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    Dasing DaDa 桃園
    ID 31848
    334 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Dasing DaDa
    全馬 | 04:14:22 | 06:01/km | 第152馬
    2015年(第25屆)金城盃全國路跑賽
    官方成績
    日期2015-03-29
    成績04:14:22
    總名次116 / 760
    分組名次36 / 187
    平均速度06:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'53")
    00:28'53" (+02'49")00:54'57"
    10 km(00:54'57")
    00:26'04"
    15 km(01:22'05")
    00:27'08" (+01'04")00:55'33" (+00'36")
    20 km(01:50'30")
    00:28'25" (+02'21")
    25 km(02:20'32")
    00:30'02" (+03'58")01:01'56" (+06'59")
    30 km(02:52'26")
    00:31'54" (+05'50")
    35 km(03:25'18")
    00:32'52" (+06'48")01:04'58" (+10'01")
    40 km(03:57'24")
    00:32'06" (+06'02")
    Finish(04:14:22)

    日期: 2015-03-29 06:50 - 地點: 土城金城盃 - 天氣: 熱 - 平均心率: 37 - 卡路里: 3108 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'26"  (07'26")
    07'26" (+02'22")999 / 999
    2
    05'44"  (13'10")
    05'37" (+00'33")1020 / 2019
    3
    05'23"  (18'33")
    05'24" (+00'20")996 / 3016
    4
    05'15"  (23'48")
    05'13" (+00'09")1006 / 4022
    5
    05'13"  (29'01")
    05'11" (+00'07")1003 / 5026
    展開計圈分析
    6
    05'07"  (34'08")
    05'04"1009 / 6035
    7
    05'14"  (39'22")
    05'11" (+00'07")1009 / 7044
    8
    05'19"  (44'41")
    05'17" (+00'13")1005 / 8050
    9
    05'11"  (49'52")
    05'09" (+00'05")1004 / 9055
    10
    05'24"  (55'16")
    05'22" (+00'18")1004 / 10059
    11
    05'13"  (01:00'29")
    05'11" (+00'07")1004 / 11063
    12
    05'31"  (01:06'00")
    05'27" (+00'23")1009 / 12072
    13
    05'22"  (01:11'22")
    05'28" (+00'24")979 / 13052
    14
    05'28"  (01:16'50")
    05'27" (+00'23")1001 / 14054
    15
    05'37"  (01:22'27")
    05'32" (+00'28")1012 / 15066
    16
    05'39"  (01:28'06")
    05'37" (+00'33")1005 / 16072
    17
    05'39"  (01:33'45")
    05'34" (+00'30")1013 / 17085
    18
    05'43"  (01:39'28")
    05'40" (+00'36")1006 / 18092
    19
    05'55"  (01:45'23")
    05'50" (+00'46")1012 / 19105
    20
    05'47"  (01:51'10")
    05'42" (+00'38")1013 / 20118
    21
    05'45"  (01:56'55")
    05'41" (+00'37")1010 / 21128
    22
    05'52"  (02:02'47")
    05'48" (+00'44")1010 / 22138
    23
    06'00"  (02:08'47")
    05'57" (+00'53")1007 / 23146
    24
    06'31"  (02:15'18")
    06'27" (+01'23")1007 / 24153
    25
    06'08"  (02:21'26")
    06'04" (+01'00")1010 / 25164
    26
    05'57"  (02:27'23")
    05'57" (+00'53")999 / 26163
    27
    06'31"  (02:33'54")
    06'25" (+01'21")1013 / 27177
    28
    06'11"  (02:40'05")
    06'08" (+01'04")1006 / 28183
    29
    06'59"  (02:47'04")
    06'55" (+01'51")1008 / 29191
    30
    06'29"  (02:53'33")
    06'29" (+01'25")998 / 30190
    31
    06'50"  (03:00'23")
    06'45" (+01'41")1010 / 31201
    32
    06'32"  (03:06'55")
    06'31" (+01'27")1002 / 32203
    33
    07'21"  (03:14'16")
    07'15" (+02'11")1011 / 33214
    34
    06'02"  (03:20'18")
    06'00" (+00'56")1004 / 34219
    35
    06'22"  (03:26'40")
    06'20" (+01'16")1005 / 35224
    36
    06'28"  (03:33'08")
    06'24" (+01'20")1008 / 36232
    37
    06'17"  (03:39'25")
    06'12" (+01'08")1011 / 37244
    38
    06'46"  (03:46'11")
    06'42" (+01'38")1007 / 38251
    39
    06'28"  (03:52'39")
    06'24" (+01'20")1007 / 39259
    40
    06'59"  (03:59'38")
    06'53" (+01'49")1012 / 40272
    41
    06'29"  (04:06'07")
    06'23" (+01'19")1013 / 41286
    42
    06'19"  (04:12'26")
    06'14" (+01'10")1011 / 42297
    桃園
    Dasing DaDa
    · 留言

    感冒未好,腳軟無力,好想下來當步兵,終於順利完賽

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 308.71 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    Ho kim, change 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    洄瀾揪ㄞ走 恭喜順利完賽。讚!
    2015-03-29 13:46 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦!恭喜完賽!
    2015-03-29 14:44 ·
     1 個人推
    鴻興 sean 恭喜開心完賽!
    2015-03-29 15:57 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'29"00:07'29"
    205'35"00:13'04"
    305'24"00:18'28"
    405'15"00:23'43"
    505'10"00:28'53"
    605'06"00:33'59"
    705'11"00:39'10"
    805'15"00:44'25"
    905'11"00:49'36"
    1005'21"00:54'57"
    1105'14"01:00'11"
    1205'26"01:05'37"
    1305'29"01:11'06"
    1405'27"01:16'33"
    1505'32"01:22'05"
    1605'38"01:27'43"
    1705'34"01:33'17"
    1805'40"01:38'57"
    1905'56"01:44'53"
    2005'37"01:50'30"
    2105'44"01:56'14"
    2205'47"02:02'01"
    2305'54"02:07'55"
    2406'30"02:14'25"
    2506'07"02:20'32"
    2605'53"02:26'25"
    2706'24"02:32'49"
    2806'10"02:38'59"
    2906'58"02:45'57"
    3006'29"02:52'26"
    3106'42"02:59'08"
    3206'22"03:05'30"
    3307'31"03:13'01"
    3405'59"03:19'00"
    3506'18"03:25'18"
    3606'24"03:31'42"
    3706'14"03:37'56"
    3806'49"03:44'45"
    3906'13"03:50'58"
    4006'26"03:57'24"
    4106'54"04:04'18"
    4206'16"04:10'34"
    42.312'44"04:14'38"

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