之後很快就沒感覺了,雖然知道這波的感冒來勢凶凶,但也說不定可以跑一跑汗流一流就好了,所以還是參賽
    但事情當然不是想像中的簡單。石門水庫當然不到1K就二話不說的上陡陡陡坡,光這段,因為沒有熱身,加上感冒氣管及喉龍都不舒服,這段坡真要了我的命,主要還是腿沒力,氣又喘不過來,頭都暈了,因為天氣實在是太好了,所以還是想完賽就好了,不要太拚。因此在早早就淪入步兵之列。但後來跑開了之後,折返之後就大大油門給他催落,最後的完賽成績還不錯,但是回終點已無法開口講話,喉龍粘起來很痛,而且還有發燒症狀復發之勢,因而快快吃下感冒藥才好些,今天的好天氣,讓人心情超好
    新鞋直接上路,完美,這隻鞋跟試穿時一樣對它有很高的評價,下次試全馬。

    賽前宣言: 陪跑馬
    賽後評分: 對石門水庫的路跑像跑自家後院一樣,基本上都會參加,而且風景在水準之上
    給 4 星
    3月累積里程 : 110.43 km 美津濃 123 累積 : 510.4 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    BrianWu, 謝俊賓 和其他 22 人說推
    · 留言
    王國達(新竹瘋) 恭喜順利完賽
    2015-03-29 22:20 ·
     1 個人推
    Chris 恭喜順利完賽!
    2015-03-31 08:27 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'08"00:10'08"
    209'52"00:20'00"
    310'20"00:30'20"
    409'50"00:40'10"
    508'43"00:48'53"
    607'16"00:56'09"
    707'15"01:03'24"
    807'08"01:10'32"
    908'52"01:19'24"
    1006'51"01:26'15"
    1109'49"01:36'04"
    1208'06"01:44'10"
    1307'10"01:51'20"
    1407'17"01:58'37"
    1506'33"02:05'10"
    1606'27"02:11'37"
    1705'39"02:17'16"
    1807'06"02:24'22"
    1907'02"02:31'24"
    2007'26"02:38'50"
    20.607'17"02:43'19"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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