鍾志君 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

鍾志君新竹
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半馬 | 02:23:13 | 06:47/km | 第15半馬

2015年(第25屆)金城盃全國路跑賽

官方成績
日期	2015-03-29
成績	02:23:13
總名次	633 / 1611
分組名次	79 / 182
平均速度	06:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'48")

00:29'48"

01:01'16"

10 km

(01:01'16")

00:31'28" (+01'40")

15 km

(01:34'04")

00:32'48" (+03'00")

01:12'24" (+11'08")

20 km

(02:13'40")

00:39'36" (+09'48")

Finish

(02:23:13)

日期: 2015-03-29 06:50 - 地點: 浮洲橋 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

...空白了兩週不見好轉看來要重練了...

賽前宣言: gogo

3月累積里程 : 51.48 km

Mizuno WAVE RIDER 18 FUJI 累積 : 413.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

興祥, 馬松華和其他 3 人說推

·

馬松華恭喜完賽

2015-03-30 07:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	05'32"	00:12'48"
3	05'32"	00:18'20"
4	05'28"	00:23'48"
5	06'00"	00:29'48"
6	06'40"	00:36'28"
7	06'00"	00:42'28"
8	06'36"	00:49'04"
9	06'00"	00:55'04"
10	06'12"	01:01'16"
11	05'48"	01:07'04"
12	06'28"	01:13'32"
13	06'28"	01:20'00"
14	06'40"	01:26'40"
15	07'24"	01:34'04"
16	08'04"	01:42'08"
17	07'24"	01:49'32"
18	07'12"	01:56'44"
19	08'44"	02:05'28"
20	08'12"	02:13'40"
21	07'28"	02:21'08"
21.3	06'54"	02:22'56"

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朋友動態

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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